Cómo equilibrar Kapha Dosha: Aprenda recetas, dieta estacional, consejos de estilo de vida y hierbas para su constitución ayurvédica. Cómo equilibrar Kapha Dosha: Definiendo Kapha Kapha es el más pesado de los tres doshas. Proporciona … Más »
Respiración nasal para ejercicios de alta intensidad: Su guía de pranayama y respiración nasal de 6 pasos para mejorar el rendimiento deportivo. Respiración nasal para ejercicios de alta intensidad: Entrenamiento de triatlón de John Douillard … Más »
“El bazo es una parte del sistema linfático. El bazo normal mide 11 centímetros de largo y está ubicado en la parte superior izquierda del abdomen escondido debajo de la caja torácica. El rol del … Más »
Soma, la fuente de la inmortalidad Ayurveda. Este dulce néctar es transportado por el líquido cefalorraquídeo y, en la filosofía ayurvédica, puede ayudarte a mantener la mente despejada y el cuerpo libre de enfermedades. La … Más »
Receta de jugo para balancear Pitta: Esta refrescante combinación ayurvédica de bayas, pepino, apio y menta se basa en una base de jugo de granada para un refuerzo antioxidante. Ayurveda y batidos Si bien no soy … Más »
Beneficios de la cúrcuma en tu entrenamiento: Reemplace su pre-entrenamiento con cúrcuma para una energía óptima y prevención del dolor. La ciencia detrás de la cúrcuma y el ejercicio Se ha demostrado que la cúrcuma … Más »
Cenar en la oscuridad: enfoque Ayurveda. Cómo cenar en la oscuridad puede ayudarlo a saborear su comida y estar más presente. Cenar en la oscuridad: enfoque Ayurveda ¿Alguna vez te has preguntado cómo es ser … Más »
La ciencia de la respiración nasal: Comprende la investigación detrás de la euforia de un corredor o de estar en ‘la zona’ cuando haces ejercicio. Pista: tiene que ver con la forma en que respiras. … Más »
“El páncreas se encuentra entre el estómago y la columna vertebral. Si bien la mayor parte de la glándula está oculta detrás del estómago, una parte de ella se encuentra cerca del duodeno (primera porción … Más »
Guía Ayurveda para dormir mejor: Lo que dice Ayurveda sobre el sueño, además de prácticas ayurvédicas diarias (por la mañana, al mediodía y por la noche) que te ayudarán a dormir de buena forma. Guía … Más »
Dr. John Douillard nos cuenta su Rutina de primavera acorde al Ayurveda: Desde despertarse con el sol y comer micro verduras cosechadas en primavera hasta el ayuno intermitente y una desintoxicación estacional ¡Estas prácticas ayurvédicas … Más »
Hierbas para equilibrar la congestión primaveral: Ciclos Estacionales ¿Alguna vez te has preguntado por qué tus membranas mucosas se irritan, son más productivas o se secan cada invierno? En un mundo perfecto, viviríamos en armonía … Más »
Los beneficios del Yogurt: Alimentos Fermentados en Invierno En Ayurveda, una comida no estaría completa sin una cucharada de cuajada o los beneficios del yogurt para equilibrar la comida. Tal sabiduría antigua ha ganado nueva … Más »
Cuidados posparto Ayurveda: Aprenda cómo recuperar su energía, salud digestiva y una respiración completa después del embarazo. Cuidados posparto Ayurveda Se dice en Ayurveda que cargar y tener un bebé puede ser la experiencia más … Más »
Hemos publicado artículos sobre el raspado de lengua Ayurveda en el pasado, y es posible que haya pensado que sonaba como una buena idea. ¡Lo es! Ojalá se raspe la lengua todas las mañanas para … Más »
Guía Ayurvédica para sus hijos: Comprender las sutilezas del biotipo ayurvédico de su hijo puede ayudar a despejar el camino hacia una infancia bien equilibrada. Descubra el equilibrio de vata, pitta y kapha de su … Más »
La ciencia de los ritmos circadianos y Ayurveda: La medicina circadiana llegó para quedarse. Desde que los investigadores ganaron el Premio Nobel en 2017 por sus hallazgos relacionados con nuestros relojes biológicos, ciclos de sueño … Más »
Superalimentos de verano: Encuentre los alimentos adecuados para mantenerse hidratado, fresco y tranquilo este verano acorde al Ayurveda, ya sea que sea predominantemente pitta, vata o kapha. Superalimentos del verano Los largos días de verano … Más »
Nasya: Terapia nasal con aceite. En Ayurveda, el aceite a base de hierbas puede ayudarlo a despejar los senos paranasales y encontrar claridad mental. Nasya: Terapia nasal con aceite- Beneficios Según el Ayurveda, la delicada … Más »
Reglas de invierno Ayurveda: Encuentre recetas que mantengan su cuerpo sintiéndose genial en esta temporada de invierno. Reglas de invierno Ayurveda + Alimentos para prosperar El invierno es la temporada para aumentar la inmunidad, sanar … Más »
¿Alguna vez has oído hablar de “ojas“? Talvez no. Y, sin embargo, una cantidad saludable de ojas, la fuerza de estabilidad y satisfacción, es fundamental para una buena salud. Entonces, ¿Qué es ojas y cómo … Más »
¿Migrañas ocasionales? Alivia tu dolor de cabeza según tu Dosha: ¿Alguna vez has experimentado una migraña? Puede ser una experiencia debilitante y, frustrantemente, a veces su inicio es un misterio total. He investigado la ciencia … Más »
Vivir según las estaciones para una mejor salud: Aprende a vivir al máximo cada estación según el Ayurveda. Vivir según las estaciones para una mejor salud: La ciencia estacional explica las vulnerabilidades humanas ¿Tienes una … Más »
Antojos saludables según tu dosha: Conozca las “comidas trampa” que brindan los sabores que su tipo de cuerpo realmente puede desear. ¡Prepárese para cambiar su alimento reconfortante favorito por una alternativa ayurvédica saludable! Antojos Saludables … Más »
Ashwagandha y sus beneficios: Esta hierba ayurvédica clásica es un poderoso adaptógeno que puede ayudar con el manejo del estrés, el sueño, la memoria y más. Ashwagandha y sus beneficios: Poderes curativos Un adaptógeno es … Más »
5 suplementos recomendados por científicos 5 suplementos recomendados por científicos: Si bien los investigadores y científicos no son conocidos por tomar suplementos herbales o nutricionales, un grupo de periodistas de Inverse consultó a seis científicos … Más »
¡Disfruta de esta versión más fresca de un chai, el cual normalmente es demasiado caliente para el verano! Prepara este chai de menta de la cocina ayurveda y disfruta de su frescura. ½ cucharadita de … Más »
Baños de bosque y Ayurveda: ¡La nueva ciencia nos muestra que salir puede ayudar a mejorar la inmunidad, el estado de ánimo, el sistema cardiovascular y mucho más! Además, el tiempo al aire libre en … Más »
El poder de la amabilidad según Ayurveda: Los Vedas, antiguos textos en los que se basa el Ayurveda, nos enseñan a llevar una vida siendo conscientes de nosotros mismos y en contacto con nuestra esencia, … Más »
El mejor entrenamiento para tu dosha El mejor entrenamiento para tu dosha: Hoy, el 80 por ciento de los estadounidenses no hace ejercicio con regularidad y diez millones hacen menos ejercicio hoy que hace solo … Más »
Consejos Ayurveda para el verano: Cómo mantener tu Pitta equilibrado durante todo el verano. Consejos Ayurveda para el verano: Usar comida para combatir el calor A medida que la tierra finalmente se inclina hacia el … Más »
Cuidados ayurvédicos para la piel Cuidados ayurvédicos para la piel: En la Parte 1 de esta serie, analicé recetas caseras para limpiar y tonificar la piel, cómo determinar su tipo de piel ayurvédica y cómo … Más »
Lavas tu cuerpo. Pero, ¿qué hay de tus ojos? ¿Alguna vez se le ocurrió que es una parte importante del cuidado personal lavarse los ojos regularmente? El lavado de ojos es una parte importante del … Más »
La pandemia ahora se ha relacionado con un aumento en los hábitos alimenticios potencialmente poco saludables, desde comer por estrés hasta trastornos graves del comportamiento. Aquí, la ciencia más reciente y algunos consejos Ayurveda para … Más »
Práctica espiritual y salud cerebral: La nueva ciencia muestra que la meditación, la oración y los rituales religiosos o espirituales pueden ayudar a crear las condiciones para evitar la enfermedad de Alzheimer y la demencia. … Más »
Reglas del equinoccio: Comer por temporadas Reglas del equinoccio: Comer por temporadas. El 22 de septiembre, el sol brillará directamente sobre el ecuador creando un día de perfecto equilibrio en la naturaleza. Este equinoccio de … Más »
Meditar para combatir el estrés: Cómo la meditación puede ayudar a calmar una mente hiperactiva. Meditar para combatir el estrés: Calma una mente ocupada Según un artículo del Huffington Post, los humanos tienen unos 50.000 … Más »
En nuestra sociedad actual, es común esforzarse por alcanzar un peso determinado de acuerdo con un cuadro o gráfico, o basado en el deseo de parecerse a una celebridad. Estos consejos Ayurveda para alcanzar su … Más »
Sadhaka Pitta y el duelo: Nuestra cultura a menudo nos alienta a ignorar los resentimientos, incluidos la tristeza, el miedo y el dolor, pero permitirse sentir plenamente todas sus emociones puede conducir a una vida … Más »
Beneficios de la meditación: Todos estamos buscando formas de aumentar la inmunidad y mitigar el estrés en estos días. Una de mis formas favoritas es gratis y fácil de hacer desde casa: ¡meditación! Beneficios de … Más »
Cómo equilibrar Pitta Dosha: Cuando movemos nuestra fuerza vital a través del masaje, el yoga o la respiración, se equilibra el cuerpo y la mente y se mejora la autoconciencia. Cómo equilibrar Pitta Dosha: Calor … Más »
Prepararse para la primavera según Ayurveda: Comúnmente culpamos al polen de primavera por nuestras alergias, pero según Ayurveda, la aparición de los ojos llorosos y la secreción nasal pueden haber ocurrido meses o incluso algunas … Más »
Rajas, acorde al Ayurveda, es un estado emocional ayurvédico, o guna, que se caracteriza por la distracción y la sobreestimulación. La energía rajásica puede ayudarnos a motivarnos, pero también puede enviarnos por un camino difícil. … Más »
Una nueva investigación muestra que ponerse en cuclillas durante el tiempo de inactividad beneficia el sistema linfático, la circulación, la respiración y más. Aprende los beneficios de ponerse en cuclillas: cómo un simple cambio de … Más »
Melatonina para mejorar el sueño: Desde el triptófano, el sol y los superalimentos hasta el bloqueo de la luz azul y la minimización de la cafeína y los campos electromagnéticos, tenemos todo lo que necesitas … Más »
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Salud de la próstata y Ayurveda Salud de la próstata y Ayurveda: En Ayurveda, este desequilibrio se clasifica como un desequilibrio de una de las tres partes vitales. Estos son la cabeza (sira), el corazón … Más »
¿Qué es Prakriti? Este concepto ayurvédico, que une la conciencia superior con la materia, puede ayudarnos a sanar el cuerpo, la mente y el alma. Aquí, tres terapias para llevar la conciencia al lugar donde … Más »
Beneficios de caminar después de las comidas: Su estómago, los niveles de azúcar en la sangre y el corazón le agradecen por caminar un poco después de comer. Además, hay beneficios adicionales de quema de … Más »
Vida sáttvica y el sueño: La ciencia muestra que repetimos nuestras experiencias diurnas mientras dormimos. Con todo el estrés del mundo, nunca ha habido un mejor momento para limitar su exposición a noticias violentas, películas … Más »