Beneficios del Omega-3: La ciencia sugiere que el aceite de pescado puede ayudar con el estado de ánimo, la función cognitiva y defendernos del envejecimiento acelerado. Beneficios del Omega-3: Aceite de pescado, salud cerebral y … Más »
Vitamina C y bioflavonoides: Cuando toma suplementos de vitamina C, es posible que se pierda los bioflavonoides beneficiosos que vienen con la mayoría de los cítricos frescos. Aquí, comprenda cómo los dos crean beneficios mejorados … Más »
El poder de la intención: ¿Es posible que podamos ayudar a otros ya nosotros mismos a sanar a través de la intención? Aquí, la ciencia más reciente sobre el poder de la determinación y cómo … Más »
Cúrcuma y vesícula biliar: La cúrcuma es quizás más conocida por su apoyo al hígado, y como el hígado interviene en casi todas las funciones del cuerpo, se ha descubierto que la cúrcuma cumple muchas … Más »
Disminuye tu apetito con semillas de lino: Controla tus antojos y encuentra un peso equilibrado incorporando más semillas de linaza en tu dieta. Disminuye tu apetito con semillas de lino Según Ayurveda, la temporada navideña … Más »
Controla el dolor lumbar con atención plena: Cómo controlar el dolor lumbar mediante la reducción del estrés basada en la atención plena. Controla el dolor lumbar con atención plena: Usar el yoga para curar Según … Más »
Cómo dejar ir emociones según Ayurveda Cómo dejar ir emociones según Ayurveda: De acuerdo con el Ayurveda, las toxinas digestivas, las toxinas ambientales e incluso las emociones tóxicas se almacenan en las células grasas del … Más »
Plan de defensa inmune Ayurveda: Pruebe estos consejos de estilo de vida, alimentos y suplementos que estimulan el sistema inmunológico para sentirse equilibrado y completo a medida que nos acercamos a otra temporada de resfriados … Más »
Sanación cuántica y Ayurveda: Explicación de la sanación cuántica, además de 6 formas en las que puedes usar tu conciencia para conectarte con la Conciencia. Sanación Cuántica y Ayurveda Una curación espontánea es cuando el … Más »
Meditación y Genética Meditación y Genética: ¿Es posible que la larga lista de beneficios para la salud relacionados con la meditación o la oración se atribuya a un efecto epigenético positivo que estas prácticas provocan … Más »
Receta de batido saludable de frutillas Nota: Receta de batido saludable de frutillas de Emma Frisch. Ingredientes 1 taza de leche de coco (fresca o enlatada sin aditivos), refrigerada 3 dátiles Medjool blandos, sin carozo … Más »
Estrés digestivo y Ayurveda La ciencia muestra que tanto el estrés como una dieta deficiente pueden influir en la salud del microbioma. Aquí, 3 consejos ayurvédicos para evitar el estrés digestivo. Estrés digestivo y Ayurveda: … Más »
Cómo balancear el colesterol con Ayurveda: ¿El colesterol es bueno o malo? Cómo balancear el colesterol con Ayurveda: ¿El colesterol es bueno o malo? El establecimiento médico continúa discutiendo al respecto. El tema sin resolver … Más »
Triphala como regulador del sistema inmune: Un sistema inmunológico saludable no siempre está en marcha: tiene la capacidad de subir y bajar en intensidad para responder adecuadamente a un evento inmunológico. La producción equilibrada de … Más »
Beneficios de Brahmari pranayama: Disfruta 15 veces más de los beneficios del óxido nítrico con esta práctica de respiración que suena como un zumbido. Beneficios de Brahmari pranayama: Óxido nítrico- la molécula de la panacea … Más »
La ciencia detrás de los Gunas: ¿Conoces las tres gunas (sattva, rajas y tamas)? ¿Cómo se relacionan con nuestra química cerebral y nuestras emociones? ¿Cómo puede ayudar un ayuno de dopamina? Comprender sus comportamientos a … Más »
Esta deliciosa receta de jugo de sandía para enfriar el cuerpo proviene de The Yoga Body Diet de Kristen Schultz Dollard y John Douillard, DC., y fue desarrollada para prepararse con un extractor de jugos. … Más »
Yoga y su efecto en el cerebro: La ciencia ha demostrado que las asanas, la respiración y la meditación pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo. Yoga y su efecto en el cerebro El … Más »
Pratiloma pranayama para fortalecer el diafragma: La nueva ciencia muestra que el entrenamiento de fuerza muscular inspiratoria, o pratiloma pranayama, puede reducir el estrés y disminuir los marcadores inflamatorios. Pratiloma pranayama para fortalecer el diafragma: … Más »
El vínculo entre la salud respiratoria e intestinal: Hasta hace poco, la medicina occidental consideraba estériles las vías respiratorias. Ahora, se sabe que tienen su propio microbioma pulmonar e inmunidad. El microbioma pulmonar está íntimamente … Más »
5 hierbas ayurvédicas para el agotamiento: Si se siente mediocre, como si el trabajo y la vida le hubieran quitado toda la energía, estas cinco hierbas ayurvédicas pueden ayudarlo a recuperarse y restablecerse. 5 hierbas … Más »
Cultivando la gratitud con Ayurveda: En el ajetreo y el bullicio de la vida, es fácil pasar por alto las oportunidades diarias para expresar nuestra gratitud. Aquí ofrecemos indicaciones para ayudarte a cultivar la compasión … Más »
¿Es bueno tomar siesta? La ciencia sobre dormir durante el día puede ser confusa y, a veces, contradictoria. Aquí, la perspectiva ayurvédica sobre cuándo quedarse dormido durante el día. ¿Es bueno tomar siesta? La complicada … Más »
Samskaras y la epigenética ¿Alguna vez has oído hablar de la sanación ancestral o generacional? ¿O visto una familia donde el mismo patrón de trauma parece desarrollarse misteriosamente generación tras generación? La idea ayurvédica de … Más »
Testosterona y la mujer: Equilibrar los niveles de testosterona tiene una serie completa de beneficios para las mujeres, que van desde superar la fatiga y la confusión mental hasta una inmunidad más fuerte y una … Más »
Cobre para prevenir infecciones: En Ayurveda, cocinar con cobre, beber agua durante la noche en vasos de cobre y rasparse la lengua con raspadores de cobre son prácticas diarias que se remontan a miles de … Más »
Restaure su energía con Ayurveda: En este artículo, compartiré la ruta a base de hierbas para abordar sus problemas de energía, así como algunas estrategias fáciles de estilo de vida ayurvédico para restaurar naturalmente la … Más »
Terapias vibracionales y Ayurveda: El mantra y el canto son algunas de las formas en que el Ayurveda puede mejorar su estado de ánimo, equilibrar su sistema nervioso y ayudarlo a vivir más tiempo. Terapias … Más »
Ayurveda y la fatiga suprarrenal: Diagnosticado como desregulación del eje HPA, este estado de agotamiento, causado por un alto nivel de estrés, puede afectar su sueño, inmunidad, salud cognitiva y más. Aquí, aprenda la visión … Más »
Especias ayurvédicas para la digestión: ¡Estas cinco especias son bien conocidas por apoyar la capacidad natural del cuerpo para digerir! Especias ayurvédicas para la digestión: No se avergüence de los problemas digestivos ¿Tiene molestias digestivas … Más »
Hierba sauzgatillo para la salud femenina: Esta hierba ayurvédica, también conocida como vitex, es un armonizador hormonal femenino que puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual junto con otros problemas de salud de … Más »
Autoinmunidad y Ayurveda Autoinmunidad y Ayurveda: Por definición, autoinmune está “relacionado con problemas de salud causados por anticuerpos o linfocitos producidos contra sustancias naturalmente presentes en el cuerpo”. La autoinmunidad ocurre cuando el sistema inmunológico … Más »
Mejora tu sueño con Ayurveda: A menudo, cuando no podemos dormir, es porque estamos demasiado cansados. La clave para mejorar los zzzs puede ser encontrar niveles de energía sostenibles y controlar los ritmos circadianos. Mejora … Más »
Gandhi y el poder del amor: Lo que dicen los expertos acerca de decidir su método de resistencia. Gandhi y el poder del amor: América hoy Con todas las noticias perturbadoras y la injusticia en … Más »
Los beneficios del fenogreco Beneficios del fenogreco: Las semillas de fenogreco (nombre botánico: Trigonella foenum-graecum) han jugado un papel importante en el Ayurveda y la cocina tradicional durante miles de años. Se ha utilizado históricamente … Más »
Ayurveda y hábitos de sueño saludables: COVID ha hecho un número en nuestros ciclos de sueño. Aquí, 5 pasos ayurvédicos a seguir para recuperar ritmos circadianos saludables, y 5 cosas que debe evitar si desea … Más »
La oración ayuda a la curación: Más del 60% de los estadounidenses creen que la oración puede curar. Aquí, analizamos la investigación detrás de cómo y por qué esto puede ser cierto. La oración ayuda … Más »
Vitamina D y cáncer de mamas: La investigación muestra una correlación entre el cáncer de mama y la deficiencia de vitamina D. Aprenda cómo la vitamina D puede proteger su salud en general y cómo … Más »
Consejos para la vuelta a clases de sus hijos: Mantenerse saludable en la escuela Consejos para la vuelta a clases de sus hijos Cada vez más padres preguntan: “¿Qué puedo hacer de forma preventiva ahora … Más »
Alimentos para reconstruir Ojas: ¿Te falta ojas? Los alimentos ricos en potasio pueden ayudar a reconstruir naturalmente su ojas. Alimentos para reconstruir Ojas: ¿Qué es Ojas? Ayurveda se refiere al vigor, la inmunidad, la fuerza … Más »
La sabiduría de los árboles: Lo que podemos aprender de los árboles y el darwinismo sobre la longevidad, la comunidad y más. La sabiduría de los árboles: ¿Supervivencia del más apto? La sabiduría de los … Más »
Cómo potenciar su microbioma intestinal: Nuestro estilo de vida y dieta modernos pueden estar acabando con nuestra conexión intestino-cerebro, afectando el estado de ánimo, la inmunidad y más. Aquí, cómo pueden ayudar el ghee y … Más »
El amor y la oxitocina curan: La ciencia nos dice que cuando damos y producimos oxitocina, es mejor para nosotros que para el receptor. El amor y la oxitocina curan Uno de los atributos especiales … Más »
Mantras para calmar la mente: Las investigaciones muestran que la repetición de una palabra o sonido puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, mejorar la resistencia, mejorar la concentración, estabilizar el estado de ánimo, … Más »
3 consejos para ejercitarse sin esfuerzo: Aquí hay algunas técnicas de entrenamiento relacionadas con la respiración nasal y el ritmo que pueden ayudarlo a prepararse para cualquier evento deportivo o plan de entrenamiento. ¡Finalmente encontrarás … Más »
Los beneficios de los rituales: La ciencia está al tanto de cómo simples actos de ceremonia y rutina, incluso un silencioso “gracias” antes de las comidas, pueden hacer que todo sea más significativo. Aquí, cómo … Más »
La mejor dieta según Ayurveda: Hoy en día, todas las dietas cetogénicas, veganas y ayurvédicas afirman brindar beneficios extraordinarios. Si bien estas dietas son bastante polares, todas sugieren comer alimentos integrales no procesados ni refinados. … Más »
Los pros y contras de Bikram Yoga: Los riesgos de Bikram Yoga han sido bien documentados. Obtenga más información sobre cómo manejar el yoga caliente. Los pros y contras de Bikram Yoga: Cuando Bikram era … Más »
Dieta para restablecer tu microbioma intestinal: La fibra soluble, los probióticos y comer según la temporada pueden mejorar la salud y la inmunidad del microbioma. He aquí cómo equilibrar los tres. Dieta para restablecer tu … Más »
Ayurveda y el metabolismo: La investigación muestra que en lugar de quemar calorías a los 20 años, en realidad tenemos tasas metabólicas más altas cuando somos bebés. Los síntomas que asociamos con un metabolismo más … Más »