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Cuestionario Ayurveda

Aunque es mucho más preciso ser evaluado completamente por un profesional de Ayurveda, usted puede llenar el siguiente cuestionario para tener una idea inicial acerca de las energías particulares en su cuerpo.

Al llenar el siguiente cuestionario, ot√≥rguese dos puntos si una declaraci√≥n es totalmente cierta. Ot√≥rguese un punto si es parcialmente cierta. En caso de no ser cierta, no debe darse ning√ļn punto.

Sume el n√ļmero total de puntos para vata, pitta y kapha. Esto le dar√° la cantidad relativa de cada uno de los principios en su constituci√≥n. Puede que no solo prevalezca un dosha; usted puede ser una mezcla √ļnica de los tres.

Parte A
1. Soy delgado(a) y mi musculatura es mínima.
2. Tengo dificultad en aumentar de peso o subo y bajo constantemente.
3. Mi piel tiende a ser seca.
4. A menudo siento más frío en comparación con otros y no sudo con facilidad.
5. Mi tez es mate o polvorienta.
6. Cuando mi digesti√≥n no es normal, tengo tendencia al estre√Īimiento.
7. La forma de mi cara y mi barbilla es larga y estrecha.
8. Cuando estoy sano(a) tengo mucha energía y entusiasmo, pero se me dificulta concentrarme.
9. Soy propenso a sentirme nervioso(a) o ansioso(a).
10. Tiendo a tener el sue√Īo ligero y a menudo sufro de insomnio.

Parte B
1. Mi peso es moderado y mi estructura corporal es buena con un buen tono muscular.
2. Mi peso es estable y fluct√ļa poco.
3. Mi piel tiende a ser grasosa.
4. A menudo me siento caliente y sudo con facilidad.
5. Mi tez es color rojiza.
6. Cuando mi digestión no es normal, tengo tendencia a la diarrea o acidez.
7. La forma de mi cara y mi barbilla es angular.
8. Cuando estoy sano(a) tengo mucha energía y estoy muy centrado(a).
9. Soy propenso a sentirme irritado(a), enojado(a) y resentido(a).
10. Duermo bien pero me despierto con facilidad. Los sue√Īos me pueden despertar.

Parte C
1. Tengo un cuerpo "robusto" y a menudo tengo unos kilos de m√°s.
2. Me es difícil perder peso.
3. Mi piel tiende a ser grasosa.
4. A menudo siento frío y sudo con facilidad.
5. Mi tez es p√°lida.
6. Mi digesti√≥n es buena en general, aunque en ocasiones puedo tener un poco de estre√Īimiento.
7. La forma de mi cara es redonda.
8. Cuando me siento sano(a), me muevo lentamente y tengo mucha resistencia.
9. Soy propenso a sentir letargo y depresión.
10. Duermo profundamente y a veces tengo dificultad en despertarme.

Puntaje de la sección A (Vata) : _____
Puntaje de la sección B (Pitta): _____
Puntaje de la sección C (Kapha): _____

Acerca del autor

HalpernEl Dr. Marc Halpern, D.C.,C.A.S.,P.K.S. (ayurvedacharya), es uno de los pioneros de la medicina ayurv√©dica en Occidente y es considerado como un gran profesional y maestro de la medicina ayurv√©dica en los Estados Unidos. Tambi√©n es uno de los pocos occidentales reconocidos en la India como una autoridad en la medicina ayurv√©dica. Recibi√≥ el reconocimiento como mejor m√©dico ayurv√©dico en la India. Un pilar en el desarrollo de la profesi√≥n en Occidente, es el cofundador de la Asociaci√≥n Nacional de Medicina Ayurv√©dica en la cual prest√≥ su servicio como consejero del Comit√© Nacional de Medicina Ayurv√©dica desde sus inicios en el a√Īo 2000 hasta el 2005. Asimismo, es cofundador de la Asociaci√≥n de California de Medicina Ayurv√©dica. El Dr. Halpern es Doctor en Quiropr√°ctica con posgrado en Medicina Hol√≠stica. Tambi√©n ha estudiado con muchos notables maestros en la India y en los Estados Unidos.