¿Esta teniendo una evacuación intestinal cada mañana justo después de despertarse? De acuerdo al Ayurveda esto es crítico para una buena salud. De otra manera la toxinas permanecerían en el cuerpo y esto puede ser el escenario para la enfermedad.
De acuerdo con el Dr. Marc Halpern en su texto “Principios de la Medicina Ayurvédica”: “Cada mañana justo después de despertarse tome un vaso de agua templada o tibia. Inmediatamente después siéntese en el baño. Aún si no se produce un movimiento intestinal, la practica de sentarse eventualmente ayuda a alinear a apana vayu (la eliminación descendente) con los ritmos del universo. Continue esta práctica cada día hasta que los movimientos se regularicen”.
Por Marisa Laursen, C.A.S., P.K.S., A.Y.T., Escuela de Ayurveda de California.