Limpieza de primavera con ghee: ¿Cómo está tu salud? Si no es perfecta, no estás solo. En general, hay algunos problemas de salud generalizados en este país. Limpieza de primavera con ghee Algunas estadísticas aterradoras … Más »
Explore los beneficios de la lectura lenta y cómo puede aumentar la capacidad de atención, los niveles de comprensión, la memoria y más. Reduzca la velocidad, se mueve demasiado rápido Déjame pintarte un cuadro… Jason … Más »
Trikatu y sus beneficios: Trikatu es una mezcla clásica de hierbas ayurvédicas de pippali (pimienta larga), jengibre y pimienta negra que se utiliza para estimular el fuego digestivo o agni y el proceso de desintoxicación. … Más »
¿Qué le parece una taza humeante de té? Le traemos esta receta de Té (Chai) Ayurveda para disfrutar en los días fríos. ¡Es la temporada del chai! ¡El chai no solo es delicioso, sino que, debido … Más »
Al igual que su comida, sus hierbas también deben ser estacionales: Brahmi, neem, shatavari y manjistha son cuatro hierbas ayurvédicas para equilibrar pitta en verano y mantener su microbioma sincronizado con las estaciones. Históricamente, todos … Más »
Beneficios ayurvédicos del agua caliente: La terapia con agua caliente es un tratamiento ayurvédico clásico para la digestión, la limpieza de los senos paranasales, el tracto respiratorio, y más. Aquí, aprenda los conceptos básicos, además … Más »
Dieta de Eliminación de primavera: Sin cereales y sin lácteos Dieta de eliminación de primavera: ¿Alguna vez te has preguntado por qué tantas religiones tienen vacaciones de ayuno en la primavera? Mientras que la Cuaresma, … Más »
Cómo equilibrar Vata Dosha: Aprenda recetas, dieta estacional, consejos de estilo de vida y hierbas para su constitución ayurvédica. ¿Cómo equilibrar Vata Dosha? Vata es el más importante de los tres doshas. Si se deja … Más »
Estrategias Ayurveda para envejecer con salud: La ciencia muestra que estas prácticas de manejo del estilo de vida y del estado de ánimo alargan los telómeros, que protegen a nuestros cromosomas y a nosotros de … Más »
Ocho tips ayurvédicos para perder peso y ayudarte a alcanzar tu peso ideal! 1. Coma su comida más grande en el almuerzo. Esto se debe a que el mediodía es cuando la digestión es más … Más »
Envejecer con salud según Ayurveda: La psicología ayurvédica sienta las bases para un envejecimiento saludable. Aprenda más sobre los purusharthas, koshas y el camino hacia la satisfacción en sus años dorados. Según Ayurveda, la longevidad … Más »
La mejor posición para dormir según Ayurveda: Hay siete grandes razones de salud para elegir un lado cuando tu cabeza toca la almohada. La mejor posición para dormir según Ayurveda Según Ayurveda, lo mejor es … Más »
Beneficios del ghee en la salud: Ghee es una herramienta poderosa en Ayurveda: ¡es mucho más que un aceite de cocina! La limpieza con ghee es una forma comprobada de desintoxicar su cuerpo. La ciencia … Más »
Cómo balancear Pitta Dosha: Aprenda recetas, dieta estacional, consejos de estilo de vida y hierbas para su constitución ayurvédica. Cómo balancear Pitta Dosha: Definiendo Pitta ¿Las palabras agotamiento, cabeza caliente, encendido, irritable, rabia, enojo o … Más »
Cúrcuma para la longevidad: La cúrcuma tiene abundantes beneficios. Si bien se lo conoce principalmente como antiinflamatorio, también está respaldado por investigaciones como una hierba antienvejecimiento. Cúrcuma para la longevidad Miles de estudios sobre la … Más »
El significado del Ayurveda Ayurveda es la ciencia médica tradicional de la India y tiene más de 5000 años. La palabra “Ayurveda” se deriva de dos raíces sánscritas, “Ayus” que significa “vida” y “Veda” que … Más »
La transición entre estaciones es cuando todos corremos el riesgo de un desequilibrio dóshico y un trastorno vata, haciéndonos más susceptibles a las enfermedades. Aquí, aprenda sobre la inmunidad ayurvédica en los cambios de estaciones: … Más »
Eje intestino-cerebro y Ayurveda: Sabemos que nuestros intestinos y cerebro están conectados a través de nuestros microbiomas, pero ¿cuánto control tienen los microbios sobre nuestro estado de ánimo y más? Eje intestino-cerebro y Ayurveda Su … Más »
Consumo de proteínas y Ayurveda: ¿Eres el tipo de persona que come lo mismo día tras día, mes tras mes, año tras año? Según Ayurveda, existen ciclos circadianos a los que debemos prestar atención para … Más »
Cómo equilibrar Kapha Dosha: Aprenda recetas, dieta estacional, consejos de estilo de vida y hierbas para su constitución ayurvédica. Cómo equilibrar Kapha Dosha: Definiendo Kapha Kapha es el más pesado de los tres doshas. Proporciona … Más »
Respiración nasal para ejercicios de alta intensidad: Su guía de pranayama y respiración nasal de 6 pasos para mejorar el rendimiento deportivo. Respiración nasal para ejercicios de alta intensidad: Entrenamiento de triatlón de John Douillard … Más »
“El bazo es una parte del sistema linfático. El bazo normal mide 11 centímetros de largo y está ubicado en la parte superior izquierda del abdomen escondido debajo de la caja torácica. El rol del … Más »
Soma, la fuente de la inmortalidad Ayurveda. Este dulce néctar es transportado por el líquido cefalorraquídeo y, en la filosofía ayurvédica, puede ayudarte a mantener la mente despejada y el cuerpo libre de enfermedades. La … Más »
Receta de jugo para balancear Pitta: Esta refrescante combinación ayurvédica de bayas, pepino, apio y menta se basa en una base de jugo de granada para un refuerzo antioxidante. Ayurveda y batidos Si bien no soy … Más »
Beneficios de la cúrcuma en tu entrenamiento: Reemplace su pre-entrenamiento con cúrcuma para una energía óptima y prevención del dolor. La ciencia detrás de la cúrcuma y el ejercicio Se ha demostrado que la cúrcuma … Más »
Cenar en la oscuridad: enfoque Ayurveda. Cómo cenar en la oscuridad puede ayudarlo a saborear su comida y estar más presente. Cenar en la oscuridad: enfoque Ayurveda ¿Alguna vez te has preguntado cómo es ser … Más »
La ciencia de la respiración nasal: Comprende la investigación detrás de la euforia de un corredor o de estar en ‘la zona’ cuando haces ejercicio. Pista: tiene que ver con la forma en que respiras. … Más »
“El páncreas se encuentra entre el estómago y la columna vertebral. Si bien la mayor parte de la glándula está oculta detrás del estómago, una parte de ella se encuentra cerca del duodeno (primera porción … Más »
Guía Ayurveda para dormir mejor: Lo que dice Ayurveda sobre el sueño, además de prácticas ayurvédicas diarias (por la mañana, al mediodía y por la noche) que te ayudarán a dormir de buena forma. Guía … Más »
Dr. John Douillard nos cuenta su Rutina de primavera acorde al Ayurveda: Desde despertarse con el sol y comer micro verduras cosechadas en primavera hasta el ayuno intermitente y una desintoxicación estacional ¡Estas prácticas ayurvédicas … Más »
Hierbas para equilibrar la congestión primaveral: Ciclos Estacionales ¿Alguna vez te has preguntado por qué tus membranas mucosas se irritan, son más productivas o se secan cada invierno? En un mundo perfecto, viviríamos en armonía … Más »
Los beneficios del Yogurt: Alimentos Fermentados en Invierno En Ayurveda, una comida no estaría completa sin una cucharada de cuajada o los beneficios del yogurt para equilibrar la comida. Tal sabiduría antigua ha ganado nueva … Más »
Cuidados posparto Ayurveda: Aprenda cómo recuperar su energía, salud digestiva y una respiración completa después del embarazo. Cuidados posparto Ayurveda Se dice en Ayurveda que cargar y tener un bebé puede ser la experiencia más … Más »
Hemos publicado artículos sobre el raspado de lengua Ayurveda en el pasado, y es posible que haya pensado que sonaba como una buena idea. ¡Lo es! Ojalá se raspe la lengua todas las mañanas para … Más »
Guía Ayurvédica para sus hijos: Comprender las sutilezas del biotipo ayurvédico de su hijo puede ayudar a despejar el camino hacia una infancia bien equilibrada. Descubra el equilibrio de vata, pitta y kapha de su … Más »
La ciencia de los ritmos circadianos y Ayurveda: La medicina circadiana llegó para quedarse. Desde que los investigadores ganaron el Premio Nobel en 2017 por sus hallazgos relacionados con nuestros relojes biológicos, ciclos de sueño … Más »
Superalimentos de verano: Encuentre los alimentos adecuados para mantenerse hidratado, fresco y tranquilo este verano acorde al Ayurveda, ya sea que sea predominantemente pitta, vata o kapha. Superalimentos del verano Los largos días de verano … Más »
Nasya: Terapia nasal con aceite. En Ayurveda, el aceite a base de hierbas puede ayudarlo a despejar los senos paranasales y encontrar claridad mental. Nasya: Terapia nasal con aceite- Beneficios Según el Ayurveda, la delicada … Más »
Reglas de invierno Ayurveda: Encuentre recetas que mantengan su cuerpo sintiéndose genial en esta temporada de invierno. Reglas de invierno Ayurveda + Alimentos para prosperar El invierno es la temporada para aumentar la inmunidad, sanar … Más »
¿Alguna vez has oído hablar de “ojas“? Talvez no. Y, sin embargo, una cantidad saludable de ojas, la fuerza de estabilidad y satisfacción, es fundamental para una buena salud. Entonces, ¿Qué es ojas y cómo … Más »
¿Migrañas ocasionales? Alivia tu dolor de cabeza según tu Dosha: ¿Alguna vez has experimentado una migraña? Puede ser una experiencia debilitante y, frustrantemente, a veces su inicio es un misterio total. He investigado la ciencia … Más »
Vivir según las estaciones para una mejor salud: Aprende a vivir al máximo cada estación según el Ayurveda. Vivir según las estaciones para una mejor salud: La ciencia estacional explica las vulnerabilidades humanas ¿Tienes una … Más »
Antojos saludables según tu dosha: Conozca las “comidas trampa” que brindan los sabores que su tipo de cuerpo realmente puede desear. ¡Prepárese para cambiar su alimento reconfortante favorito por una alternativa ayurvédica saludable! Antojos Saludables … Más »
Ashwagandha y sus beneficios: Esta hierba ayurvédica clásica es un poderoso adaptógeno que puede ayudar con el manejo del estrés, el sueño, la memoria y más. Ashwagandha y sus beneficios: Poderes curativos Un adaptógeno es … Más »
5 suplementos recomendados por científicos 5 suplementos recomendados por científicos: Si bien los investigadores y científicos no son conocidos por tomar suplementos herbales o nutricionales, un grupo de periodistas de Inverse consultó a seis científicos … Más »
¿Alguna vez te has preguntado por qué una ensalada cruda y refrescante hace que algunas personas se sientan ligeras y llenas de energía, mientras que a otras les produce hinchazón abdominal o una sensación de … Más »
¿Siente que, a pesar de seguir las recomendaciones de salud convencionales, todavía hay algo en su interior que no termina de encajar? ¿Experimenta fatiga recurrente, digestiones pesadas o una mente que nunca descansa? Estos síntomas … Más »
¿Alguna vez te has despertado sintiéndote extrañamente disperso y ansioso, a pesar de que no ha ocurrido nada fuera de lo común? ¿O quizás has notado que, bajo estrés, tu digestión se vuelve "de fuego" … Más »
¿Siente a menudo que su corazón late con una intensidad que no se corresponde con su actividad física, o tal vez percibe una presión constante en el pecho que el descanso no logra aliviar? En … Más »
Vale, lo primero es lo primero: si llegaste aquí preguntándote si la bata del baño se escribe con V o con B, la respuesta rápida es: bata (con B) es la prenda que te pones … Más »