Es una de las terapias más usadas en Ayurveda para los desequilibrios tipo vata, pero de igual manera puede ser muy efectiva en los tratamientos de los desequilibrios pitta y kapha. Es una terapia que se hace con aceites medicados como parte de un programa de tratamiento diseñado por un Profesional en Salud Ayurveda o también puede ser realizada de manera independiente a otras terapias.
Santiago Suárez Rubio Santiago Suárez Rubio estudió psicología e ingeniería de sistemas en la Universidad de Cornell, en los Estados Unidos y posteriormente se especializó en los estudios de la Medicina Ayurveda (medicina alternativa de la India).
Santiago ofrece cursos y seminarios a lo largo de todo el continente en los principios de nutrición ayurvédica, terapias alternativas y consejería de estilo de vida. Es profesor de Yoga avanzado (Master of Yoga), con una práctica por más de 8 años. Ha traducido una variedad de libros, como lo son: “Libro de cocina ayurvédica”, “Ayurveda y la mente”, “Como sanar su vida” entre otros y el más reciente: “Secretos del masaje ayurvédico”
•Especialista clínico Ayurveda-California College of Ayurveda
•Terapeuta marma ( Acupresión Ayurveda)
•Especialista en Pancha Karma
•Especialista en Faciales ayurvédicos
•Psicólogo (Registro 113545)- Universidad de Cornell (Estados Unidos)
•Master of Yoga- Centros
•Internacionales de Yoga Sivananda Reiki-Sistema Usui
Actualmente atiende consulta en la ciudad de Bogotá y se desempeña como Director para Latinoamérica de la Escuela de Ayurveda de California.
El hombre anhela tener respuestas cada vez más concretas a sus requerimientos de salud, a pesar de que contamos con nuevas tecnologías que son de gran ayuda en el momento del diagnóstico y de evidenciar situaciones internas del cuerpo humano, las conclusiones del cuerpo médico no llegan a la determinación de las causas de la enfermedad que permitan una solución de raíz.
Ayurveda es un sistema que trata individuos de acuerdo a su constitución. En Ayurveda, el cuerpo físico es una cristalización de tendencias mentales profundas heredadas de vidas anteriores. Se considera a la mente como un reflejo del cuerpo y como la bodega de impresiones infundidas por los sentidos. Más allá del conjunto cuerpo-mente, reconoce nuestro Ser profundo y la inmortalidad de nuestra naturaleza, y nos permite trascender todas las dificultades físicas y mentales. Ayurveda comprende el cuerpo, la mente y el espíritu con una visión única y ha desarrollado métodos específicos para trabajar en cada uno de estos aspectos.
Seguidamente nuestra citas de la semana:
“La perfección de asana es un requisito ineludible para poder obtener pleno beneficio de pranayama”
Meditación, alimentación, ejercicio físico, horarios, hábitos de vida… El Ayurveda abarca todas las facetas de la vida, puesto que se trata de una concepción global de la misma. Por supuesto, también incluye formas de sanar, y una de la más extendidas son los masajes ayurvédicos, íntimamente ligados a los principios generales que rigen el Ayurveda.
“La resistencia emocional, la capacidad de recuperarse después de una experiencia adversa, es uno de los indicadores más confiables de quién vivirá largo tiempo.” Deepak Chopra.-
“Beneficios del Yoga, El estado de relajación físico-mental que se logra con el yoga nos permite disfrutar de una mejor calidad de vida.” Ayurmed.-
¿Qué harías si supieras que no puedes fallar? ¿Qué crearías para ti mismo? Esto es exactamente lo que deberías estar haciendo. No permitas que el miedo arruine tu futuro.
¡Consejo Clínico! Temblores en la lengua: Si hay temblores en la lengua, se necesita una nutrición profunda en la mente y el cuerpo. Se debe promover un estilo de vida estable, en donde se enfatice el amor y el cuidado propio. Esto se puede complementar con el uso de medicinas herbales para el manejo del sistema nervioso. Es necesario restablecer el flujo adecuado de prana
Semana del 12 de septiembre al 17 de septiembre 2016.
Te queremos presentar esta exquisita receta que deleitara cualquier paladar. Tiempo de preparación: 20 a 25 minutos.
Ingredientes:
•1 raíz de jengibre fresco (1 tasa rallada)
•1 ½ tazas de agua
•1/3 taza de concentrado de manzana
•1 cucharada de cáscara de lima o limón orgánico rallado
•½ cucharadita de jengibre en polvo fresco
Pele y ralle el jengibre. Combínelo con agua, el concentrado de manzana, la cáscara de limón y el jengibre seco y cocine a fuego medio-bajo hasta que espese, durante 10 a 12 minutos. Se puede mantener en el refrigerador por unos 3 a 4 días. Sirva con té y tostadas o chapatis, o como guarnición a su curry.
Comentarios: Muy bueno para estimular el agni, y la digestión en general.
Variación: Añada 5 hilos de azafrán y ¼ cucharadita de clavo molido, nuez moscada y cardamomo después de la cocción. Mézclelo bien. Bueno para resfriados, la tos el asma. Basado en sugerencias del Dr. Nadkarni en Indian Materia Medica.
-Vata, +Pitta, -Kapha.
Para descubrir más recetas como estas, “Libro de cocina ayurvédica” Información aquí: http://goo.gl/QNkue5
La sanación es un viaje personal. Cada individuo desea profundamente ser feliz, sanarse y sentirse completo. Ayurveda proporciona una base para la comprensión de uno mismo y una ruta clara para saber cómo vivir la vida de una manera que apoye el proceso de sanación.
A continuación las citas de la semana:
“Cuando la práctica y el practicante maduran, el fruto es la aparición de un nivel de consciencia más elevado que se expresa en un estilo de vida altruista”.DaniloHernández-Sw. Digambarananda Saraswati.-
“No puede haber progreso en el camino espiritual sin estar dispuestos a aceptar la responsabilidad de lo que creamos” Dr. Marc Halpern.-
“Planta ahora semillas de respeto y cuidado para la madre tierra, recuerda que mañana recogerás los frutos de aquello que has sembrado”
“libre de la ira y el deseo egoísta, unidos en mente, aquellos que siguen el camino del yoga y darse cuenta de que el auto se estableció para siempre en ese estado supremo.” ~ El Señor Krishna, desde el ” Bhagavad Gita ” (el bhagavad gita, también llamada ” la canción de Dios,” Es un eterno mensaje de sabiduría espiritual de la india antigua)
Los tomates (también conocidos como jitomates) son ligeros y calientes y perturban a Pitta y en menor grado a Kapha. Tienen un vipak agrio, lo que hace indeseable su consumo en exceso a largo plazo para Kapha o Pitta. Por lo general, Vata se ve perturbado por su piel y semillas y, por ende, pueden manejarlo mejor como pasta, salsa o jugo en cantidades muy modestas. Las salsas de tomate son una excelente manera de incrementar Pitta. Nativo de los Andes de América del Sur, el tomate fue llevado a México para su cultivo y encontró su camino a Europa a principios del siglo XVI. Las sospechas del Viejo Mundo acerca de esta fruta vegetal son reflejadas en su nombre latín, Lycopersicon esculentum, “melocotón comestible de lobo”. – Amadea Morningstar
“El yoga es un camino hacia la libertad. Con su práctica constante, nos podemos liberar del miedo, angustia y soledad.”-Indra Devi.-
Semana del 05 de Septiembre al 10 de Septiembre 2016
Según la Ayurveda todo alimento tiene su propio rasa (sabor), su virya (<span la
31 de agosto, 2016
La Escuela de Ayurveda de California se complace en presentar el libro “Secretos del masaje ayurvédico”, una publicación de Ayurmed.
Ayurveda, que literalmente significa “la ciencia de la vida”, es la ciencia de la curación de la India. Se ha practicado por más de 5000 años por millones de personas para apoyar el proceso de regresar a la salud óptima. Proporciona una comprensión holística y permite la curación en todos los niveles: físico, emocional y espiritual. Ayurveda usa una multitud de modalidades de curación incluyendo hierbas, dieta, colores, aromas, sonidos, recomendaciones de estilo de vida, panchakarma, meditación y yoga.
A continuación nuestras citas semanales:
“El uso de hierbas se recomienda en la medicina Ayurveda para restaurar el balance en el cuerpo y ayudar a que los cambios en la dieta y el estilo de vida se lleven a cabo de manera fluida.”
“Si aún no practicas yoga o meditación, te recomiendo que comiences o que al menos lo intentes.”
El Especialista Clínico de Ayurveda (C.A.S.) y el Profesional de Salud Ayurveda (A.H.P.) son los profesionales de mejor formación en el campo de Ayurveda en Occidente. Con más de 400 egresados, CCA proporciona tanto formación académica y clínica al igual que preparación para comenzar la práctica privada. Es el dharma (propósito) de un C.A.S. y un A.H.P.
“La verdadera meditación es sobre estar totalmente presente con todo, incluyendo la incomodidad y desafíos. No es un escape de la realidad.” Craig Hamilton.-
“El yoga es la práctica de silenciar la mente.”-Patanjali.
“Un estilo de vida basado en la armonía es un estilo de vida libre de estrés.” Escuela Ayurveda California.-
Semana del 22 de Agosto al 27 de Agosto 2016.
Te queremos presentar un delicioso té ayurvédico puro o también llamado té yogui. Es excelente combinación de raíces y especias que se toma en infusión, y cuyo principio se remonta al sistema médico Ayurveda.
En sánscrito, la palabra Ayurveda discierne de las palabras ayus, que significa “vida” y veda, que a su vez significa “ciencia.” En la evolución y a lo largo de los años, el Ayurveda ha sido y sigue siendo un influyente sistema de la medicina en el sur de Asia.
Este té es recomendado por sus grandes y potentes propiedades desintoxicantes. El té ayurvédico o té yogui, seguidamente la composición o combinación de especias:
•Clavo.
•Cardomomo.
•Canela.
•Pimienta.
•Jengibre.
Para prepararlo basta dejarlo en infusión de 5/10 minutos a 99ºC.
Esta sorprendente infusión, tiene increíbles propiedades como estimulante y revitalizante, idóneo para todas aquellas personas que no pueden tomar café ni té puesto que no contiene teina ni cafeina, regula el sistema nervioso y tonifica nuestro hígado.
Lo recomendamos antes de meditar o justo antes de dormir. Menos (-) kapha y vata. Más (+) pitta.
Namasté,