¿Quién puede beneficiarse de rasayana Medicina Ayurveda (rejuvenecimiento)? “Todos”, de acuerdo con el Dr. Lele. Rasayana es cualquier comida, hierba o actividad que el cuerpo y la mente necesitan para mantenerse saludable y evitar el envejecimiento prematuro.
Sin embargo, para recibir todo el beneficio del rasayana de Ayurveda, es necesario limpiarse y purificarse. Las prácticas de purificación más profundas son conocidas como pancha karma (PK), que significa “cinco acciones”. PK elimina las toxinas del cuerpo y la mente en los niveles más profundos.
“Es como pintar una casa. Puede pintar sobre la vieja pintura y la casa se verá un poco mejor, pero para hacer realmente un buen trabajo, se necesita raspar la vieja pintura y entonces aplicar la pintura nueva- ¡se verá hermosa!” dice el Dr. Lele.
Uno de los aspectos más importantes de la purificación, es asegurarse de que el agni (fuego digestivo) es fuerte, algo que Dr. Lele ya ha discutido.
De acuerdo con el Dr. Lele, una excelente manera para lograr un agni fuerte es haciendo una mezcla con jengibre rallado, sal marina o de roca, azúcar natural y jugo de limón. Tiene un sabor delicioso y un fuerte efecto en la digestión.
Otra opción para promover la digestión de ama (el residuo de la comida mal digerida) es el agua caliente. Sí, tan solo agua. Le puede agregar algunas hierbas como menta, hinojo o jengibre, pero sola es magnífica.
Entonces ¿qué significa rejuvenecer? El Dr. Lele explica que “hay muchas maneras de tomar sustancias que lo nutran, no sólo la boca.” “La nariz, los oídos, la coronilla, las plantas de los pies y la piel también son maneras muy importantes de recibir rasayanas nutritivas.” Para este propósito, durante miles de años, en Ayurveda se han utilizado los aceites prensados en frío, comestibles y de alta calidad. La aplicación diaria de aceite en el cuerpo es conocida como “abhyanga” y tiene muchos beneficios.
“Aunque no tenga tiempo de hacer un masaje en todo el cuerpo, por lo menos aplique aceite todos los días en la coronilla, las orejas y las plantas de los pies. Desde estos puntos se esparcirá a través de todo el cuerpo.”
Otras buenas opciones de rasayana incluyen la fórmula clásica en forma de jalea llamada Chywanprash, la fruta amla y la leche de “vacas felices” como dice el Dr. Lele.
Como afirma el Dr. Lele “Si obedece las leyes de la naturaleza, entonces, como una deidad, la naturaleza le dará bendiciones en la forma de buena salud!”
Por cierto, como dice Dr. Lele, realizar PK es la mejor ruta para una purificación profunda y en CCA estamos felices de ofrecer pancha karma – incluso tenemos una linda “Cabaña junto al lago” en donde hospedarse mientras se reciben estos tratamientos de varios días!
Escrito por Marisa Larsen, traducido por Sofía Serrano