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Ayurveda viviente.

Cada persona tiene una constituci贸n ayurv茅dica que es espec铆fica para 茅l o ella, y el movimiento lejos de esa constituci贸n crea desequilibrios de la salud; Si tales desequilibrios no se abordan, Ayurveda dice que la enfermedad puede desarrollarse. Por lo tanto, los primeros signos de desequilibrio sirven como un llamado de atenci贸n para hacer cambios suaves y naturales en el comportamiento para volver al equilibrio, como ajustar la dieta, modificar las actividades diarias y tomar remedios herbales por un tiempo.

Seguidamente nuestras citas y conceptos semanales:

Uno de los aspectos m谩s simples, pero m谩s profundos, de la nutrici贸n ayurv茅dica es el uso de hierbas en la cocina. Las hierbas no s贸lo hacen que su sabor de la comida sea fant谩stico, tambi茅n proporcionan algunos beneficios de salud poco conocidos. Uno de los beneficios m谩s destacados es el sistema digestivo.

Prana, La fuerza de vida vital que entra al cuerpo principalmente a trav茅s de la respiraci贸n, pero que tambi茅n puede provenir de alimentos y agua; El flujo de la inteligencia celular, la percepci贸n y la comunicaci贸n que es la esencia sutil y positiva de vata; Prana comparte una sutil integridad funcional con ojas y tejas.

"Lo que buscas te est谩 buscando." 鈥 Rumi

Rejuvenecimiento. El proceso terap茅utico de ofrecer nutrici贸n profunda a las c茅lulas, tejidos y 贸rganos del cuerpo en apoyo de su curaci贸n, renovaci贸n y regeneraci贸n; Esta terapia se indica en un n煤mero de situaciones diferentes (por ejemplo, despu茅s de una limpieza profunda como panchakarma) y se cree que mejora la inmunidad, la resistencia y la longevidad.

Ayurveda ofrece una serie de maneras de equilibrar doshas y encontrar su bienestar. La clave est谩 en encontrar el equilibrio con un enfoque integral: dirigir la mente, el cuerpo y el esp铆ritu.

Los remedios ayurv茅dicos se basan en una serie de modalidades: Modificaciones en la dieta, Ajustes de Estilo de Vida y Actividad, Suplementos de hierbas, Yoga, Pranayama (t茅cnicas de respiraci贸n) y Meditaci贸n, Marma (Puntos de presi贸n energ茅tica), Procesos de limpieza, tales como Panchakarma. 隆Y mucho m谩s!

Semana del 13 de febrero al 18 de febrero 2017

Ayurveda y especias: Cilantro.

El cilantro es una especia deliciosa con muchos beneficios curativos. Se hace un gran remedio casero para los trastornos pitta, en particular los que afectan a los sistemas digestivo o urinario. Aquellos con una naturaleza pitta o desequilibrio tienden a tener sobrecalentamiento de la digesti贸n, como la acidez estomacal y la indigesti贸n 谩cida, y la mayor铆a de las especias digestivas son demasiado calefacci贸n para Pitta. Pero no el cilantro. Tiene una energ铆a de enfriamiento que calma problemas digestivos recalentados al mismo tiempo que enciende el "fuego" digestivo. El cilantro tambi茅n es bueno para la flatulencia, el agolpamiento y la hinchaz贸n. Otras especias con propiedades similares son el comino y el hinojo.

El cilantro es la semilla de la planta y soporta la buena digesti贸n. El jugo fresco de la planta se puede aplicar externamente para erupciones cut谩neas, picaz贸n e inflamaci贸n.

Ayurveda, el conocimiento sagrado.

Ayurveda es un sistema de cinco mil a帽os de curaci贸n con or铆genes en la cultura v茅dica de la India antigua. La palabra s谩nscrita Ayurveda se deriva de las palabras ra铆ces ayuh, que significa "vida" o "longevidad", y veda, que significa "ciencia" o "conocimiento sagrado". Ayurveda traduce como "el conocimiento sagrado de la vida".

Seguidamente nuestras citas semanales:

Dosha, Una de las tres energ铆as funcionales de la naturaleza: vata, pitta y kapha. En el cuerpo, es la proporci贸n 煤nica de estos tres humores lo que determina la prakriti (constituci贸n) de un individuo. Cuando los doshas est谩n presentes en cantidades apropiadas, apoyan la salud y la integridad del cuerpo; Cuando est谩n fuera de balance, pueden causar enfermedad y enfermedad.

Yoga, Una palabra s谩nscrita que literalmente significa "yugo" o "atar" juntos - "unirse"; la pr谩ctica del yoga es una colecci贸n de disciplinas f铆sicas, mentales y espirituales destinadas a transformar y liberar el organismo mente-cuerpo. En Occidente, la palabra yoga generalmente se refiere a la tercera extremidad del yoga, como se describe en Yoga Sutras de Patanjali: la pr谩ctica de asanas (posturas f铆sicas).

El basti es una terapia que se hace con una represa o contenedor hecho de harina de cereales integrales y org谩nicas, dentro de dicho contenedor se colocan diferentes tipos de aceites medicados o leche medicada dependiendo de las recomendaciones del profesional en salud Ayurveda.

En la meditaci贸n, La repetici贸n llevar谩 al pensamiento puro, en el cual la vibraci贸n del sonido se une con la repetici贸n mental, sin conciencia del significado. La repetici贸n audible progresa y lleva a la repetici贸n mental, de all铆 a la repetici贸n telep谩tica, y luego al pensamiento puro.

Dinacharya, Una rutina diaria; Una parte importante de un estilo de vida ayurv茅dico que ayuda a alinear nuestros cuerpos con los ritmos diarios de la naturaleza; El dinacharya tradicional incluye una amplia variedad de pr谩cticas diarias de autocuidado incluyendo una rica rutina de higiene personal, ejercicio, pr谩ctica espiritual, comidas y sue帽o.

Semana del 06 de febrero al 11 de febrero de 2017

驴Es importante el uso de las especias en nuestra alimentaci贸n?

El creador en su infinita sabiduría puso sobre la superficie de la tierra una infinidad de plantas, hierbas y especias que ofrecen una estabilidad y/o equilibrio al ser humano si las ingiere de acuerdo a su constitución, teniendo en cuenta la estación y ritmos de la naturaleza y ciclos humanos.

Efecto de los alimentos en el cuerpo humano

En Ayurveda la alimentación juega un papel importante en el individuo debido a que dependiendo de lo que comemos, de cómo comemos  y de la calidad de lo que comemos será la calidad de nuestra salud.

Aprende a seleccionar los alimentos seg煤n la constituci贸n

Cuando una persona va con un Profesional en Salud Ayurveda, él le determina cuál es tu prakruti o constitución, de igual manera le determina su vikruti o desequilibrios que se están presentando.

La importancia del rasa (sabor) en un programa de nutrici贸n

La mayoría de las dietas en occidente han sido diseñadas de acuerdo a tendencias generalizadas de nutrición sin tener en cuenta la constitución de cada persona, es por ello que los esquemas nutricionales tradicionales no funcionan de la misma manera para todos, creando desequilibrios que a la larga se pueden traducir en enfermedades.

Ayurveda y especias: La c煤rcuma incre铆ble

驴Est谩 usted incluyendo la c煤rcuma en su dieta diaria? 隆Si no, usted debe ser ciertamente! La c煤rcuma tiene una larga lista de beneficios para la salud. Se dirige a todos los tejidos y muchos sistemas corporales, incluyendo los sistemas digestivo, circulatorio, respiratorio y femenino.

La c煤rcuma es un antibi贸tico natural. Fortalece la digesti贸n y mejora la flora intestinal. Es genial para la sangre; No s贸lo purifica la sangre, sino que la calienta y estimula la formaci贸n de nuevo tejido sangu铆neo. C煤rcuma limpia los canales sutiles de energ铆a del cuerpo (los nadis y chakras) y ayuda a eliminar ama (toxinas). Se utiliza para la prevenci贸n y el tratamiento del c谩ncer. Reduce la inflamaci贸n, disminuye el colesterol, protege el h铆gado, cura las heridas, previene el Alzheimer, el accidente cerebrovascular y la enfermedad de Parkinson. La lista podr铆a seguir y seguir!

As铆 que ~ a帽adir la c煤rcuma a su arroz y disfrutar de su color de mostaza dorada. A帽adir a los vegetales, leche caliente, harina de avena. T贸melo en forma de c谩psula. 隆Consiga ser creativo, e incorpore la c煤rcuma en su forma de vida diaria!

Por Marisa Laursen, C.A.S., P.K.S., A.Y.T., Facultad en la Escuela Ayurveda de California

Ayurveda: Remedios antiguos para un mundo moderno

Ayurveda se ha transmitido a trav茅s de los siglos como un sistema de curaci贸n completo, evolucionando para satisfacer las necesidades de la 茅poca, y sin embargo, permaneciendo comprometido con sus principios b谩sicos. Varias culturas han aprovechado las ideas de la medicina ayurv茅dica, y contin煤a prosperando tanto en el Este como en el Oeste. En la India, un m茅dico ayurv茅dico debe someterse a por lo menos un programa de 5 a帽os de posgrado (Licenciado en Medicina Ayurv茅dica y Cirug铆a) para calificar. En el oeste, Ayurveda es reconocido como un sistema de salud complementario y alternativo por los institutos nacionales de la salud, y est谩 floreciendo en varias instituciones educativas.

Nuestras citas semanales:

鈥淣uestros pacientes nos comentan que "la experiencia de sanaci贸n鈥 de la Escuela de Ayurveda de California es una de las experiencias m谩s ponderosas que ellos tuvieron bajo nuestro cuidado e incluso en toda su vida.鈥

鈥淟as asanas de equilibrio constituyen hilos conductores que conectan de modo arm贸nico las aspiraciones espirituales con el bienestar elemental y cotidiano鈥.

鈥淎poye siempre el fuego digestivo, de modo que la nutrici贸n pueda ser absorbida y los materiales de desecho pueden ser eliminados.鈥

隆Alochaka pitta! Uno de los cinco subtipos de pitta; Ese aspecto de pitta que reside principalmente en los ojos y gobierna la percepci贸n visual; Funcionalmente, es responsable del brillo, el color y la translucidez del ojo, el mantenimiento de una temperatura apropiada del ojo, as铆 como la percepci贸n del color y de la luz.

Postura de flexi贸n frontal (Paschimothanasana) y plano inclinado. Con esta asana todo el cuerpo se estira. Es considerada como una de las posturas de yoga m谩s importantes. Se necesita una respiraci贸n regular para dominar este estiramiento.

Ayurveda proporciona un conocimiento hol铆stico y curativo a las personas en todos los niveles: f铆sico, emocional y espiritual.

Semana del 30 de enero al 04 de febrero 2017

Yoga Terap茅utico o Yoga Ayurveda

A pesar  de que las asanas son las mismas en todo tipo de yoga, el yoga terapéutico