Ayurveda y las hormonas femeninas, son como mensajeros químicos, los cuales viajan a través del cuerpo y coordinan complejos procesos como el crecimiento, el metabolismo y la fertilidad. Dos de las más importantes hormonas femeninas son el estrógeno y la progesterona. ¿Cuales son las funciones de estas dos hormonas y como tratar los desbalances hormonales?
De acuerdo al Dr. Marc Halpern en su libro de texto “Medicina Ayurveda Clínica”, la siguiente lista es un resumen de estas dos hormonas.
Estrógeno:
- Causa la madurez de los órganos sexuales femeninos.
- Estimula el desarrollo de las mamas.
- Aumenta el ritmo del crecimiento del hueso.
- Incrementa el metabolismo.
- Aumenta la grasa corporal.
- La piel se vuelve mas gruesa.
- Causa retención de sodio y agua en el túbulo renal.
Progesterona:
- Causa cada mes el aumento del endometrio.
- Disminuye las contracciones uterinas.
- Aumenta el engrosamiento del endometrio en preparación de la implantación y prevenir un aborto involuntario.
- Prepara los senos para la lactancia materna que causa mensualmente hinchazón y sensibilidad.
Muchas mujeres experimentan desequilibrios hormonales incluyendo bochornos, síndrome premenstrual, aumento de peso, cambios de humor, insomnio, depresión, fatiga y endometriosis por mencionar algunos.
Los métodos usados por el Ayurveda para controlar estas dos hormonas femeninas son: dieta adecuada, estilo de vida adecuado, hierbas, construcción de ojas (estamina y fortaleza vital), meditación, panchakarma (purificación profunda y prácticas de rejuvenecimiento), abhyanga (automasaje) y otras practicas para restaurar el balance hormonal. Esto se puede lograr mejor trabajando junto con un profesional calificado de Ayurveda.
Si no tiene acceso a ninguno en su comunidad por favor contacte a la Escuela de Ayurveda de California y uno de nuestro graduados o colegas felizmente lo atenderá.
Escrito por Marisa Laursen, C.A.S., P.K.S., A.Y.T