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El camino a la salud perfecta

¬ŅAlguna vez se ha preguntado por qu√© nos enfermamos? ¬ŅLe falta la energ√≠a o vitalidad que ten√≠a hace a√Īos? ¬ŅHa gastado su tiempo y dinero en la b√ļsqueda de una cura para encontrarse decepcionado cada vez? ¬ŅSe ha rendido? ¬ŅCree usted que la salud perfecta es posible?

Ayurveda, la ciencia de curaci√≥n con m√°s de 5000 a√Īos de edad, proveniente de la India, es cada vez m√°s popular en Occidente, al ofrecer respuestas a la pregunta: ¬ŅPuedo ser perfectamente sano otra vez? La respuesta es s√≠, pero el camino no es simple.

Ayurveda es un viaje a la comprensi√≥n de nosotros mismos y a entender c√≥mo construimos nuestras enfermedades. Ayurveda comienza ayudando a la persona a entender su constituci√≥n √ļnica a nivel f√≠sico y mental. Una vez comenzamos a entender esto, podemos entonces entender c√≥mo nos relacionamos con nuestro entorno. Este es el regalo m√°s importante de Ayurveda, ya que nos permite controlar nuestro medio ambiente a fin de crear armon√≠a en vez de enfermedad.

Ayurveda se basa en la idea de que todos somos individuos √ļnicos con constituciones √ļnicas. Como resultado, cada uno de nuestros caminos para crear salud es diferente. Por ejemplo, algunas personas prosperan con una dieta vegetariana, mientras que otros se vuelven d√©biles y enfermos. De la misma manera algunas personas no se ven afectadas por comidas picantes, mientras que otros tienen indigesti√≥n. Estos tipos de necesidades especiales no s√≥lo son verdad para la dieta, sino para todos los aspectos de nuestro medio ambiente, incluyendo colores, sonidos, aromas y trabajo.

Al ayudar a un paciente, un profesional de Ayurveda empieza por la comprensión de la constitución de este y le ayuda a controlar su entorno de manera que puedan producir salud para ellos mismos. Los programas de tratamiento consisten en poner al paciente en un programa de alimentos adecuado, la preparación de hierbas para ayudar a la curación, la educación sobre qué colores y aromas apoyan su bienestar y, quizás lo más importante, analizar su estilo de vida para determinar dónde hay armonía y dónde no.

En los detalles de nuestra vida vemos a menudo el origen de la enfermedad. Podemos encontrarnos atrapados en patrones adictivos habituales de exceso de trabajo. Podemos encontrarnos movi√©ndonos r√°pidamente de un lado a otro como un carro a toda velocidad, esquivando perpetuamente en la carretera para no llegar tarde a una cita. La enfermedad, siguiendo esta met√°fora, se puede comparar a un accidente de carro. El profesional de Ayurveda analiza la vida del paciente desde un punto de vista sin prejuicios, simplemente en busca de armon√≠a y desarmon√≠a. Se examinan, entre otros, los patrones de sue√Īo, de alimentaci√≥n y de trabajo.

El Yoga y la meditaci√≥n son una parte de la receta ayurv√©dica para la salud perfecta. Ambos entrenan en√©rgicamente el cuerpo y la mente hacia la armon√≠a. Un profesional de Ayurveda le guiar√° en los m√©todos de Yoga y meditaci√≥n que est√©n en armon√≠a para su constituci√≥n √ļnica.

Ayurveda se basa en una comprensi√≥n de los tres doshas. Estas son las fuerzas que rigen las funciones del cuerpo y la mente. Es el equilibrio de estas tres fuerzas que define su constituci√≥n. Mientras que los tres existen en el interior de cada uno de nosotros, el equilibrio de ellos es √ļnico. Las tres fuerzas se conocen como vata, pitta y kapha.

Los doshas

Vata es a menudo comparado con el viento. Posee cualidades como: ligero, seco, fresco y m√≥vil. Las personas con un fuerte car√°cter vata tienden a ser ligeras de peso, tienen huesos largos y estrechos, piel seca, y a menudo sienten fr√≠o. Emocionalmente, las personas de esta naturaleza o desequilibrio son propensas al miedo y la preocupaci√≥n. Estos individuos son m√°s propensos a las enfermedades del colon, sistema inmune, sistema nervioso y articulaciones. El estre√Īimiento, nerviosismo, ansiedad, colitis, artritis y s√≠ndrome de fatiga cr√≥nica por nombrar solo unos pocos, son enfermedades asociadas con el desequilibrio de vata. Con el fin de equilibrar vata, estas personas necesitan m√°s dietas, pesadas y nutritivas, una mayor tranquilidad y estabilidad y m√°s aceites en la dieta.

Pitta es a menudo comparado con el fuego. Sus cualidades son: permanecer calientes, ser ligeros y ligeramente h√ļmedos. Son inestables. Las personas fuertemente pitta tienden a ser de peso moderado, con buen tono muscular. Tienden a sentirse calientes y parece que sudan con facilidad. Emocionalmente, estos individuos son propensos a las emociones calientes, tales como la ira, el resentimiento y los celos. Estos individuos son m√°s propensos a las enfermedades del intestino delgado, h√≠gado, bazo, tiroides, ojos y sangre. La diarrea, hepatitis, infecciones, hipertiroidismo, el acn√© y enfermedades de la piel son comunes durante el desequilibrio de Pitta. Con el fin de aportar equilibrio a Pitta, un profesional ayurv√©dico prescribe una dieta ligeramente condimentada, pesada/nutritiva y ligeramente seca. La relajaci√≥n y el juego son recomendados y se recomienda desarrollar compasi√≥n. Se prescriben hierbas para facilitar el proceso.

Kapha es a menudo comparado con el barro, una mezcla de tierra y agua. Es pesado, fresco, h√ļmedo y estable. Las personas de naturaleza o desequilibrio kapha tienden a tener m√°s peso que lo natural. Tienen huesos gruesos y un metabolismo m√°s lento. Tienen un cuerpo fuerte. No tienen necesariamente sobrepeso, sin embargo, es natural ser robusto. Si estas personas tratan de perder demasiado peso con el fin de parecerse al prototipo ideal, se crear√≠a un desequilibrio, desarmon√≠a y una enfermedad. Emocionalmente, las personas de naturaleza kapha son las m√°s propensas a la melancol√≠a, apat√≠a y depresi√≥n. Estos individuos son m√°s propensos a las enfermedades del est√≥mago, los pulmones, el p√°ncreas y los senos. Enfermedades como la diabetes, retenci√≥n de agua, n√°useas y condiciones de congesti√≥n y mucosa son enfermedades comunes de desequilibrio de kapha. Para corregir un desequilibrio en kapha, un profesional ayurv√©dico prescribe una dieta, ligera, seca y muy picante. Las dietas vegetarianas son beneficiosas y es necesario mucho trabajo interno para liberar el apego. Las hierbas facilitan el proceso.

¬ŅPuede verse en estas descripciones estereotipadas? La mayor√≠a de nosotros somos una combinaci√≥n de estos tres tipos corporales y mentales. Un profesional de Ayurveda puede ayudar a comprender su constituci√≥n y prescribir un programa de atenci√≥n para ayudarle a restablecer el equilibrio y, por lo tanto, restablecer su salud.

El camino para la creaci√≥n de su salud es personal. A menudo conduce a una comprensi√≥n m√°s profunda de nosotros mismos. Mientras que un profesional ayurv√©dico puede ser una gu√≠a en su viaje, en √ļltima instancia se trata de un camino que debemos andar solos. Buena suerte en su viaje.

Acerca del autor

HalpernEl Dr. Marc Halpern, D.C.,C.A.S.,P.K.S. (ayurvedacharya), es uno de los pioneros de la medicina ayurv√©dica en Occidente y es considerado como un gran profesional y maestro de la medicina ayurv√©dica en los Estados Unidos. Tambi√©n es uno de los pocos occidentales reconocidos en la India como una autoridad en la medicina ayurv√©dica. Recibi√≥ el reconocimiento como mejor m√©dico ayurv√©dico en la India. Un pilar en el desarrollo de la profesi√≥n en Occidente, es el cofundador de la Asociaci√≥n Nacional de Medicina Ayurv√©dica en la cual prest√≥ su servicio como consejero del Comit√© Nacional de Medicina Ayurv√©dica desde sus inicios en el a√Īo 2000 hasta el 2005. Asimismo, es cofundador de la Asociaci√≥n de California de Medicina Ayurv√©dica. El Dr. Halpern es Doctor en Quiropr√°ctica con posgrado en Medicina Hol√≠stica. Tambi√©n ha estudiado con muchos notables maestros en la India y en los Estados Unidos.