Vastu Shastra: La dirección perfecta para dormir y cómo esta impacta a los diferentes Doshas. Vastu Shastra: La dirección perfecta para dormir – Cómo disponer tu casa Casi todas las culturas tradicionales vivieron sus vidas … Más »
Beneficios de Guggul en Ayurveda: El suplemento guggul puede ayudarlo a eliminar la congestión del hígado, encontrar su peso óptimo y mucho más. Beneficios de Guggul en Ayurveda: Por qué considerarlo en invierno y primavera … Más »
Vivir una vida llena de generosidad y compasión puede conducir a la longevidad, mejorar el estado de ánimo, un sistema inmunológico más saludable y una mejor salud intestinal. Eche un vistazo a la investigación y … Más »
Lo que dice Ayurveda sobre la sed insaciable: Los desequilibrios de pitta y vata pueden conducir a algo llamado trsna (polidipsia en la medicina occidental) y ojas agotado, lo que puede mantenerlo sediento, ¡sin importar … Más »
Ayurveda: un sistema médico integral Últimamente, he notado que más y más investigadores comentan la noción (una noción de Ayurveda, un sistema médico integral, por cierto) de que muchos problemas de salud, como los niveles de … Más »
Cómo mantener la salud en invierno: Venciendo el frio Cómo mantener la salud en invierno: Es difícil ignorar el hecho de que los alimentos de temporada nos alimentan desde el comienzo de nuestra evolución y, … Más »
La importancia de la Vitamina C en invierno Cuando pensamos en la vitamina C, pensamos en frutas cítricas que generalmente no están disponibles durante los meses de invierno del norte. Las nueces y las semillas … Más »
El camino hacia una vida espiritual, plena y contenta está señalizado en Ayurveda por los purusharthas, los cuatro objetivos de la vida. Estos son: kama (placer), artha (riqueza), dharma (deber) y moksha (liberación). A raíz … Más »
Impulsos naturales que no debería reprimir: ¿Con qué frecuencia resiste el impulso de expulsar gases, eructar, bostezar o dormir? ¿O reprimir el deseo de orinar, hacer caca o derramar una lágrima? ¡He aquí por qué … Más »
La importancia de Ojas en Ayurveda: Se considera que ojas (OH-jas) es el subproducto más refinado de la digestión, y se dice que reside en el corazón. Ayurveda considera que ojas es una esencia de … Más »
Beneficios de la Atención Plena: Aprenda a equilibrar la autoconciencia con la acción para una mejor sensación de bienestar. Beneficios de la Atención Plena: La autoconciencia Quizás la forma más concisa de describir el Ayurveda, … Más »
Rutina de invierno acorde al Ayurveda: Con la transición al invierno viene la sequedad adicional y otros desequilibrios de vata. ¡Siga leyendo para conocer el protocolo ayurvédico del Dr. John para un otoño e invierno … Más »
Con estos consejos Ayurveda para dormir mejor acorde a tu dosha, aprende tu rutina de sueño adecuada si eres vata, pitta o kapha. Consejos Ayurveda para dormir mejor acorde a tu dosha: El reloj ayurvédico, … Más »
Los beneficios ayurvédicos del limón: Más allá de equilibrar vata, el ácido cítrico en los limones puede ayudarlo a encontrar la calma, reducir la presión arterial, equilibrar el azúcar en la sangre e incluso proteger … Más »
Hierbas Ayurveda para aumentar la testosterona: Estos suplementos lo ayudarán a equilibrar los niveles de testosterona al eliminar la causa raíz del agotamiento. Hierbas Ayurveda para aumentar la testosterona: Por qué debería preocuparse por la … Más »
Microbioma y los Doshas: Las bacterias intestinales y la salud Microbioma y los Doshas: Un nuevo estudio publicado en la revista Cell Metabolism descubrió que las bacterias intestinales pueden tener tipos metabólicos únicos que pueden … Más »
Queso y Ayurveda Queso y Ayurveda: Cuando pensamos en queso, podemos imaginar vacas deambulando libremente por los Alpes suizos o europeos haciendo un picnic con vino y baguettes. Probablemente no pensemos inmediatamente en Ayurveda. De … Más »
Con la reciente pandemia de COVID 19, nos hemos dado cuenta más que nunca de la importancia de la inmunidad. Ayurveda identifica la inmunidad como “Ojas”. Ojas puede entenderse como todos los factores que protegen … Más »
Los fuertes rayos del verano pueden resecar tu piel y ponerte en riesgo. Aquí, obtenga la Guía Ayurveda para cuidar su piel en verano, con la opinión del Dr. John sobre los protectores solares y … Más »
Receta de smoothie para balancear Vata: ¡Esta receta de batido relajante, diseñada para equilibrar vata, brindará proteína pura para darle claridad, calma y comodidad! Recetas de batidos de proteínas ayurvédicas Una nota sobre las proteínas … Más »
Limpieza de primavera con ghee: ¿Cómo está tu salud? Si no es perfecta, no estás solo. En general, hay algunos problemas de salud generalizados en este país. Limpieza de primavera con ghee Algunas estadísticas aterradoras … Más »
Explore los beneficios de la lectura lenta y cómo puede aumentar la capacidad de atención, los niveles de comprensión, la memoria y más. Reduzca la velocidad, se mueve demasiado rápido Déjame pintarte un cuadro… Jason … Más »
Trikatu y sus beneficios: Trikatu es una mezcla clásica de hierbas ayurvédicas de pippali (pimienta larga), jengibre y pimienta negra que se utiliza para estimular el fuego digestivo o agni y el proceso de desintoxicación. … Más »
¿Alguna vez te has preguntado por qué una ensalada cruda y refrescante hace que algunas personas se sientan ligeras y llenas de energía, mientras que a otras les produce hinchazón abdominal o una sensación de … Más »
¿Siente que, a pesar de seguir las recomendaciones de salud convencionales, todavía hay algo en su interior que no termina de encajar? ¿Experimenta fatiga recurrente, digestiones pesadas o una mente que nunca descansa? Estos síntomas … Más »
¿Alguna vez te has despertado sintiéndote extrañamente disperso y ansioso, a pesar de que no ha ocurrido nada fuera de lo común? ¿O quizás has notado que, bajo estrés, tu digestión se vuelve "de fuego" … Más »
¿Siente a menudo que su corazón late con una intensidad que no se corresponde con su actividad física, o tal vez percibe una presión constante en el pecho que el descanso no logra aliviar? En … Más »
Vale, lo primero es lo primero: si llegaste aquí preguntándote si la bata del baño se escribe con V o con B, la respuesta rápida es: bata (con B) es la prenda que te pones … Más »
¿Alguna vez ha sentido esa pesadez después de una comida deliciosa, o quizás una irritabilidad digestiva que parece no tener fin?En la búsqueda de soluciones modernas para el bienestar, a menudo ignoramos la sabiduría que … Más »
¿Alguna vez ha sentido que su respiración es pesada, como si el aire tuviera que abrirse paso a través de una densa niebla? ¿O quizá ha experimentado esa rigidez muscular que parece anclarlo al suelo … Más »
En el vasto herbolario que la naturaleza nos ofrece, pocas plantas tienen una historia tan dual como el poleo (Mentha pulegium). Conocido comúnmente como menta poleo, este pariente cercano de la menta piperita ha sido … Más »
¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo necesita un "chispazo" para ponerse en marcha? En el vasto universo de la medicina tradicional india, existen herramientas que actúan como verdaderos catalizadores de vida. La pimienta de … Más »
¿Alguna vez se ha preguntado por qué civilizaciones separadas por miles de kilómetros y siglos de historia coincidieron en otorgar un valor sagrado a una simple resina de árbol? Desde los antiguos egipcios, que la … Más »
Durante muchos años, la grasa corporal fue considerada simplemente algo que debía reducirse. Sin embargo, la ciencia moderna ha demostrado que no toda la grasa es igual. De hecho, existe un tipo de grasa que puede beneficiar la salud metabólica y ayudar al cuerpo a quemar energía de manera más eficiente: la grasa marrón.
A diferencia de la grasa blanca —que almacena calorías y tiende a acumularse en el abdomen y las caderas— la grasa marrón utiliza glucosa y grasa para producir energía y generar calor. Esta capacidad metabólica la convierte en un tejido protector frente a diversos problemas de salud.
¿Alguna vez te has detenido a observar el brillo dorado del aceite de oliva mientras lo viertes sobre tu comida? Lo llamamos "oro líquido", y no es solo por su color. En la Escuela de … Más »
En la búsqueda constante por el equilibrio y la salud integral, el ser humano ha recurrido históricamente a la farmacia de la naturaleza. Entre las joyas botánicas que han resistido la prueba del tiempo, el … Más »
¿Sientes que tu cuerpo y tu mente corren a velocidades distintas? ¿Te despiertas con una sensación de pesadez o fatiga que no desaparece ni con la segunda taza de café? En el mundo moderno, hemos … Más »
¿Alguna vez te has despertado sintiéndote cansado a pesar de haber dormido ocho horas? ¿O quizás sientes que tu digestión es una montaña rusa de incomodidades que no logras descifrar? En el mundo moderno, hemos … Más »
La respiración lenta y profunda es una de las herramientas más poderosas para mejorar la salud física y mental. Sin embargo, la mayoría de las personas respira de forma superficial, utilizando principalmente la parte superior del pecho. En contraste, la respiración lateral, una técnica que expande las costillas hacia los lados y activa los lóbulos inferiores de los pulmones, puede mejorar la función respiratoria, reducir el estrés y favorecer la longevidad.
Comprender cómo respiramos —y aprender a hacerlo mejor— puede tener un impacto profundo en el sistema nervioso, el metabolismo y la capacidad del cuerpo para recuperarse.
¿Alguna vez te has despertado con una sensación de pesadez abdominal o una irritabilidad que no puedes explicar? Si has pasado tiempo en redes sociales últimamente, es muy probable que hayas visto a influencers y … Más »
¿Alguna vez te has mirado al espejo por la mañana y has notado que los bordes de tu lengua no son lisos, sino que tienen pequeñas ondas o marcas de dientes? Si los bordes de … Más »
¿Alguna vez has sentido que, a pesar de dormir "lo suficiente", tu cuerpo carece de esa chispa vital? ¿Te has fijado en personas que parecen irradiar una luminosidad natural, no solo en su piel, sino … Más »
¿Alguna vez has sentido que, a pesar de comer "bien" o hacer ejercicio, tu cuerpo simplemente no se siente en equilibrio? Quizás experimentas una hinchazón recurrente, periodos de ansiedad inexplicables o una pesadez mental que … Más »
En el corazón vibrante de Bogotá, donde el ritmo de la ciudad suele imponer una desconexión entre el cuerpo y la mente, surge una propuesta que busca devolver el equilibrio a través de la sabiduría … Más »
¿Siente que, a pesar de sus esfuerzos por mantenerse saludable, hay un agotamiento que persiste o una irritabilidad que no logra explicar? No es el único. En una Colombia cada vez más vibrante pero acelerada, … Más »
¿Alguna vez ha sentido que su mente es un mar agitado, incapaz de encontrar un momento de silencio absoluto? En el ritmo frenético de la vida moderna, el sistema nervioso suele encontrarse en un estado … Más »
¿Alguna vez ha sentido una desconexión profunda con su propio cuerpo, manifestada en digestiones pesadas, piel seca o un cansancio que el sueño no logra reparar? En la búsqueda moderna de soluciones complejas, a menudo … Más »
¿Alguna vez has sentido que, a pesar de dormir las horas "reglamentarias", te despiertas sin energía? ¿O que tu digestión parece tener vida propia, independientemente de lo saludable que creas que estás comiendo? En el … Más »
¿Alguna vez has sentido que, a pesar de tener salud "clínica", te falta vitalidad o propósito? ¿Sufres de un agotamiento que el descanso convencional no logra reparar? En la vida moderna, a menudo tratamos el … Más »
El Puente Científico: Microbioma y Ritmos Circadianos Aunque los términos Vata, Pitta y Kapha provienen de textos antiguos como el Charaka Samhita, la ciencia moderna está validando sus principios fundamentales. El Ayurveda sostiene que el … Más »