Yoga para su tipo – Dr. David Frawley

Descripción

Descubre el primer libro que te enseña a elegir las asanas (posturas de yoga) más adecuadas para tu constitución corporal única según la antigua sabiduría del Ayurveda, un sistema de sanación milenario de más de 5,000 años.

Yoga y Ayurveda, dos poderosas ciencias hermanas, se combinan para ayudarte a aliviar el estrés, equilibrar tu energía, eliminar dolencias y aliviar el dolor crónico. Conocer tu tipo de doshay cómo aplicar posturas específicas te permitirá alcanzar un balance profundo y bienestar integral.

¿Qué encontrarás en este libro?

• Un cuestionario para determinar tu tipo ayurvédico (Vata, Pitta o Kapha).
• Más de 75 posturas clave presentadas con más de 275 fotos y detalladas instrucciones sobre alineación, técnica y modificaciones para cuatro niveles de dificultad.
• Programas de práctica de Yoga personalizados de 6 a 9 meses para cada dosha.
• Explicaciones claras sobre cómo el estilo de vida, la alimentación y el entorno afectan tu equilibrio energético.
• Herramientas para sentirte mejor física, mental y espiritualmente mediante una práctica personalizada.

Beneficios que obtendrás

• Personaliza tu práctica de Yoga para maximizar sus beneficios.
• Alivia el estrés y equilibra tu energía según tu constitución.
• Mejora tu salud, vitalidad y bienestar general.
• Accede a una guía útil para principiantes y practicantes avanzados.

Recomendado por expertos como Deepak Chopra, MD y Dr. John Douillard, este libro es esencial para quienes desean profundizar en la integración de Yoga y Ayurveda y transformar su vida con conciencia plena.

Ideal para:

• Practicantes de Yoga que quieren adaptar su práctica a sus necesidades individuales.
• Personas interesadas en Ayurveda y sanación natural.
• Terapeutas, profesores de Yoga y profesionales de la salud.