Beatriz 
Hierba sauzgatillo para la salud femenina: Esta hierba ayurvédica, también conocida como vitex, es un armonizador hormonal femenino que puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual junto con otros problemas de salud de … Más »
Vitamina D y cáncer de mamas: La investigación muestra una correlación entre el cáncer de mama y la deficiencia de vitamina D. Aprenda cómo la vitamina D puede proteger su salud en general y cómo … Más »
Congestión linfática y problemas premenstruales: La perspectiva ayurvédica sobre los períodos dolorosos, la retención de agua y más considera que la congestión del sistema linfático es el principal culpable. Aquí, sugerencias útiles sobre cómo identificar … Más »
Ocho formas en que la contaminación nos daña: Los contaminantes orgánicos persistentes, que permanecen en el medio ambiente durante mucho tiempo, también pueden permanecer en nuestros cuerpos. La nueva ciencia muestra cómo la contaminación afecta … Más »
Anemia por deficiencia de hierro: El 25% de la población mundial no tiene suficiente hierro. Si se siente fatigado, pruebe estas sugerencias de alimentos y suplementos para recargar energías. Anemia por deficiencia de hierro: La … Más »
Cuidados ayurvédicos para el embarazo: Como dice el viejo refrán, cuando el alumno esté listo, aparecerá el maestro. Afortunadamente, la maestra, Heather Grzych, apareció con su libro: La guía ayurvédica para la fertilidad. Los estudiantes … Más »
Respiración para la salud mamaria: ¿Sabías que el yoga y la respiración pueden afectar la salud de los senos? Respiración para la salud mamaria ¿Sabías que el yoga y la respiración pueden afectar la salud … Más »
Prenatal y Ayurveda: Cómo preparar tu cuerpo para un embarazo saludable y feliz. Prenatal y Ayurveda: Ciencia moderna para un embarazo saludable Prenatal y Ayurveda: Según Ayurveda, prepararse para el embarazo es tan importante como … Más »
Beneficios de la melatonina: Puede recurrir a la melatonina como ayuda para dormir, pero la ciencia demuestra que sus beneficios son mucho más amplios, incluido el apoyo a la salud cognitiva. Beneficios de la melatonina: … Más »
Ayurveda y la inmunidad: Fortalece tu sistema inmunológico con una vida sáttvica, neem, jengibre, triphala y más. Ayurveda y la inmunidad: Rasayana y linfa ¿Cómo aborda Ayurveda la inmunidad? La rama de la ciencia ayurvédica … Más »
Vitamina C y bioflavonoides: Cuando toma suplementos de vitamina C, es posible que se pierda los bioflavonoides beneficiosos que vienen con la mayoría de los cítricos frescos. Aquí, comprenda cómo los dos crean beneficios mejorados … Más »
Plan de defensa inmune Ayurveda: Pruebe estos consejos de estilo de vida, alimentos y suplementos que estimulan el sistema inmunológico para sentirse equilibrado y completo a medida que nos acercamos a otra temporada de resfriados … Más »
Triphala como regulador del sistema inmune: Un sistema inmunológico saludable no siempre está en marcha: tiene la capacidad de subir y bajar en intensidad para responder adecuadamente a un evento inmunológico. La producción equilibrada de … Más »
El vínculo entre la salud respiratoria e intestinal: Hasta hace poco, la medicina occidental consideraba estériles las vías respiratorias. Ahora, se sabe que tienen su propio microbioma pulmonar e inmunidad. El microbioma pulmonar está íntimamente … Más »
Cobre para prevenir infecciones: En Ayurveda, cocinar con cobre, beber agua durante la noche en vasos de cobre y rasparse la lengua con raspadores de cobre son prácticas diarias que se remontan a miles de … Más »
Autoinmunidad y Ayurveda Autoinmunidad y Ayurveda: Por definición, autoinmune está “relacionado con problemas de salud causados por anticuerpos o linfocitos producidos contra sustancias naturalmente presentes en el cuerpo”. La autoinmunidad ocurre cuando el sistema inmunológico … Más »
Consejos para la vuelta a clases de sus hijos: Mantenerse saludable en la escuela Consejos para la vuelta a clases de sus hijos Cada vez más padres preguntan: “¿Qué puedo hacer de forma preventiva ahora … Más »
Los beneficios de los rituales: La ciencia está al tanto de cómo simples actos de ceremonia y rutina, incluso un silencioso “gracias” antes de las comidas, pueden hacer que todo sea más significativo. Aquí, cómo … Más »
La ciencia detrás de los puntos marma: ¿Qué son los Puntos Marma? La ciencia detrás de los puntos marma: Según Ayurveda, hay 108 puntos vitales en el cuerpo llamados puntos marma. Fueron descritos en el … Más »
Aceite de sésamo para nutrir la piel: Todos queremos una piel radiante, brillante y hermosa. Una de las formas de conseguirlo es nutrir el microbioma de la piel. Aceite de sésamo para nutrir la piel … Más »
Rituales al amanecer y al atardecer en Ayurveda: Hay un fenómeno de luz azul que ocurre en estos momentos del día que los hace ideales para la transición, reducir la velocidad y hacer un balance … Más »
Ajusta tus rutinas acorde a Ayurveda: Vivir en sintonía con los ritmos circadianos es la base del Ayurveda. Ajusta tus rutinas acorde a Ayurveda: El estilo de vida ayurvédico de longevidad circadiana Ajusta tus rutinas … Más »
3 consejos ayurvédicos para mejorar su digestión: Desde cómo moverse después de las comidas hasta cómo dormir, estos simples consejos mantendrán su digestión saludable. 3 consejos ayurvédicos para mejorar su digestión Según Ayurveda, la salud … Más »
La práctica ayurvédica de rasparse la lengua La práctica ayurvédica de rasparse la lengua: A medida que se comprende mejor la función de la microbiota de la boca, las técnicas antiguas para apoyar la higiene … Más »
Prácticas ayurvédicas para la inmunidad Prácticas ayurvédicas para la inmunidad: Existen muchas prácticas ayurvédicas que pueden ayudarlo a mantenerse saludable durante los meses de invierno. ¿La mejor parte? Varias de estas técnicas rápidas y sencillas … Más »
El poder de la intención: ¿Es posible que podamos ayudar a otros ya nosotros mismos a sanar a través de la intención? Aquí, la ciencia más reciente sobre el poder de la determinación y cómo … Más »
Sanación cuántica y Ayurveda: Explicación de la sanación cuántica, además de 6 formas en las que puedes usar tu conciencia para conectarte con la Conciencia. Sanación Cuántica y Ayurveda Una curación espontánea es cuando el … Más »
Beneficios de Brahmari pranayama: Disfruta 15 veces más de los beneficios del óxido nítrico con esta práctica de respiración que suena como un zumbido. Beneficios de Brahmari pranayama: Óxido nítrico- la molécula de la panacea … Más »
5 hierbas ayurvédicas para el agotamiento: Si se siente mediocre, como si el trabajo y la vida le hubieran quitado toda la energía, estas cinco hierbas ayurvédicas pueden ayudarlo a recuperarse y restablecerse. 5 hierbas … Más »
Restaure su energía con Ayurveda: En este artículo, compartiré la ruta a base de hierbas para abordar sus problemas de energía, así como algunas estrategias fáciles de estilo de vida ayurvédico para restaurar naturalmente la … Más »
Mejora tu sueño con Ayurveda: A menudo, cuando no podemos dormir, es porque estamos demasiado cansados. La clave para mejorar los zzzs puede ser encontrar niveles de energía sostenibles y controlar los ritmos circadianos. Mejora … Más »
Alimentos para reconstruir Ojas: ¿Te falta ojas? Los alimentos ricos en potasio pueden ayudar a reconstruir naturalmente su ojas. Alimentos para reconstruir Ojas: ¿Qué es Ojas? Ayurveda se refiere al vigor, la inmunidad, la fuerza … Más »
La mejor dieta según Ayurveda: Hoy en día, todas las dietas cetogénicas, veganas y ayurvédicas afirman brindar beneficios extraordinarios. Si bien estas dietas son bastante polares, todas sugieren comer alimentos integrales no procesados ni refinados. … Más »
Grasa parda vs. Grasa blanca: Mientras que la grasa parda engulle glucosa (azúcar) para quemar calorías y crear energía, la grasa blanca simplemente almacena calorías. Obtenga más información sobre la diferencia y cómo aumentar las … Más »
Yoga y Ayurveda para cambiar patrones: Las antiguas prácticas de yoga y Ayurveda pueden ayudarte a eliminar los déficits de dopamina, junto con los patrones y comportamientos inconscientes relacionados. Yoga y Ayurveda para cambiar patrones … Más »
Beneficios sutiles del Yoga lento: El Yoga lento es un estilo de yoga que puede ayudarte a calmar tu sistema nervioso, restaurarlo y rejuvenecerlo. Beneficios sutiles del Yoga lento: Reducir la velocidad Hoy en día, … Más »
Entrenamiento con pesas y longevidad: Por qué el entrenamiento con pesas es beneficioso y cómo elegir un entrenamiento que sea adecuado para su constitución. Entrenamiento con pesas y longevidad: Primero elige un ejercicio para tu … Más »
Diabetes y estilo de vida saludable: Estudio sobre el cuidado de la diabetes Diabetes y estilo de vida saludable: En un estudio reciente publicado en el Journal of American Medicine, se comparó un estilo de … Más »
Alimentos beneficiosos para la vesícula biliar: La remolacha, el fenogreco, la canela y el shilajit pueden ayudarlo a sintonizar con su digestión, apoyar un microbioma saludable y vencer la congestión del hígado y los sedimentos … Más »
Jugo ABC para el hígado y vesícula biliar: Las manzanas, las remolachas y el apio componen este remedio para la salud digestiva, la inflamación, el apoyo inmunológico y mucho más. Jugo ABC para el hígado … Más »
Ocho alimentos para la vesícula biliar: Las dietas modernas pueden causar estragos en la digestión y la salud de la vesícula biliar. Aprenda a restablecerse con alimentos aptos para la vesícula biliar. Ocho alimentos para … Más »
Cúrcuma y vesícula biliar: La cúrcuma es quizás más conocida por su apoyo al hígado, y como el hígado interviene en casi todas las funciones del cuerpo, se ha descubierto que la cúrcuma cumple muchas … Más »
Meditación y Genética Meditación y Genética: ¿Es posible que la larga lista de beneficios para la salud relacionados con la meditación o la oración se atribuya a un efecto epigenético positivo que estas prácticas provocan … Más »
La ciencia detrás de los Gunas: ¿Conoces las tres gunas (sattva, rajas y tamas)? ¿Cómo se relacionan con nuestra química cerebral y nuestras emociones? ¿Cómo puede ayudar un ayuno de dopamina? Comprender sus comportamientos a … Más »
Cultivando la gratitud con Ayurveda: En el ajetreo y el bullicio de la vida, es fácil pasar por alto las oportunidades diarias para expresar nuestra gratitud. Aquí ofrecemos indicaciones para ayudarte a cultivar la compasión … Más »
Terapias vibracionales y Ayurveda: El mantra y el canto son algunas de las formas en que el Ayurveda puede mejorar su estado de ánimo, equilibrar su sistema nervioso y ayudarlo a vivir más tiempo. Terapias … Más »
Gandhi y el poder del amor: Lo que dicen los expertos acerca de decidir su método de resistencia. Gandhi y el poder del amor: América hoy Con todas las noticias perturbadoras y la injusticia en … Más »
La sabiduría de los árboles: Lo que podemos aprender de los árboles y el darwinismo sobre la longevidad, la comunidad y más. La sabiduría de los árboles: ¿Supervivencia del más apto? La sabiduría de los … Más »
Los pros y contras de Bikram Yoga: Los riesgos de Bikram Yoga han sido bien documentados. Obtenga más información sobre cómo manejar el yoga caliente. Los pros y contras de Bikram Yoga: Cuando Bikram era … Más »
Ejercicios de fuerza y salud cerebral: Los beneficios de aumentar la fuerza muscular para la función cognitiva y el envejecimiento saludable. Ejercicios de fuerza y salud cerebral: Beneficios El ejercicio ha recibido mucha atención últimamente … Más »