Enfermedad de Raynaud
Ha llegado el invierno y las manos, los pies, la nariz y quizás incluso las orejas o la lengua parecen estar dolorosamente frías aunque el resto del cuerpo parezca estar bien. Esto se llama enfermedad de Raynaud. Algunas personas son hipersensibles a un descenso de la temperatura, lo que provoca un espasmo repentino en las arteriolas o vasos sanguíneos más pequeños.
Esto reduce el flujo sanguíneo a ciertas partes del cuerpo, lo que provoca dolor, palidez y hasta cianosis (piel azul). La causa suele ser desconocida, pero puede acompañar a otras enfermedades. Afecta a hombres y mujeres, pero a las mujeres con mucha más frecuencia. Si fuma cigarrillos es aún más susceptible.
La enfermedad de Raynaud desde una perspectiva desde la medicina Ayurveda, esta condición se debe al desequilibrio de vata dosha que suele afectar a los dhatus rakta, mamsa, medas y majja y a sus respectivos srotamsi.
Consejos para controlar la enfermedad de Raynaud en Ayurveda:
1. Sabiendo que es susceptible, manténgase caliente.
2. Vata en el Rakta dhatu: Las especias calientes como el jengibre y la canela son estimulantes circulatorios. Auméntalas en la dieta y en forma de té especialmente antes de salir a la calle con el frío.
3. Vata en el Mamsa dhatu: Se necesita una alimentación adecuada para mantener la musculatura del cuerpo. Esto puede incluir carne si el desarrollo muscular es insuficiente.
3. Vata en el Medas dhatu: Hay que asegurarse de que el peso no sea demasiado bajo. Un peso demasiado bajo empeora esta condición. Tome más aceites reductores de vata para remediar esta situación. Añádelo a tu comida.
4. Vata en el Majja dhatu: La ansiedad aumenta el vasoespasmo. Reducir la ansiedad, en general, puede jugar un papel importante ya que esto restablece su sistema nervioso. La sensibilidad del sistema nervioso suele desencadenar el vasoespasmo.
Los sedantes nerviosos como suplemento de hierbas ayudan. Esto incluye hierbas como la raíz de valeriana, jatamansi, y otros. Las prácticas de reducción del estrés como la meditación y el Yoga Nidra son las que más ayudan a largo plazo.
5. Todas las recomendaciones dietéticas y de estilo de vida para pacificar vata dosha se aplican también aquí. Lee cualquier buen libro de Ayurveda para obtener más consejos. Mi libro se llama “Sanando tu vida, lecciones en el camino del Ayurveda”.
