Sofia Serrano, A.H.C. 
Shatavari o Asparagus racemosus ha sido utilizada durante siglos en la medicina Ayurveda como apoyo del sistema reproductivo, particularmente en mujeres, y como soporte del sistema digestivo, en especial cuando hay exceso de pitta.
Escrito por Marisa Larsen, traducido por Sofia Serrano
El antiguo sistema de Ayurveda, una filosofía de vida en equilibrio, involucra tratamientos con aceite.
Escrito por HEATHER MCILVAINE (LA Times) Traducido por Sofia Serrano
Siendo de cierta edad en los Estados Unidos, es muy posible que su introducción a la medicina Ayurveda haya sido a través de Deepak Chopra. El autor de "Perfect Health" y practicante ayurvédico era omnipresente en programas de entrevistas y noticieros en la década de 1990.
Un nuevo estudio realizado por científicos de Harvard, USC, Columbia y la Universidad de Illinois encontraron que investigar la longevidad en vez de la enfermedad, podría ahorrar 7.1 billones de dólares en los próximos 50 años. (1)
Ocasionalmente nos hacemos la pregunta ¿cómo puedo incorporar las enseñanzas de Ayurveda en mi vida diaria? Y la respuesta es engañosa: todo lo que hay que hacer es invitar a la armonía y al equilibrio en los hábitos diarios y los beneficios serán evidentes. Puede que no sea tan simple como suena, pero tampoco es difícil. Los pequeños pasos pueden hacer una gran diferencia.
Hoy en día podemos encontrar clases de yoga fácilmente, según las necesitemos. Sin embargo, tradicionalmente el yoga era prescrito a cada integrante de la familia por el gurú (profesor) quien se dedicaba a enseñar a los niños el estilo de vida Védico. Esto incluyendo tanto las prácticas de yoga, meditación y respiración, como psicología Védica e incluso lecciones sobre el éxito en los negocios, el matrimonio y la vida.
De acuerdo con Ayurveda, el proceso de digerir los alimentos comienza en el momento en que nuestros sentidos sienten, literalmente, la presencia de la comida.
Tomar agua con las comidas es una de las cosas que en Ayurveda se recomienda evitar. Un poco de agua al clima con la comida es beneficioso, sin embargo tomar agua en grandes cantidades durante las comidas no es permitido.
Desafortunadamente, está afirmación ha puesto en la sombra una práctica muy importante que relaciona el tomar agua con una mejor digestión y con la pérdida de peso.
