Ya sea en el sabor del helado, licores, en aromatizantes, rellenando tabletas de chocolate, en limonadas o bebidas de todo tipo, esta planta tiene sabor inconfundible: la menta ayurveda.
Además de que el aroma y sabor sean tan característicos, goza de propiedades medicinales que van desde descongestionantes, antisépticas hasta estimulantes como veremos a continuación en el presente artículo.
La menta ayurveda es una planta que crece hasta 80 cm de altura, que pertenece a la familia Lamiaceae, con hojas pilosas y puntiagudas con aroma distinguible, y le crecen pequeñas flores de color violáceo.
Existen varias especies de menta, entre las que encontramos las más conocidas: Mentha spicata (comúnmente llamada “hierbabuena”), la Mentha piperita y la Mentha pulegium (también conocido como “poleo”). Mientras la primera es la que se solía utilizar exclusivamente en la gastronomía y en las preparaciones caseras de nuestra cocina, la “piperita” ha ganado territorio en el último tiempo por sus conocidos beneficios para la salud. A pesar de que todas las especies de menta traen consigo propiedades medicinales, la piperita es la más potente en este sentido. Aunque el poleo es popular por resultar más económica en general y trae buenos resultados.
Esta hierba medicinal es de fácil acceso y cuidado, por eso se encuentra en muchas macetas en las casas alrededor del mundo. ¿Quieres conocer los poderes que almacenan estas macetas? Lee este artículo y entérate cómo aprovecharla.
¿Cómo se consume la menta?
Hemos referido a una diversa y gran cantidad de productos que se realizan a base de menta ayurveda. Sin embargo, veremos a continuación las mejores formas de consumirla y conseguir los efectos deseados.
Primeramente mencionaremos la infusión, usualmente ingerida como digestivo y depurativo hepático. Ya sea para acompañar comidas o para luego de ellas, esta bebida se consume solo con menta o combinada con otras hierbas tales como el diente de león, el agracejo o el boldo.
Luego nos encontramos con el aceite esencial, ideal para inhalar el aroma nítido de la esencia de menta ayurveda y provocar una expectoración, aliviar el sistema respiratorio o incluso dolores de cabeza.
Otra manera de ingerir la menta es mediante su extracto como tónico general. Se disuelve el aceite esencial en un vaso de agua templada o sobre un azucarillo.
El aceite esencial tiene numerosos usos al igual que la tintura. Se puede añadir a las bañeras o mismo colocar como base en aceites de masaje para conseguir reducir el dolor producido por neuralgias como la ciática y el dolor reumático, o trastornos de la piel.
Propiedades y beneficios de la menta ayurveda
Digestivo
Las infusiones de menta ayurveda podrían aliviar la hinchazón abdominal, los gases y los cólicos. Se suele utilizar como remedio para las digestiones pesadas y los empachos, así como para los casos de estreñimiento, hiperacidez y reflujos. Es decir, es un aliado para la digestión en general, regulando los síntomas asociados a una digestión molesta y disfuncional. Esto ocurre porque esta planta estimula la producción de bilis, facilitando la absorción de nutrientes y apaciguando los espasmos gastrointestinales, las náuseas y la hinchazón abdominal.
Mejora la salud del tracto respiratorio
Tiene propiedades expectorantes, descongestionantes y antisépticas, lo que permite aliviar resfriados o cuadros más complicados tales como bronquitis o asma. Ello toda vez que funciona expulsando la flema y mucosidad excesiva. Gracias a su efecto refrescante, ésta alivia la irritación de la garganta, producto de la tos o de la carraspera, colaborando también con la tos crónica como bálsamo para descongestionar todo el tracto respiratorio desde el pulmón hasta la nariz. El gran responsable del poder curativo sobre las afecciones y las infecciones respiratorias es debido a un componente principal de la menta: el mentol.
Salud para la piel
Existen numerosas pomadas, geles, cremas y lociones a base de menta ayurveda para aplicarse de forma tópica en la piel. Con el objetivo de aliviar irritaciones dérmicas, picaduras de insectos, tratar hongos en las uñas o piel, etc. Todo gracias a que es antiséptica y antipruriginosa, pudiendo indicarse para tratar el acné, desinfectando y cicatrizando heridas de todo tipo.
Alivia el dolor articular y la tensión muscular
Estas preparaciones de aplicación tópica suelen también destinarse a aliviar el dolor de las articulaciones con éxito. Es que tiene un efecto antiinflamatorio, antiespasmódica y analgésico que ayuda a las afecciones en las conjunciones, a calmar el dolor muscular, las menstruaciones dolorosas y la inflamación articular.
Elimina el mal aliento
La menta ayurveda tiene propiedades antibacterianas que son las responsables de que encuentres dentríficos, colutorios, chicles, caramelos, sprays y pastillas con sabor a menta. Pues esta misma propiedad es que la acaba aniquilando las bacterias que causan el mal aliento.
Salud cardiovascular
La menta ayurveda es considerada un anticoagulante, mejorando así la oxigenación de la sangre. De esta manera, se reflejan efectos en la circulación de la sangre y en la salud cardiovascular, que se observan con la reducción de dolores de cabeza e hinchazón de las extremidades o las piernas. Incluso reduce la aparición de las várices.
Cura las hemorroides
Gracias a su propiedad antiinflamatoria y astringente, la menta ayurveda es utilizada en baños de asiento para aliviar el dolor y reducir el sangrado de las hemorroides.
Ayuda a mejorar los estados mentales
La menta ayurveda es una aliada para el buen ánimo. Es considerada un tónico general que lucha contra la sensación de debilidad y la falta de apetito. Por eso se aconseja tener a mano un atomizador con menta para levantar los ánimos y energizar tu día. Incluso puede calmar las jaquecas. Sirve para calmar las palpitaciones cardíacas, los estados de estrés y ansiedad, los nervios y el insomnio.
Colabora en la salud femenina
Sus propiedades antisépticas son las que producen reducción de la picazón y sensación de alivio en afecciones vaginales tales como vulvovaginitis, vulvitis, vaginitis o flujo vaginal excesivo Ya sea aplicandose de manera tópica como sugiera el profesional interviniente o mismo haciendo baños de asiento.
Afrodisíaca
La menta ayurveda es considerada afrodisíaca, es decir que podría aumentar la libido y el deseo sexual, en virtud de sus efectos estimulantes y tonificantes.
La menta desde el Ayurveda
La menta desde la medicina Ayurveda es considerada de sabor (rasa) picante, con potencia (virya) apenas enfriante, y efecto post-digestivo (vipaka) picante.
En virtud de este análisis de sus cualidades, es considerado un aliado para apaciguar los doshas Pitta y Kapha, pero pudiendo alterar a Vata en exceso.
La menta Ayurveda trabaja sobre los tejidos del plasma, la sangre, la médula y los nervios. Y sobre todo, afecta a los sistemas respiratorio, digestivo, nervioso y circulatorio.
Sus acciones primarias son: estimulante, diaforético, carminativo, nervino y analgésico.
Se indica para tartar resfriados, fiebre, dolor de garganta, laringitis, dolor de oído, digestivo, agitación nerviosa, dolor de cabeza y dismenorrea.
La menta en general es considerada un diaforético enfriante, utilizado para los resfríos y gripes comunes. La menta peperita es la más recomendada para tratar las afecciones digestivas. La hierbabuena tiene finalidad más relajante y se aplica como diurético para infecciones o inflamaciones urinarias.
A pesar de que la mayoría de las mentas tienen efecto enfriante, existen algunas que tienen el efecto opuesto (caliente) tales como el tomillo.
No obstante, la menta Ayurveda en general contiene en su mayor parte el elemento éter, cuya acción es suavizar, enfriar, clarificar y expandir. Por eso es que su naturaleza etérica colabora a aliviar a la mente de tensión y congestión. Su naturaleza es sáttvica y su acción sobre el cuerpo físico es leve por lo que su uso es seguro.
Este artículo tiene fines únicamente informativos y no pretende constituir diagnóstico de ningún tipo. Siempre se sugiere el acompañamiento de un profesional.