Puré de calabaza al horno
Puré de calabaza al horno: Este plato de calabaza al horno se sazona con pimentón y comino para obtener un plato acogedor de temporada. Puré de calabaza al horno: Ingredientes 1 calabaza de invierno, como … Más »
Beatriz
Caldo de Bieler para reparar el intestino
Caldo de Bieler para reparar el intestino: Ayude a restablecer y reparar el revestimiento intestinal con una mezcla de apio, judías verdes, calabacín y perejil. Caldo de Bieler para reparar el intestino: Por qué la … Más »
Gratinado de tubérculos y jarabe de arce
Gratinado de tubérculos y jarabe de arce: ¡Eraízate este otoño con arce y especias! Pruebe la receta de la chef Emma Frisch para obtener un plato inusual para agregar a su mesa. Gratinado de tubérculos … Más »
Trucha asada con espárragos
Trucha asada con espárragos: Una receta primaveral saludable y deliciosa de Emma Frisch. Trucha asada con espárragos: Una receta primaveral saludable y sabrosa Receta de Emma Frisch Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: … Más »
Ensalada de ruibarbo y sandía
Ensalada de ruibarbo y sandía: Una ensalada brillante, ácida y endulzada con miel que querrás repartir en un frasco, con innumerables tenedores. Ensalada de ruibarbo y sandía: Notas Receta y foto de Emma Frisch Tiempo … Más »
Frutos secos tostados con arce y romero
¿Busca una merienda rápida, saludable y deliciosa? Pruebe nuestra receta de frutos secos tostados con arce y romero, perfecta para animarnos rápidamente. Frutos secos tostados con arce y romero: Notas Receta y foto de Emma … Más »
Omelette con queso de cabra y calabaza
Omelette con queso de cabra y calabaza: ¿Te encanta el queso de cabra? Tenemos un excelente desayuno (con huevo) para que pruebes. Omelette con queso de cabra y calabaza: Notas Receta y foto de Emma … Más »
Granola de limón y jengibre
Granola de limón y jengibre: Picante, loco y sabroso. Pruebe esta deliciosa e inusual versión de granola. Granola de limón y jengibre: Notas Receta de Emma Frisch Ingredientes Limón – Ralladura de 3 limones Jugo … Más »
Sopa de camote con cardamomo
Sopa de camote con cardamomo: Esta sopa de camote con cardamomo te ayudará a mantenerte abrigado en las noches más frescas de otoño. ¡Agregue ghee, aceite de coco o castañas de cajú para darle más … Más »
Dahl al estilo italiano
Dahl al estilo italiano: Pruebe esta versión de dahl, un plato popular de la cocina india, con inspiración italiana. Dahl al estilo italiano– Ingredientes 1 taza de porotos mung dahl amarillos partidos 2 tazas de … Más »
Tacos con berenjena
Tacos con berenjena: Una receta sencilla de la chef Emma Frisch para productos de finales de verano preparados con sabor. Tacos con berenjena: Notas Receta de Emma Frisch Tiempo de preparación: 25 minutos Tiempo de … Más »
Receta de Baba ghanoush
Receta de Baba ghanoush: Esta receta está adaptada de Early Morning Farm. Para terminar el baba ghanoush, me gusta rociar aceite de oliva sobre la superficie y espolvorear pimentón ahumado y perejil picado encima. No … Más »
Ensalada de tomate y durazno
Ensalada de tomate y durazno: La belleza de esta receta es su flexibilidad. Es mejor usar tomates tradicionales o tomates grandes y carnosos para este plato, pero en realidad, cualquier tomate serviría y sería lindo … Más »
Receta de kitchari
Receta de kitchari: Notas Receta de kitchari: Receta y foto de Emma Frisch Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos Rinde: 6 porciones Ingredientes Ghee – 1,5 cucharadita Semillas de cilantro – … Más »
Cómo la fibra puede protegernos de enfermedades
Nuevos estudios arrojan luz sobre la crisis de salud intestinal, revelando que la dieta y el estilo de vida modernos no solo dañan nuestro microbioma intestinal, sino que también aceleran las enfermedades y el envejecimiento biológico. Descubra cómo el Ayurveda y cambios dietéticos sencillos, como la fibra, pueden ayudarle a restaurar su salud intestinal y protegerle de enfermedades crónicas.
La conexión entre el sistema linfático y la longevidad
Cada vez más investigaciones identifican al sistema linfático como un regulador clave del envejecimiento, la inflamación, la resiliencia inmunitaria y la desintoxicación cerebral, lo que valida la antigua comprensión ayurvédica del rasa dhatu y ojas como pilares de la longevidad. Aprende a mantenerte joven a nivel celular y linfático.
Cómo lidiar con el hambre constante
La resistencia a la leptina puede provocar una sensación de hambre constante, incluso después de comer. Descubre cómo esta condición afecta las señales de hambre de tu cuerpo y cómo las prácticas de alimentación estacionales, adaptadas a la disponibilidad cambiante de alimentos, pueden ayudarte a abordar la resistencia a la leptina y a controlar el hambre excesiva.
¿Qué es un intestino permeable?
¿Sabes qué es el síndrome del intestino permeable? Descubre cómo la hiperpermeabilidad intestinal puede provocar problemas de salud y cómo influyen el sistema linfático intestinal y la salud del hígado. Descubre la perspectiva ayurvédica para tratar problemas de digestión incompleta con hierbas y consejos de alimentación ayurvédica.
Grounding para la inflamación y el estrés
Nuestra conexión eléctrica con la Tierra, que antes era parte integral de la vida humana, se ha perdido en el mundo moderno. La ciencia emergente indica que reconectar el cuerpo al campo eléctrico natural de la Tierra puede regular el cortisol, reducir el estrés oxidativo, mejorar la circulación y favorecer un sueño más profundo y reparador. La conexión a tierra puede abordar múltiples problemas de salud al restaurar la conexión biológica perdida.
La relación entre la linfa y las hormonas
Al centrarnos en la salud hormonal, a menudo pasamos por alto el sistema vital que sustenta las glándulas: el líquido linfático (rasa dhatu). El desequilibrio hormonal puede estar relacionado con la congestión del sistema linfático o incluso ser causado por ella. Aquí, aprende más sobre la conexión entre la linfa, las hormonas, las glándulas suprarrenales y el estrés, y qué puedes hacer para solucionarlo.
Beneficios de la meditación en TDAH
Beneficios de la meditación en TDAH: Fragmentos del trabajo de investigación de Silvana Orozco, estudiante de la Escuela de California de Ayurveda. Beneficios de la meditación en TDAH Beneficios de la meditación en TDAH: El … Más »
Osteoporosis en la menopausia y Ayurveda
Osteoporosis en la menopausia y Ayurveda: Fragmentos del trabajo de investigación de Criselda Cueva, estudiante de la Escuela de California de Ayurveda. Osteoporosis en la menopausia y Ayurveda Osteoporosis en la menopausia y Ayurveda: La … Más »
Hierbas ayurvédicas para la obesidad
Hierbas ayurvédicas para la obesidad: Fragmentos del trabajo de investigación de Yliaura Linares, estudiante de la Escuela de California de Ayurveda. Hierbas ayurvédicas para la obesidad: ¿Qué es la obesidad? La obesidad se considera un … Más »
Visión ayurvédica de las cataratas
Visión ayurvédica de las cataratas: Fragmentos del trabajo de investigación de Guadalupe Morán, estudiante de la Escuela de California de Ayurveda. Visión ayurvédica de las cataratas La Dra Prachiti Kinikar Patwardhan en su artículo acerca … Más »
Artritis y Ayurveda
Artritis y Ayurveda: Fragmentos del trabajo de investigación de Tatiana Abadi, estudiante de la Escuela de California de Ayurveda. Artritis y Ayurveda Acorde al “Madhava Nidanam”, texto clásico de Ayurveda, la mayoría de las enfermedades … Más »
Yoga para la salud mental
Yoga para la salud mental: Fragmentos del trabajo de investigación de Eucaris Alzate, estudiante de la Escuela de California de Ayurveda. Yoga para la salud mental Los trastornos mentales comunes están en aumento en todo … Más »
Guía ayurvédica para un sueño balanceado
Guía ayurvédica para un sueño balanceado Guía ayurvédica para un sueño balanceado: ¿Sufre de sueño irregular? Tal vez sea quedarse dormido lo que le preocupa. Tal vez se despierta en medio de la noche, deseando … Más »
Hingwashtak churna y sus beneficios
Hingwashtak churna y sus beneficios: Fragmentos del trabajo de investigación de Ana Olivia García, estudiante de la Escuela de California de Ayurveda. Hingwashtak churna y sus beneficios Hingwashtak churna y sus beneficios: La Hingwashtak Churna, … Más »
Visión ayurvédica de la hipertensión
Visión ayurvédica de la hipertensión: Fragmentos del trabajo de investigación de Marcela Suarez, estudiante de la Escuela de California de Ayurveda. Conociendo primero la visión alopática Visión ayurvédica de la hipertensión: La presión arterial alta … Más »
Lengua festoneada y Ayurveda
Lengua festoneada y Ayurveda: ¿Qué dice tu lengua sobre tu salud? Si los bordes de la lengua están ondulados donde se unen con los dientes, es posible que tenga una lengua festoneada. Obtenga más información … Más »
Cómo hidratarse correctamente
Cómo hidratarse correctamente: ¿Estás deshidratado? ¿Sabes cómo rehidratarte eficientemente? Obtenga más información sobre la perspectiva ayurvédica sobre los protocolos adecuados de agua y el papel de los electrolitos en la hidratación celular. Cómo hidratarse correctamente … Más »
Beber agua con las comidas apoya la digestión
Beber agua con las comidas apoya la digestión: Beber agua antes de una comida puede ayudarle a equilibrar su peso y digerir mejor los alimentos. Beber agua con las comidas apoya la digestión: Reglas ayurvédicas … Más »
Alimentos para mantenerse hidratado
Alimentos para mantenerse hidratado: La hidratación es fundamental para mantenerse saludable y envejecer bien. Aquí encontrarás alimentos divertidos para mantenerte hidratado, especialmente a medida que envejeces. Alimentos para mantenerse hidratado: Por qué no bebemos suficiente … Más »
Beneficios de la limpieza ayurvédica de invierno
Beneficios de la limpieza ayurvédica de invierno: Si bien los programas de desintoxicación ayurvédica más prolongados están diseñados para las transiciones al verano y al invierno, un breve reinicio para el Año Nuevo tiene beneficios … Más »
Efectos prolongados del COVID y Ayurveda
Efectos prolongados del COVID y Ayurveda: ¿comprende el vínculo a largo plazo entre el COVID, la serotonina, la linfa cerebral y la digestión? Lea acerca de las investigaciones actuales sobre el COVID prolongado junto con … Más »
Uso de melatonina a largo plazo
Uso de melatonina a largo plazo: La melatonina es una molécula incomprendida. ¿Estás tomando la dosis correcta? Obtenga información sobre el uso y la dosis a largo plazo aquí. Uso de melatonina a largo plazo … Más »
Nasya para liberar emociones
Nasya para liberar emociones: Nasya es considerada una de las cinco terapias más poderosas del Ayurveda. Nasya para liberar emociones: Los efectos curativos de Nasya Nasya para liberar emociones: ¿Qué es nasya? La inhalación nasal … Más »
¿Deberíamos dejar de comer gluten?
¿Deberíamos dejar de comer gluten?: ¿Eres alguien que no come gluten o temes el “cerebro de cereales”? ¿Qué pasa si el gluten no es la causa fundamental de su sensibilidad? Obtenga más información del Dr. … Más »
¿Cuál trigo debería consumir?
¿Cuál trigo debería consumir? Elija el trigo adecuado para usted ¿Cuál trigo debería consumir? Es la naturaleza refinada y procesada de los alimentos que comemos la que subyace a muchas de nuestras preocupaciones crónicas de … Más »
Vínculo entre el intestino y la longevidad
Vínculo entre el intestino y la longevidad: En Ayurveda, el colon se conoce como la sede de vata (el sistema nervioso). Tanto el Ayurveda como las investigaciones actuales sobre el microbioma nos muestran que la … Más »