Receta de smoothie para balancear Vata: ¡Esta receta de batido relajante, diseñada para equilibrar vata, brindará proteína pura para darle claridad, calma y comodidad!
Recetas de batidos de proteínas ayurvédicas
Una nota sobre las proteínas en polvo: En LifeSpa solo usamos proteína de suero de leche en polvo alimentada con pastura y a baja temperatura, que es la menos procesada de todas las proteínas en polvo que he encontrado y el suero de leche es el que se absorbe más fácilmente. Estudio tras estudio muestra que a medida que envejecemos, necesitamos más proteínas y el suero de leche es el más eficaz para desarrollar y mantener la masa muscular, la fuerza y la resistencia.
Receta de smoothie para balancear Vata (otoño e invierno)
- 1 taza de leche de almendras, leche de avena o leche de vaca pasteurizada VAT no homogeneizada
- 1-2 cucharadas de proteína de suero de leche en polvo alimentada con pastura y sin desnaturalizar
- 1 dátil entero sin hueso
- 1 pizca cardamomo en polvo
- 1 pizca de canela
- 1 pizca pequeña de nuez moscada en polvo
- ½ cucharadita de semillas de chía
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- Opción de refuerzo: agregue 1 cápsula de Ashwagandha
Instrucciones: Use la licuadora para combinar todos los ingredientes hasta que quede suave.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP