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Ayurveda y el agua de lim贸n

Beber agua de lim贸n caliente a primera hora de la ma帽ana enciende y protege agni y ayuda a limpiar el tracto digestivo de ama (toxinas) que pueden haber acumulado durante la noche. A pesar de su contenido de 谩cido c铆trico y asc贸rbico, una vez metabolizado, el agua de lim贸n tambi茅n es muy alcalinizante, y por lo tanto puede servir para pacificar la pitta acumulada y purificar y limpiar la sangre. Adem谩s, el agua de lim贸n es una fuente robusta de antioxidantes, se considera un estimulante del h铆gado, y ayuda a fomentar la desintoxicaci贸n del h铆gado, mientras que el apoyo a la producci贸n de bilis.

Agua de lim贸n de la ma帽ana, ingredientes:

鈥 陆 lim贸n fresco (incluyendo la c谩scara)
鈥 2 tazas de agua fr铆a filtrada
鈥 2 tazas de agua caliente (recientemente hervida, o temperatura similar)

Al despertar, combine las dos tazas de agua, exprimir el jugo fresco en el agua y dejar caer en la corteza. Deje reposar durante unos minutos y beba de 2 a 4 tazas con el est贸mago vac铆o (puede continuar tomando lo que sobra durante todo el d铆a). Deje unos 20 minutos antes de comer. Nota: esta proporci贸n de agua caliente a fr铆a es una buena gu铆a para la temperatura, pero puede ajustarse para satisfacer sus preferencias individuales de temperatura.

隆Que lo disfrute!