Ayurveda

¡El objetivo de sanación: Ayurveda!

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Cada persona desea profundamente ser feliz, saludable y completa, pero la lucha para alcanzar este objetivo se logra caminando un paso a la vez. Este camino conduce a la salud óptima, la paz mental y a una profunda satisfacción en la vida. Ayurveda proporciona una base para el entendimiento propio y ofrece una ruta clara para saber cómo vivir la vida de una manera que apoye el proceso de curación.

Nuestras citas semanales:

“No hay curación real si no hay transformación de la conciencia. Nosotros creamos nuestras situaciones en nuestra vida actual.”

“La mentalidad colectiva que genera la guerra es un reflejo directo de nuestros paisajes interiores. Un alma en busca de paz y no la guerra, paz y todas las acciones comienzan con las personas. Yoga y ayurveda juntos crear una hoja de ruta para la paz interna (Yoga) y una salud óptima (Ayurveda). A medida que el mundo se vuelve cada vez más conscientes de estos poderosos ciencias y abraza esta profunda sabiduría combinada, el planeta entero se beneficiarán de lograr la salud dentro de nuestros cuerpos, la felicidad en nuestros corazones, y la paz como un planeta.” Marisa Laursen.-

“Servicio, Amor, Dar, Purificar, Meditar y Darse Cuenta” Swami Sivananda.-

El objetivo principal del Ayurveda es el de favorecer la prolongación y el mantenimiento de la vida sana y feliz. Considera que la prevención es el pilar más importante para conseguir el equilibrio de cuerpo, mente y espíritu ya que este equilibro supone la ausencia de enfermedad.

Semana del 14 de Noviembre al 19 de Noviembre 2016

Alegría Ayurveda

Salud y alegría con Ayurveda

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Más y más personas están descubriendo que los principios antiguos de la medicina Ayurveda, son fácilmente aplicables a la vida moderna y que tienen el poder de crear salud y alegría.

Ayurveda se ha practicado durante más de 5000 años por millones de personas para ayudar al cuerpo en el viaje de regreso a la salud óptima. Ayurveda ve la salud y la enfermedad como el resultado final de nuestra interacción con el mundo, en términos de nuestras creencias, percepciones, pensamientos y sentimientos, los cuales finalmente determinan nuestras acciones.

Nuestras citas semanales:

La paciencia requiere de una perspectiva adecuada. La transformación de su estilo de vida es todo un viaje. No sería razonable esperar ser capaz de realizar todo lo que puede ser hecho para mejorar su salud y su bienestar o incluso realizar cambios rápidamente. Incluso los cambios pequeños y simples pueden hacer una profunda diferencia en cómo te sientes. Realmente progresar en el sendero del Ayurveda es lograr realizar una serie de cambios pequeños y profundos. Tomado del libro “Healing your life” del Dr. Marc Halpern.-

“El Yoga, junto con la meditación y un estilo de vida adecuado y en armonía con la naturaleza única de cada persona, es el camino Ayurvédico hacia el equilibrio de los doshas y el aumento de Sattvai. A través de este camino cada uno de nosotros puede alcanzar su propio potencial y lograr las metas que nos hemos fijado en la vida. Yoga y Ayurveda traen dones que nos ayudan a guiarnos a lo largo de nuestros caminos.”

“Aprende a ser un testigo de tus propias actividades mentales y emocionales” – Dr. Vasant Lad

“Beneficios del Yoga: Buen sueño. Científicos explican que practicar yoga regularmente ayuda a las personas a relajarse y si no se padecen trastornos de sueño, tres sesiones de esta disciplina ayudará a dormir más profundamente.”

“Las asanas de equilibrio constituyen hilos conductores que conectan de modo armónico las aspiraciones espirituales con el bienestar elemental y cotidiano”.

“Beneficios del yoga: Tranquilidad. Mujeres que practicaron yoga una vez a la semana por dos años o más, liberaron 41% de la proteína citoquina que promueve la tensión y te puede hacer sentir cansada y de mal humor.”

Semana del 07 de noviembre al 12 de noviembre 2016.

Pérdida de peso

Ayurveda y la pérdida de peso

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Los invitamos al programa de “Ayurveda y la pérdida de peso” ofrecido por Sarilian (EEUU) el próximo 3 de diciembre a las 9am a 6pm en el centro afiliado Ayurmed en la Cra 22 #150-92 Bogotá, Colombia.

Ayurveda

Uso de las especias en Ayurveda

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Especia, también llamada condimento, es el nombre dado a ciertos aromas de origen vegetal, que se usan para preservar o dar sabor a los alimentos. ¿Te has preguntado lo importantes que son para tu salud? Ayurveda enseña que uno debe “nunca comer comida suave” – que significa comida sin especias. Su gran capacidad para potenciar el sabor permite que se consigan grandes efectos aromáticos y sabrosos en los alimentos con cantidades muy pequeñas. No suelen presentar aportes nutricionales, salvo raros casos en los que hay presentes minerales, como calcio o hierro, o alguna vitamina.

¿Por qué entonces, las especias son tan importantes? “Las especias son esenciales para la digestión. Las especias son generalmente ligeras y calientes. Aumentan agni (capacidad digestiva), así como el sabor de los alimentos. Ayurveda hace hincapié en el uso adecuado de las especias. Las personas de todos los tipos constitucionales (kapha, vata o pitta) requieren el uso de especias. Las especias no sólo mejoran el sabor y la digestión, sino que también evitan la acumulación de ama (toxinas de alimentos mal digeridos) en el cuerpo.

Mientras que la mayoría de las especias se están calentando, algunas, como el cilantro y el hinojo, se consideran enfriamiento. No son muy fríos, sino más bien suavemente regular el agni. Aumentarán la agni baja y reducirán el agni alto. Esto los hace muy beneficioso para todos los doshas pero mejor para dosta del pitta. Otras especias son muy calientes. Estas especias picante secar el cuerpo y por lo tanto agravan vata, así como pitta. Estas especias incluyen pimientos picantes, mostazas calientes y clavos de olor.

Al cocinar, una multitud de especias se mezclan generalmente juntas. El resultado es una combinación de atributos añadidos a los alimentos. Es importante probar el alimento para determinar sus efectos en el dosha. Cuando la comida es muy picante caliente, es mejor para kapha. Cuando es moderado, es bueno para vata. La mayoría de nosotros sabemos que las especias hacen que el sabor de la comida sea mejor.

En resumen, casi todas las especias son buenas para kapha. Las especias más calientes son las mejores. Vata se beneficia de todas las especias excepto por las más calientes de las especias. Pitta se beneficia de un poco de condimentación y específicamente de hinojo y cilantro.

Ayurveda que es

Uso de aceites esenciales

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Lo primero que debemos tener en claro es que los  aceites minerales no son naturales y producen taponamiento de los poros y que un aceite diluido no tiene la potencia de un aceite esencial puro. 

Clavo de olor: beneficios en Ayurveda

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¡Rincón herbal! Clavos de olor. (Caryophyllus aromaticus)

Perfil energético: picante(rasa), caliente(virya), picante(vipaka)

Dosha: KV-P+

Sistemas afectados: muscular, nervioso, reproductivo, cardiovascular
Partes utilizadas: botón de la flor (seco)

Acciones principales: resfriados, tos, asma, indigestión, dolor de muelas, vomito, hipo, laringitis, faringitis, presión arterial baja, impotencia

Los clavos son un estimulante efectivo y aromático para los pulmones y el estómago. Desinfectan los tejidos linfáticos y son efectivos para los resfriados y las gripas. El aceite volátil es un analgésico poderoso. Los clavos de olor son afodisíacos leves.

Los clavos pueden ser excesivamente calientes, en particular para personas que padecen de condiciones tipo Pitta. Por esto, no son recomendados en condiciones de hipertensión o condiciones inflamatorias. Tienen una cualidad rajásica, es decir, estimulan la mente.

Iluminación ayurveda

El viaje hacia la iluminación Ayurveda

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Ayurveda considera la falta de armonía como la única causa de enfermedad. La curación se lleva a cabo a través de una relación armónica con nuestro entorno. Ayurveda prescribe muchos regímenes para lograr la armonía o sattva en nuestra vida. Es una ciencia que utiliza la salud como base del viaje hacia la iluminación.

Nuestras citas semanales:

Un verdadero tratamiento ayurvédico incluye la sanación de heridas y traumas emocionales, y se enfoca en el desarrollo de la conciencia.-

“El universo nos ofrece muchas maneras de ver e interpretar el amor. A través del rocío de la mañana, la pasión del sol abrasador y la dulzura de los frutos maduros. Podemos encontrar el amor, la pasión y la creación si nos sentamos en el momento en que un poco más y nos damos cuenta de que las cosas que nos rodean no son sólo objetos, lugares y cosas. Son expresiones de amor.” Deepak Chopra.-

“El Yoga es para quien desea mejorar como ser humano, para quien desea sentirse bien consigo mismo y encontrar un sentido a su vida”. Sadânanda.

“Espiritualiza tus actividades para que tus ojos miren con amabilidad, tu lengua hable con dulzura y tus manos toquen con suavidad”- Sivananda.

Muchas de las enfermedades físicas son precedidas por desequilibrios mentales, por lo que si queremos erradicarlas completamente, debemos sanar nuestra mente.-

“Ayurveda tiene una larga y rica historia, con algunas de sus raíces en el budismo. El budismo fue fundado por el sabio Siddharta Gautama. El término “Buda” significa “Despierto o iluminados” y se relaciona con el término “buddhi”, que significa el intelecto. ” Dr. Marc Halpern.-

Semana del 31 de octubre al 05 de noviembre 2016.

Dr. Marc Halpern

Dr. Marc Halpern – Ayurveda

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El Dr. Marc Halpern, D.C.,C.A.S.,P.K.S. (ayurvedacharya), es uno de los pioneros de la medicina ayurvédica en Occidente y es considerado como un gran profesional y maestro de la medicina ayurvédica en los Estados Unidos. También es uno de los pocos occidentales reconocidos en la India como una autoridad en la medicina ayurvédica. Recibió el reconocimiento como mejor médico ayurvédico en la India. Un pilar en el desarrollo de la profesión en Occidente, es el cofundador de la Asociación Nacional de Medicina Ayurvédica en la cual prestó su servicio como consejero del Comité Nacional de Medicina Ayurvédica desde sus inicios en el año 2000 hasta el 2005. Asimismo, es cofundador de la Asociación de California de Medicina Ayurvédica. El Dr. Halpern es Doctor en Quiropráctica con posgrado en Medicina Holística. También ha estudiado con muchos notables maestros en la India y en los Estados Unidos.

El Dr. Marc Halpern comenzó su carrera como Doctor en Quiropráctica en 1987 cuando se graduó de West Palmer Chiropractic College. Su viaje a entender la causa del sufrimiento y curar a sí mismo lo llevó al campo de la medicina ayurvédica en 1991 cuando completó en un programa de certificación de post-grado en medicina holística a través de New York Chiropractic College. Este programa le introdujo en el Ayurveda. En ese momento, sólo había un puñado de personas en el país con conocimientos en Ayurveda. El Dr. Halpern buscó el Dr. David Frawley como maestro y que comenzó un viaje más profundo en las ciencias védicas. El Dr. Frawley le presentó a varios maestros de la India, más notablemente Dr. Rajesh Ranade. El Dr. Halpern patrocinado Dr. Ranade venir a los EE.UU. y quedarse en su casa. Durante sus visitas, el Dr. Halpern se le dio copias de los textos clásicos y su estudio de estos textos, junto con atender a los pacientes con sus maestros, ayudaron a dar forma cómo el Dr. Halpern finalmente formar a otros profesionales. Al darse cuenta de que tenía que haber una profesión de la medicina ayurvédica en los Estados Unidos, el Dr. Halpern se ha dedicado a la construcción de una profesión de Ayurveda desde hace más de 20 años.

El Dr. Halpern es el autor de dos libros de texto importantes en el campo de la medicina ayurvédica, así como el libro de divulgación, la curación de su vida; Lecciones en el camino de Ayurveda y la grabación de audio; Yoga Nidra y reparación automática. Ha publicado artículos en casi todas las revistas principales y la revista de Yoga o Ayurveda, y en 2005 fue entrevistado por Mike Wallace en 60 Minutes de CBS. Ha sido citado en muchos periódicos importantes, incluyendo el New York Times, Los Angeles Times y el Miami Herald. Además de su trabajo con la Escuela de Ayurveda de California, el Dr. Halpern es un instructor de yoga certificado y un maestro regular de Ayurveda en el International Sivananda Yoga Vedanta Centros en todo el mundo.

En 1995 la Escuela de Ayurveda de California (CCA), abrió sus puertas con el compromiso de proporcionar la mejor educación Ayurveda disponible en los Estados Unidos y, de hecho, para proporcionar educación Ayurveda a la par con nuestros colegas en la India.

rejuvenecimiento facial

Rejuvenecimiento facial Ayurvédico

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 En el rostro las personas que nos rodean pueden detectar nuestro estado interior, la manera en que el estrés y la alimentación afectan nuestra salud física, mental y emocional.