Ashwagandha (Withania somnifera) se ha convertido en una de las hierbas ayurvédicas más populares que se utilizan en Occidente. ¡Con todos los beneficios que esta hierba ofrece, no es de extrañar! Ashwagandha ha sido utilizada en la medicina Ayurveda durante miles de años como un rasayana (rejuvenecedor) y como hierba adaptógena, es decir que su uso ayuda al cuerpo a resistir el estrés fisiológico y psicológico.
Al centrarnos en la salud hormonal, a menudo pasamos por alto el sistema vital que sustenta las glándulas: el líquido linfático (rasa dhatu). El desequilibrio hormonal puede estar relacionado con la congestión del sistema linfático o incluso ser causado por ella. Aquí, aprende más sobre la conexión entre la linfa, las hormonas, las glándulas suprarrenales y el estrés, y qué puedes hacer para solucionarlo.
La resistencia a la leptina puede provocar una sensación de hambre constante, incluso después de comer. Descubre cómo esta condición afecta las señales de hambre de tu cuerpo y cómo las prácticas de alimentación estacionales, adaptadas a la disponibilidad cambiante de alimentos, pueden ayudarte a abordar la resistencia a la leptina y a controlar el hambre excesiva.
Cada vez más investigaciones identifican al sistema linfático como un regulador clave del envejecimiento, la inflamación, la resiliencia inmunitaria y la desintoxicación cerebral, lo que valida la antigua comprensión ayurvédica del rasa dhatu y ojas como pilares de la longevidad. Aprende a mantenerte joven a nivel celular y linfático.
Este artículo destacará las prácticas ayurvédicas de Jala Neti (irrigación nasal con solución salina) y nasya (poner aceite en la nariz) y cómo al seguir estas prácticas naturales diarias junto con el uso de mascarillas … Más »
Nuevos estudios arrojan luz sobre la crisis de salud intestinal, revelando que la dieta y el estilo de vida modernos no solo dañan nuestro microbioma intestinal, sino que también aceleran las enfermedades y el envejecimiento biológico. Descubra cómo el Ayurveda y cambios dietéticos sencillos, como la fibra, pueden ayudarle a restaurar su salud intestinal y protegerle de enfermedades crónicas.
La gastritis según Ayurveda es el sentimiento de ardor o quemazón en el estomago y este puede llegar a causar náuseas y/o vomito. Esto puede llegar generarse por la bacteria de las ulceras estomacales o … Más »
La medicina herbal es un océano de conocimiento que parece no tener fin. Incluso para los herbolarios más experimentados, la vastedad de las especies vegetales y sus aplicaciones terapéuticas es un recordatorio constante de la … Más »
¿Qué es Ojas en Ayurveda? Se considera que ojas (OH-jas) es el subproducto más refinado de la digestión, y se dice que reside en el corazón. Ayurveda considera que ojas es una esencia de la … Más »
El guduchi es una de las plantas más conocidas y valoradas en la medicina alternativa ayurvédica. Tiene una rica historia en el subcontinente indio, donde se ha utilizado y escrito sobre ella durante miles de años. Se le conoce como uno de los mejores rasayanas (adaptógenos) y su enorme versatilidad es poco común. En los últimos años se han logrado importantes avances debido a su actividad biológica y sus aplicaciones medicinales.