“El cuerpo sutil es un campo de energía cuya forma es más fluida que el cuerpo físico. La energía (prana) fluye a través de canales sutiles llamados nadis ayurveda. Estos canales impregnan todo el cuerpo … Más »
El mundo de la herbolaria es tan vasto que resulta imposible conocerlo todo en una misma vida. Los mayores expertos en el tema afirman esto, y pasan una vida entera de devoción y estudio a … Más »
El sello de oro o sello dorado ayurveda es una planta perenne, que se considera una de las curas tradicionales más versátiles de todos los tiempos. Crece en zonas húmedas como bosques y su … Más »
La Equinácea ayurveda (Echinaceae purpureae herba) es conocida como una poderosa planta medicinal que además cautiva con su belleza. Sus llamativas flores cautivan a todos los seres desde las mariposas, las abejas y hasta a … Más »
La Verbena officinalis en su denominación científica, es una variedad de planta perteneciente a las verbenáceas. Esta familia del reino herbal reúne aproximadamente unas ochocientas especies, las cuales se encuentran desperdigadas por Europa, Asia y … Más »
La Flor que Purifica tu Sangre y Refresca tu Espíritu ¿Alguna vez has sentido que el calor del verano no solo quema tu piel, sino que también agita tu mente? ¿O quizás has experimentado esa … Más »
¡Disfruta de esta versión más fresca de un chai, el cual normalmente es demasiado caliente para el verano! Prepara este chai de menta de la cocina ayurveda y disfruta de su frescura. ½ cucharadita de … Más »
Baños de bosque y Ayurveda: ¡La nueva ciencia nos muestra que salir puede ayudar a mejorar la inmunidad, el estado de ánimo, el sistema cardiovascular y mucho más! Además, el tiempo al aire libre en … Más »
El poder de la amabilidad según Ayurveda: Los Vedas, antiguos textos en los que se basa el Ayurveda, nos enseñan a llevar una vida siendo conscientes de nosotros mismos y en contacto con nuestra esencia, … Más »
El mejor entrenamiento para tu dosha El mejor entrenamiento para tu dosha: Hoy, el 80 por ciento de los estadounidenses no hace ejercicio con regularidad y diez millones hacen menos ejercicio hoy que hace solo … Más »
Consejos Ayurveda para el verano: Cómo mantener tu Pitta equilibrado durante todo el verano. Consejos Ayurveda para el verano: Usar comida para combatir el calor A medida que la tierra finalmente se inclina hacia el … Más »
Cuidados ayurvédicos para la piel Cuidados ayurvédicos para la piel: En la Parte 1 de esta serie, analicé recetas caseras para limpiar y tonificar la piel, cómo determinar su tipo de piel ayurvédica y cómo … Más »
Lavas tu cuerpo. Pero, ¿qué hay de tus ojos? ¿Alguna vez se le ocurrió que es una parte importante del cuidado personal lavarse los ojos regularmente? El lavado de ojos es una parte importante del … Más »
La pandemia ahora se ha relacionado con un aumento en los hábitos alimenticios potencialmente poco saludables, desde comer por estrés hasta trastornos graves del comportamiento. Aquí, la ciencia más reciente y algunos consejos Ayurveda para … Más »
Práctica espiritual y salud cerebral: La nueva ciencia muestra que la meditación, la oración y los rituales religiosos o espirituales pueden ayudar a crear las condiciones para evitar la enfermedad de Alzheimer y la demencia. … Más »
Reglas del equinoccio: Comer por temporadas Reglas del equinoccio: Comer por temporadas. El 22 de septiembre, el sol brillará directamente sobre el ecuador creando un día de perfecto equilibrio en la naturaleza. Este equinoccio de … Más »
Meditar para combatir el estrés: Cómo la meditación puede ayudar a calmar una mente hiperactiva. Meditar para combatir el estrés: Calma una mente ocupada Según un artículo del Huffington Post, los humanos tienen unos 50.000 … Más »
En nuestra sociedad actual, es común esforzarse por alcanzar un peso determinado de acuerdo con un cuadro o gráfico, o basado en el deseo de parecerse a una celebridad. Estos consejos Ayurveda para alcanzar su … Más »
Sadhaka Pitta y el duelo: Nuestra cultura a menudo nos alienta a ignorar los resentimientos, incluidos la tristeza, el miedo y el dolor, pero permitirse sentir plenamente todas sus emociones puede conducir a una vida … Más »
Beneficios de la meditación: Todos estamos buscando formas de aumentar la inmunidad y mitigar el estrés en estos días. Una de mis formas favoritas es gratis y fácil de hacer desde casa: ¡meditación! Beneficios de … Más »
Cómo equilibrar Pitta Dosha: Cuando movemos nuestra fuerza vital a través del masaje, el yoga o la respiración, se equilibra el cuerpo y la mente y se mejora la autoconciencia. Cómo equilibrar Pitta Dosha: Calor … Más »
Prepararse para la primavera según Ayurveda: Comúnmente culpamos al polen de primavera por nuestras alergias, pero según Ayurveda, la aparición de los ojos llorosos y la secreción nasal pueden haber ocurrido meses o incluso algunas … Más »
Rajas, acorde al Ayurveda, es un estado emocional ayurvédico, o guna, que se caracteriza por la distracción y la sobreestimulación. La energía rajásica puede ayudarnos a motivarnos, pero también puede enviarnos por un camino difícil. … Más »
Una nueva investigación muestra que ponerse en cuclillas durante el tiempo de inactividad beneficia el sistema linfático, la circulación, la respiración y más. Aprende los beneficios de ponerse en cuclillas: cómo un simple cambio de … Más »
Melatonina para mejorar el sueño: Desde el triptófano, el sol y los superalimentos hasta el bloqueo de la luz azul y la minimización de la cafeína y los campos electromagnéticos, tenemos todo lo que necesitas … Más »
La caca perfecta según Ayurveda: ¿Estreñimiento? ¿Diarrea? Ayurveda lo tiene cubierto. Aprende herramientas y trucos para gestionar y optimizar tu digestión. La caca perfecta según Ayurveda: ¿Qué es una evacuación intestinal normal? Algunos dicen que … Más »
Salud de la próstata y Ayurveda Salud de la próstata y Ayurveda: En Ayurveda, este desequilibrio se clasifica como un desequilibrio de una de las tres partes vitales. Estos son la cabeza (sira), el corazón … Más »
¿Qué es Prakriti? Este concepto ayurvédico, que une la conciencia superior con la materia, puede ayudarnos a sanar el cuerpo, la mente y el alma. Aquí, tres terapias para llevar la conciencia al lugar donde … Más »
Beneficios de caminar después de las comidas: Su estómago, los niveles de azúcar en la sangre y el corazón le agradecen por caminar un poco después de comer. Además, hay beneficios adicionales de quema de … Más »
Vida sáttvica y el sueño: La ciencia muestra que repetimos nuestras experiencias diurnas mientras dormimos. Con todo el estrés del mundo, nunca ha habido un mejor momento para limitar su exposición a noticias violentas, películas … Más »
Vastu Shastra: La dirección perfecta para dormir y cómo esta impacta a los diferentes Doshas. Vastu Shastra: La dirección perfecta para dormir – Cómo disponer tu casa Casi todas las culturas tradicionales vivieron sus vidas … Más »
Beneficios de Guggul en Ayurveda: El suplemento guggul puede ayudarlo a eliminar la congestión del hígado, encontrar su peso óptimo y mucho más. Beneficios de Guggul en Ayurveda: Por qué considerarlo en invierno y primavera … Más »
Vivir una vida llena de generosidad y compasión puede conducir a la longevidad, mejorar el estado de ánimo, un sistema inmunológico más saludable y una mejor salud intestinal. Eche un vistazo a la investigación y … Más »
Lo que dice Ayurveda sobre la sed insaciable: Los desequilibrios de pitta y vata pueden conducir a algo llamado trsna (polidipsia en la medicina occidental) y ojas agotado, lo que puede mantenerlo sediento, ¡sin importar … Más »
Ayurveda: un sistema médico integral Últimamente, he notado que más y más investigadores comentan la noción (una noción de Ayurveda, un sistema médico integral, por cierto) de que muchos problemas de salud, como los niveles de … Más »
Cómo mantener la salud en invierno: Venciendo el frio Cómo mantener la salud en invierno: Es difícil ignorar el hecho de que los alimentos de temporada nos alimentan desde el comienzo de nuestra evolución y, … Más »
La importancia de la Vitamina C en invierno Cuando pensamos en la vitamina C, pensamos en frutas cítricas que generalmente no están disponibles durante los meses de invierno del norte. Las nueces y las semillas … Más »
El camino hacia una vida espiritual, plena y contenta está señalizado en Ayurveda por los purusharthas, los cuatro objetivos de la vida. Estos son: kama (placer), artha (riqueza), dharma (deber) y moksha (liberación). A raíz … Más »
Impulsos naturales que no debería reprimir: ¿Con qué frecuencia resiste el impulso de expulsar gases, eructar, bostezar o dormir? ¿O reprimir el deseo de orinar, hacer caca o derramar una lágrima? ¡He aquí por qué … Más »
La importancia de Ojas en Ayurveda: Se considera que ojas (OH-jas) es el subproducto más refinado de la digestión, y se dice que reside en el corazón. Ayurveda considera que ojas es una esencia de … Más »
Beneficios de la Atención Plena: Aprenda a equilibrar la autoconciencia con la acción para una mejor sensación de bienestar. Beneficios de la Atención Plena: La autoconciencia Quizás la forma más concisa de describir el Ayurveda, … Más »
Rutina de invierno acorde al Ayurveda: Con la transición al invierno viene la sequedad adicional y otros desequilibrios de vata. ¡Siga leyendo para conocer el protocolo ayurvédico del Dr. John para un otoño e invierno … Más »
Con estos consejos Ayurveda para dormir mejor acorde a tu dosha, aprende tu rutina de sueño adecuada si eres vata, pitta o kapha. Consejos Ayurveda para dormir mejor acorde a tu dosha: El reloj ayurvédico, … Más »
Los beneficios ayurvédicos del limón: Más allá de equilibrar vata, el ácido cítrico en los limones puede ayudarlo a encontrar la calma, reducir la presión arterial, equilibrar el azúcar en la sangre e incluso proteger … Más »
Hierbas Ayurveda para aumentar la testosterona: Estos suplementos lo ayudarán a equilibrar los niveles de testosterona al eliminar la causa raíz del agotamiento. Hierbas Ayurveda para aumentar la testosterona: Por qué debería preocuparse por la … Más »
Microbioma y los Doshas: Las bacterias intestinales y la salud Microbioma y los Doshas: Un nuevo estudio publicado en la revista Cell Metabolism descubrió que las bacterias intestinales pueden tener tipos metabólicos únicos que pueden … Más »
Queso y Ayurveda Queso y Ayurveda: Cuando pensamos en queso, podemos imaginar vacas deambulando libremente por los Alpes suizos o europeos haciendo un picnic con vino y baguettes. Probablemente no pensemos inmediatamente en Ayurveda. De … Más »
Con la reciente pandemia de COVID 19, nos hemos dado cuenta más que nunca de la importancia de la inmunidad. Ayurveda identifica la inmunidad como “Ojas”. Ojas puede entenderse como todos los factores que protegen … Más »
Los fuertes rayos del verano pueden resecar tu piel y ponerte en riesgo. Aquí, obtenga la Guía Ayurveda para cuidar su piel en verano, con la opinión del Dr. John sobre los protectores solares y … Más »
Receta de smoothie para balancear Vata: ¡Esta receta de batido relajante, diseñada para equilibrar vata, brindará proteína pura para darle claridad, calma y comodidad! Recetas de batidos de proteínas ayurvédicas Una nota sobre las proteínas … Más »