La forma natural de aliviar el dolor: Aborde la causa raíz de su dolor y aprenda a manejarlo de forma natural para siempre.
La forma natural de aliviar el dolor: Soluciones para el dolor crónico
El dolor crónico es una aflicción que afecta a aproximadamente un tercio de la población adulta estadounidense, que supera con creces los 100 millones de personas. El dolor crónico es una consecuencia importante del estilo de vida sedentario y la falta de ejercicio. Muchas personas descubren que no pueden encontrar la cantidad adecuada de ejercicio, ya que a veces exagerar, aunque sea un poco, puede desencadenar otro episodio de dolor crónico.
Existen muchas teorías sobre el alivio del dolor crónico y, al final, es necesario equilibrar todo el cuerpo. Los problemas digestivos pueden provocar mala circulación y congestión linfática, lo que puede exacerbar el dolor muscular o articular. El estrés y la salud emocional también están relacionados con picos de dolor articular y muscular.
En este artículo, quiero analizar el mecanismo subyacente al dolor físico y brindar estrategias para aquellos de ustedes que lidian con esto a diario. Ya sea que el dolor sea causado por estrés, emociones, uso excesivo o falta de uso, el culpable que daña los músculos y las articulaciones con mayor frecuencia es la disminución del flujo sanguíneo. Los vasos sanguíneos se contraen en todas estas situaciones, lo que hace que las fibras musculares y las cápsulas articulares tengan un flujo sanguíneo insuficiente. Esta constricción de la circulación hace que los vasos linfáticos de los músculos y alrededor de las articulaciones se congestionen, lo que provoca una acumulación de desechos y toxinas que pueden acumularse en las articulaciones o los músculos.
El resultado de un suministro sanguíneo comprometido y vasos linfáticos congestionados alrededor de las articulaciones y dentro de los músculos es la producción de un tejido más resistente que no requiere mucha sangre para sobrevivir. Se llama tejido fibroso o tejido cicatricial y es resistente y no elástico. Esto hace que los músculos y las articulaciones se pongan rígidos y estriados. Si se acumula tejido fibroso, el movimiento como el ejercicio puede hacer que este tejido se desgarre, lastime y cause dolor.
Para ayudar a prevenir o revertir este proceso, los ejercicios lentos y suaves de yoga o Tai Chi pueden romper gradualmente el tejido cicatricial y ayudar a restaurar el flujo sanguíneo y linfático hacia y desde los músculos y las articulaciones.
En numerosos estudios se ha demostrado que dos hierbas ayurvédicas, la cúrcuma y la boswellia, afectan los factores subyacentes: falta de suministro de sangre, flujo linfático deficiente y acumulación de tejido cicatricial.
Abordar la causa del dolor
Muchas personas toman analgésicos, como el ibuprofeno, para reducir la sensación de dolor, pero en realidad no abordan la causa del dolor. La boswellia es una hierba que puede abordar la acumulación de tejido fibroso asociada con el dolor al tiempo que bloquea la vía de la 5-lipooxigenasa que está relacionada con el dolor muscular y articular. También se utiliza para apoyar la salud de la piel intestinal.
La boswellia parece funcionar aumentando el suministro de sangre a los músculos y articulaciones que sienten dolor. En lugar de simplemente bloquear el dolor, puede romper el tejido cicatricial protector, mejorar el suministro de sangre y aumentar la elasticidad de los músculos y las articulaciones.
La cúrcuma también es un poderoso inhibidor de la vía de la 5-lipooxigenasa y favorece la salud del cartílago que recubre las articulaciones. Se ha demostrado que ayuda a lubricar las articulaciones y favorece la producción natural de colágeno y elastina en los músculos y las articulaciones, que a veces son superadas por el tejido fibroso que provoca dolor.
Tanto la cúrcuma como la boswellia son difíciles de asimilar y, por ello, suelen ofrecerse en forma de extracto. Si bien los extractos tienen su lugar, el cuerpo puede desarrollar tolerancia a ellos y carecen de los microbios naturales que pueden sustentar gran parte de la inteligencia herbaria de las hierbas.
Tradicionalmente, la boswellia se combinaba con cúrcuma, jengibre y ashwagandha para potenciar la asimilación y la eficacia clínica. La cúrcuma se combinó con pimienta negra en una proporción de 16:1, y esa combinación aumentó su absorción en un sorprendente 2000%.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP.