Nosotros no empujamos al viento, el viento nos empuja a nosotros. La vida mueve a cada persona hacia adelante al ritmo adecuado para estimular un continuo crecimiento y aprendizaje. No hay mucho que uno pueda hacer para acelerar este proceso. Lo más que podemos hacer es convertirnos en un participante más consciente.
Te presentamos esta deliciosa y nutritiva receta, Tofu y hongos. –Vata, -Pitta, -Kapha*
Tiempo de preparación: 50 minutos.
Ingredientes:
•1 paquete de tofu (454g)
•6 hongos shiitake secos (disponible en las tiendas de comida asiática o la sección internacional de alimentos en almacenes y en muchas tiendas de alimentos naturales)
•2 tazas de agua
•¼ cucharadita de pimienta negra
•1 cucharada o más de tamari (salsa de soya natural)
Preparación:
Remoje los hongos en agua durante 20 minutos. Mientras están en remojo, corte el tofu en cubos de 2.5 cm. Ponga el tofu, los hongos y el agua del remojo en un sartén grande y pesada. Cocine tapado a fuego medio-bajo por 25 minutos. Agregue la pimienta negra y el tamari, y sirva.
Comentarios: Es bueno con el arroz, la cebada o el mijo y con una guarnición de verduras. Fortalece el sistema inmune y ayuda a centrar suavemente la mente.
*Cuando se sirve con jengibre para Vata y Kapha. Los Vatas deben consumir los hongos shiitake de madera moderada.
Receta extraída del libro: “Libro de cocina ayurvédica” Disponible para Compra aquí: http://goo.gl/WYYQwq
La medicina ayurvédica es una ciencia que centra sus tratamientos en prácticas naturales y dentro de ellas, la medicina herbal es uno de sus principales pilares. El uso de hierbas y plantas medicinales es altamente empleado en Ayurveda y existen diversas formas de conseguir el mejor provecho de ellas.
Siempre estamos en la búsqueda de nuevas recetas o de como sorprender a nuestros comensales, ¿Buscando algo nuevo y delicioso para servir esta semana? Te presentamos esta deliciosa y fácil receta: Crema de coliflor anacarado.
Tiempo de preparación: 20 minutos.
Ingredientes:
•1 Coliflor entero.
•1 taza de agua
•1/2 cdta. Cilantro molido
•1/2 cdta. Sal (mar de buena calidad o sal de roca)
•1 taza de castañas de cajú entero y crudo
Lavar la coliflor y colocar en una vaporera con el agua. Tapar y cocinar a fuego medio hasta que estén blandos, unos 15-20 minutos. En una licuadora o procesador de alimentos, colocar el cilantro finamente, sal de roca y castañas de cajú.
Cuando la coliflor este hecho, verter 1/2 taza de su agua de cocción en la licuadora con las nueces picadas y mezclar hasta que esté suave. Puedes añadir agua caliente, según sea necesario, hasta que tenga la consistencia que desee. Servir toda la coliflor en un tazón con la crema de anacardo vertió. Cortados en trozos y servir.
Efecto sobre las doshas: Vata aumenta moderadamente, pacifica Pitta y Kapha.
¡Buen provecho & Namaste!
Desde “la cocina de la medicina ayurveda para los occidentales” por amadea morningstar
En la antigua India, los yogis entonaban mantras para ayudar a incrementar la resonancia de los chakras. Este canto consciente e intencionado se llama bija mantra y es una poderosa herramienta para mejorar las funciones de nuestros centro de luz. Sabías que los chakras tienen una vibración específica y en consecuencia también un sonido característico?
El té de las Tres Semillas también es llamado “Comino, Cilantro e Hinojo” porque es exactamente de lo que esta hecho.
El Helenio es una de las mejores hierbas tónicas para los pulmones. Reduce el exceso de kapha dosha, en los pulmones, fortaleciendo el tejido pulmonar y absorbiendo el líquido.
Hablemos primero del Cohosh Negro, que no se debe confundir con Cohosh Azul. El Cohosh Negro es de la familia de las ranunculaceas y a menudo se utiliza ornamentalmente.
En nuestra sociedad es común esforzarse por alcanzar un peso particular de acuerdo a una tabla o gráfica, o con en el deseo de parecerse a una celebridad. Sin embargo, de acuerdo al Ayurveda, el peso ideal no esta basado en estadísticas generalizadas o modas, si no en la interacción de fuerzas que determinan la constitución individual de cada persona (vata, pita, kapha).
¡Salsa suprema de cajú ~ la mejor salsa que hayas probado! (y es vegana) Las salsas siempre han sido una de nuestras comidas favoritas, por lo cual, se puede presentar un problema cuando eres vegetariano, como nosotros. Así que un día de acción de gracias nos decidimos a ser creativos y hacer una salsa que satisfaga todos los paladares y que fuera exquisita no solo para nosotros, sino para cualquier persona. ¡El resultado, está a continuación, y fue un éxito!
Una recomendación, juega con los ingredientes, y que te diviertas. ¡No tenemos ninguna duda de que va a salir de maravilla!
Ingredientes:
•Igual cantidad de anacardos, champiñones y cebollas
•Harina para espesar la salsa
•Caldo de vegetales
•Mantequilla (manteca clarificada)
•Salvia
•Romero
•Tomillo
•Sal y pimienta al gusto
Picar las nueces de la India y los echa en una sartén seco. Calentar a fuego medio hasta que se seque, estar muy pendientes de ellos ya que se pueden quemar. Tan pronto como las nueces de la India empiezan a oler un olor delicioso de anacardo, se apaga el fuego y colocar los anacardos en un tazón.
Cortar los champiñones y dorarlos en una sartén en un poco de mantequilla o manteca. Dejar de lado. Picar las cebollas y rehogar en una sartén en un poco de mantequilla o manteca. Cocine hasta que se vuelvan transparentes. Dejar de lado.
Vierta 2 cucharadas (o más, dependiendo de la cantidad de salsa que está haciendo) de harina en una sartén seca brevemente. Añadir la mantequilla, mezclar juntos. Añadir el caldo de verduras, y bata. Permitir que este se espese, a continuación, añadir las castañas de cajú, champiñones, cebolla y especias. Vierta el contenido en una licuadora, para hacerlo puré, pero déjelo un poco grueso. Calentar hasta que esté caliente y burbujeante. Juega con los ingredientes hasta que sea la forma en que usted y su familia más les guste. Se podría añadir un chorrito de salsa de pimienta, un chorrito de vino, un poco de caldo de verduras si lo desea.
¡Disfruta esta exquisita salsa, buen apetito & Namaste!
Extraído de Post realizado por Marisa Laursen, c.a.s., P.K.S., A.Y.T., La Facultad en la universidad de California de Ayurveda
Como parte de nuestra serie del cuerpo humano, ahora hablaremos del intestino grueso , también llamado colon. ¿Que tanto sabe de él?
La Escuela de Ayurveda de California se complace en anunciar la disponibilidad del libro "Curacion Ayurveda" del Dr. Vasant Lad, una traduccion del libro "The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies"
Te presentamos esta práctica receta: Rita de pepino, fácil, con ingredientes sencillos y muy saludables.
Tiempo de preparación: 10 Minutos
Ingredientes:
1 Taza de yogurt fresco
¼ Taza de pepino cohombro pelado y picado finamente
1 cuharada de cebollin fresco finamente picado
¼ Cucharadita de jengibre en polvo seco o 1 cucharadita de raíz de jengibre pelado y rallado finamente.
1/8 Cuchararita de cúrcuma
1/8 Cucharadita de pimienta negra.
1/8 Cucharadita de canela (opcional)
¼ Taza de hojas de cilantro fresco.
Preparación: Combine todos los ingredientes en un tazón mediano. Esto va bien con la mayoría de los curris, dals y platos de la India. Las demás hortalizas, como el rábano japonés rallado o zanahoria, también pueden ser utilizadas.
Bueno para un uso ocasional de pitta y kapha.- -vata, +Leve pitta, + kapha
Receta extraída del libro: “Cocina ayurvédica” Para más recetas ayurvédicas, puede comprar el libro aquí: http://goo.gl/ntrmal
Samyoga es la ciencia del Ayurveda que ofrece los conocimientos que nos ayudan a identificar qué y cómo combinar los alimentos a la hora de comer. Cuando estos se combinan de manera incorrecta, aun tratándose de fuentes naturales y de buena calidad, la alimentación puede ser una práctica potencial de desequilibrio interior que termina enfermando a la persona.
El Ayurveda nos enseña que son seis los sabores básicos a partir de los cuales se agrupen todos los alimentos. Rasa, en sanscrito ó sabor, es la base fundamental de la dieta y los tratamientos ayurvédicos, ya que el equilibrio de los doshas llega a restablecerse a partir de los elementos que aportan los sabores de los alimentos.
Como parte de nuestra series del cuerpo humano, ahora nos centraremos en el intestino delgado. ¿Que tanto sabe de él? ¿Esta consciente que el 90% de la digestión y la absorción de la comida ocurre en el intestino delgado, y que el otro 10% ocurre en el estomago e intestino grueso?
Conforme empieza el año nuevo, por lo general tenemos propósitos que involucran el estar saludable y para muchos de nosotros involucra el<span style="
La sadhana es el proceso de convertir una acción en sagrada. En el contexto de la alimentación, pasa por hacer dedicarle la debida atención a la experiencia de nutrirnos. Significa respetar al alimento y la energía que nos aporta, disfrutar de sus beneficios y bondades; mostrar agradecimiento por todos aquellos que hicieron posible que podamos tomar lo que estamos comiendo. En otras palabras, hacer del acto de alimentarnos, un hecho consciente.
¡Ayurveda y las plantas medicinales (Granada)!
Ayurveda también nos invita a reconocer la raíz de nuestros problemas de salud. Es esencial realizar un cambio de hábitos alimenticios de manera gradual y sostenible. A nivel físico, Ayurveda se enfoca inicialmente en sanar el sistema digestivo. El enfoque principal de Ayurveda está en la prevención, para eso, una de estas herramientas ayurvédicas son los productos herbales.
No solamente es importante que sean naturales y libres de pesticidas, sino que deben ser prescritos de manera individual para alcanzar el mayor potencial. Ya sean hierbas de la India o de las américas, estas medicinas herbales ayudarán a sanarnos un poco más rápido pero si no se trabaja la causa de la enfermedad, no serán de mucho beneficio pues los síntomas volverán a aparecer.
Aquí presentamos las propiedades, beneficios y preparación de esta planta medicinal “Granada”
•Propiedades:
Aperitivo, tónico, astringente, antihelmíntico, alterativo, hemostático, estomacal. Disminuye pitta y kapha y es neutral a vata.
•Preparación:
Se hierve la cáscara de una granada en 1/2 litro de agua durante 15 minutos.
•Dosis:
Tres tazas al día. El fruto puede comerse sin restricción.
•Acción y usos:
Para combatir diarreas fuertes, hipo, disentería y tenía. También la leucorrea y en gárgaras, es buena en irritaciones de garganta y llagas de la boca. Es eficaz contra lombrices intestinales, úlceras, colitis, conjuntivitis, anemia, bronquitis crónica, tuberculosis, prolapso del recto, etc…
¡Namaste!
Referencia: www.sanacionayurveda.com
¡Té ayurvédico Vata!
La característica central del tipo vata es la <>. La gente vata es imprevisible y mucho menos estereotipada que los pitta o los kapha, pero su variabilidad (de tamaño, forma, humor y conducta) es su sello distintivo. Para la persona vata, la energía física y mental se presenta en rachas, sin estabilidad. Para comprender vata, es importante comprender sus cualidades. Vata es ligero, seco, móvil, frío, sólido, áspero, afilado, sutil, fluido y claro. Un cuerpo en el cual vata es predominante expresa o refleja éstas cualidades.
Té ayurvedico Vata :
Ingredientes:
–2 Cucharadas de jengibre rayado fresco.
–1 Cucharadita de semillas de cardamomo
–1 astilla de canela
–1/8 cucharadita de azafrán
–4 tazas de agua
Preparación:
–Pon el agua a hervir con todos los ingredientes.
–Déjalo que hierba a fuego lento unos 20 minutos y cuelalo.
–Se sirve tibio o a temperatura ambiente.
–Se le puede añadir leche y miel.
Mezcla de especias según la medicina Ayurveda que corresponde al vata dosha, puede tomarlo cualquiera que comparta sus características, también se recomienda por las noches, en viajes y en épocas de esfuerzo mental.
Con el fin de equilibrar vata, los programas están diseñados para que hagan hincapié en las cualidades opuestas como calor, pesadez (alimentación), humedad y estabilidad. Las hierbas picantes como el jengibre aumentan la temperatura interna y las hierbas nutritivas como ashwagandha lo equilibran. Los programas ayurvédicos incluyen no solo las hierbas y la dieta, sino también las terapias de color y aroma, la desintoxicación, el yoga y la meditación.
¡Salud & Namaste!
El camino de la sanación se basa en una premisa simple: si existe un exceso de alguna cualidad determinada en el cuerpo o en la mente, se requiere reducir su exposición a dicha cualidad y favorecer la cualidad opuesta para ayudar a su cuerpo y mente a volver a su equilibrio original. En realidad se basa en el sentido común.
¿Que tanto sabe acerca de la fisiología de su cuerpo? Lamentablemente muchos de nosotros nunca estudiamos en la escuela. Si usted no conoce acerca de su cuerpo, ¿como lo puede mantener saludable? Por favor siga leyendo para obtener más información sobre la función y disfunción del hígado, como parte de nuestra serie sobre Ayurveda y el cuerpo humano.
¡Ayurveda y el delicioso té Pitta!
Le presentamos la receta de este té ayurvédico Pitta, especial para la bilis. En el mundo del ayurveda, existen ciertos tés que son infusiones específicas que apuntan a fortificar determinada área de energía del cuerpo. Incluso también para la sanación desde sus recetas. Tal es el caso de este maravilloso té Pitta, un dosha que está asociado con el higado y la vesicula biliar. Aquí le ofrecemos una fácil receta para prepararlo.
Ingredientes:
•Dos cucharadas de jengibre rallado
•Una cucharadita de semillas de cardamomo
•Algunas hojas de menta
•Dos ramas de canela
•Un litro de agua
Preparación:
Vierta el agua a hervir con el jengibre rallado, las semillas de cardamomo, la menta y la canela. Deje hirviendo la preparación durante unos 10 minutos y apague el fuego, dejando reposar durante cinco minutos más. Luego no tendrá más que colar y servir. Puede beberlo a lo largo del día y endulzarlo con miel o beberlo simplemente así, y hecho en casa.
Recuerde que las infusiones ayurvédicas son sencillas y deliciosas mezclas de especias, frutos, flores, y bayas, infusionadas con agua caliente a punto de ebullición. Fueron creadas para ayudarnos a balancear nuestros doshas, energías vitales que controlan las funciones biológicas y psicológicas del organismo. Su dosha lo determinan los “tipos” más fuertes en ese balance.
¡Salud! & ¡Namaste!
Prana, tejas y ojas son los doshas sutiles conocidos también como humores mentales y son las energías sutiles que guían y regulan la psiquis humana. En Ayurveda se sabe que son los componentes fundamentales que estabilizan las funciones del cuerpo sutil. Aprender a trabajar con estas energías es un camino seguro para recobrar la claridad y la paz en nuestros pensamientos y también, una vía de evolución espiritual.
Favorablemente, y al contrario de lo que ocurre con muchas terapias alternativas, la meditación es compatible con el método científico, de manera que ya podemos decir que los efectos que ejerce la práctica de la meditación en nuestro organismo están científicamente probados.
La meditación toma diferentes significados en diferentes contextos; ésta se ha practicado desde la antigüedad como un componente de numerosas religiones y creencias, empero la meditación no constituye una religión en sí misma. La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para autoregular la mente de alguna forma. Normalmente se usa para concentrar la mente y aliviar determinadas condiciones de salud o psicológicas, tales como la presión alta, depresión, y ansiedad.
La meditación estimula la autocuración, nos proporciona mayor conciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas.
¿Qué objetivos tiene meditar?
La meditación se caracteriza normalmente por tener algunos de estos rasgos:
•Misticismo: desarrollar la consciencia de unidad con el todo.
•Descanso mental: acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.
•Creatividad: limpiar la mente para hacerla más creativa.
•Felicidad: estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
•Salud: estimular el sistema inmune y los mecanismos de autocuración.
•Relax: liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.
•Concentración: potenciar el estado de concentración y memoria.
•Intelecto: incrementar las capacidades intelectuales.
La práctica de la meditación tiene unos efectos fisiológicos muy concretos en el organismo, que además han sido demostrados por la ciencia, lo cual siempre parece dar cierta seguridad en nuestra civilización, a pesar de que otras muchas disciplinas maravillosas no encuentren su hueco en el método científico y eso no las convierte en menos eficaces.
Los recientes estudios clínicos y científicos han demostrado el efecto de la meditación en distintas áreas del cerebro:
•Potencia la salud mental y física
•Aumenta el cociente intelectual
•Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
•Mejora la memoria
•Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión
•Reduce la presión sanguínea
•Aumenta la felicidad (literalmente)
Ayurveda también se centra en el ejercicio, Yoga, meditación y masaje, por lo tanto meditar forma parte determinante en este proceso.
Cuando usted va a comer en algún lado, ¿le interesa la calidad de la comida que le sirve el restaurante?, ¿le importa lo que le sirven? Por supuesto que le importa. Si la comida no es sana, le provocará una indigestión y puede hacer que se enferme. Lo mismo puede decirse de sus opciones con respecto a la exposición visual, me refiero por supuesto al cine y a la televisión.
Las hormonas son como mensajeros químicos, los cuales viajan a través del cuerpo y coordinan complejos procesos como el crecimiento, el metabolismo y la fertilidad. Dos de las mas importantes hormonas femeninas son el estrógeno y la progesterona. ¿Cuales son las funciones de estas dos hormonas y como tratar los desbalances hormonales?
“Namaste” o “Namaskar” es la forma hindú de saludar a otros, no es un gesto superficial o solamente una palabra, y es para todas las personas jóvenes y ancianos, amigos y desconocidos, Los hindúes utilizan la palabra namaste como forma de saludo y despedida, así como para dar gracias, para pedir, como muestra de respeto, generalmente acompañándola con el gesto (o”mudra”) de juntar las palmas de las manos en forma de rezo, colocándolas en el centro del pecho.
En sanscrito la palabra es “namah” + “te” = Namaste que significa “yo me someto ante ti”, mis saludos o postración ante ti. La palabra “namaha” puede también interpretarse literalmente como “na ma” (no mío). Este tiene un significado espiritual de negación o reducción de su ego ante la presencia de otro. El Significado espiritual de Namaste reconoce la creencia de la fuerza de la vida, la divinidad, al Yo y el Dios en mí son todo lo mismo. Reconociendo esta unidad con la unión de las palmas, nosotros honramos al dios en la persona que estamos saludando.
Otro matiz del significado espiritual de esta multifacética palabra está en la creencia de que existe una chispa divina en cada persona. Entonces, cuando la palabra namaste está acompañada del gesto, o mudra, de las manos en forma de rezo y la inclinación de la cabeza, estamos tácitamente reconociendo esta presencia divina en uno mismo y en el otro. Si lo expresáramos con palabras, sería algo así como: “La chispa divina que hay en mí reconoce la chispa divina que hay en ti”.
Ayurveda nos permite echar un vistazo a nuestra verdadera naturaleza individual y encontrar las mejores maneras de vivir una vida de equilibrio. Ayurveda proporciona un conocimiento holístico y curativo a las personas en todos los niveles: físico, emocional y espiritual.
La Escuela de Ayurveda de California es la escuela más antigua para el estudio de la medicina ayurvédica en todo América y España. Nuestra Escuela de Ayurveda ofrece una gran variedad de talleres y seminarios que capacitan a los estudiantes para ser los sanadores del futuro, profesionales de medicina ayurvédica dedicados a comprender a la persona en su totalidad física, emocional y espiritual.
Muchos de nosotros nunca hemos estudiado anatomía y fisiología humana. El conocimiento de nuestro propio cuerpo es vital para mantenerlo saludable y en un óptimo funcionamiento, al igual que los pasos seguir cuando se esta enfermo. La vesícula biliar muchas veces es un órgano mal entendido. Lo que a continuación se menciona es un extracto sobre la vesícula biliar del libro de “Medicina Ayurveda Clínica” del Dr. Marv Halpern.
EL ROL DE LA VESICULA BILIAR
¿Que tal le suena una taza de un delicioso y caliente Chai hecho en casa?
¡Esta es la estación de hacer Chai! El Chai no es tan solo delicioso, al ser caliente, aviva su fuego digestivo. Esto lo hace muy bueno para aquellas constituciones o desequilibrios de vata y kapha. No es tan bueno para pitta, porque puede ser muy caliente.
¿Esta teniendo una evacuación intestinal cada mañana justo después de despertarse? De acuerdo al Ayurveda esto es crítico para una buena salud. De otra manera la toxinas permanecerían en el cuerpo y esto puede ser el escenario para la enfermedad.
Con la temporada de resfrío y gripe sobre nosotros, calme el dolor de garganta con estas maravillosas perlas de miel que puede hacer usted mismo.
Estas perlas también le ayudaran a despejar las vías respiratorias. Tomar las perlas como se indica aquí es una gran forma de dar hierbas a los niños (en pequeñas cantidades, ¡por supuesto!). La siguiente receta fue enseñada en los talleres de Preparación de Medicinas Hierbales (forma parte de nuestro curriculum).
“El conocimiento védico enseña que existen cuatro objetivos básicos de la vida humana. Éstos son tan fundamentales que cada persona es motivada por ellos. Debido a que son tan básicos para nuestra naturaleza, los seres humanos fácilmente nos adherimos a ellos. El apego a estos objetivos fundamentales es la base de la mayoría de nuestros problemas y de hecho un obstáculo para cumplirlos.
ARTHA
Artha significa “objeto material” y el concepto se relaciona con la persecución de la riqueza y la prosperidad. Mientras que cierta prosperidad es necesaria para sobrevivir, el ego humano siempre esta en riesgo de la sobre indulgencia.
El apego a la riqueza y a los objetos materiales genera el miedo de perderlos y causa sufrimiento en la mente humana. Cuando el deseo de riqueza gobierna la mente de uno, la integridad rápidamente se pierde y las acciones de vuelven auto centradas. Se genera Karma y el sufrimiento ocurre.
Como sabemos, los doshas indican nuestro energía preponderante y marcan las tendencias fisiológicas de nuestro cuerpo, mientras que los gunas (sattva, raja y tamas), actúan a un nivel psicológico, detallan estados concienciales del alma en esta encarnación. En este articulo revisaremos como a partir de la integración de estas dos energías sutiles, se expresan una gama de temperamentos y personalidades diferentes. En este post, revisaremos el caso de kapha dosha.
Mandala es un término de origen sánscrito, que significa diagramas o representaciones simbólicas bastante complejas, utilizadas tanto en el budismo como en el hinduismo. Es un centro energético de equilibrio y purificación, que ayuda a transformar el entorno y mente.
Los mandalas son diagramas o representaciones esquemáticas y simbólicas del macrocosmos y el microcosmos, utilizados en el budismo y el hinduismo. Estructuralmente, el espacio sagrado (el centro del universo y soporte de concentración), es generalmente representado como un círculo inscrito dentro de una forma cuadrangular.
También se le define como sistema ideográfico contenedor de un espacio sagrado, un circulo “mágico” con efectos relajantes que actúa sobre nosotros armonizando nuestro mundo exterior e interior. En la práctica, los Yantra hindúes son lineales, mientras que los mándalas budistas son bastante figurativos.
Por otra parte, la mayoría de las culturas posee configuraciones mandalicas o mandaloides, frecuentemente con intención espiritual: la mandorla (almendra) del arte cristiano medieval, ciertos laberintosen el pavimento de las iglesias góticas, los rosetones de vitral en las mismas iglesias, las chacanas del mundo andino, los diagramas de los indios pueblo, etcétera.
Él mandala representa al ser humano. Interactuar con ellos nos ayuda a curar la fragmentación psíquica y espiritual, a manifestar la creatividad y a reconectarnos con nuestro ser esencial. El trabajo de meditación con mándalas puede consistir en observar o dibujarlos para dar rienda suelta a la creatividad y desarrollar el pensamiento lógico.
Un mantra, es una sílaba, palabra o frase, cuya pronunciación hace vibrar nuestras energías. Tienen la capacidad de aquietar la mente y enfocar nuestra atención. La palabra mantra proviene del sánscrito: ‘man’, que significa mente, y ‘tra’, que tiene el sentido de protección.
Trabajar con mandalas nos permite transitar un camino que nos conecta con la esencia de nuestra alma, equilibrando los diferentes aspectos de la vida: el físico, el emocional, el espiritual, el familiar, la prosperidad, el laboral, entre otros. Esta es una herramienta sagrada de meditación en acción, que nos reconecta con nuestro niño interior.
Como sabemos, los doshas indican nuestro energía preponderante y marcan las tendencias fisiológicas de nuestro cuerpo, mientras que los gunas (sattva, raja y tamas), a un nivel psicológico, detallan estados concienciales del alma en esta encarnación. En este articulo revisaremos como la a partir de la integración de estas dos energías sutiles se expresan una gama de temperamentos y personalidades diferentes. Empezaremos con vata dosha.
Como sabemos, los doshas indican nuestro energía preponderante y marcan las tendencias fisiológicas de nuestro cuerpo, mientras que los gunas (sattva, raja y tamas), actúan a un nivel psicológico, detallan estados concienciales del alma en esta encarnación. En este articulo revisaremos como a partir de la integración de estas dos energías sutiles, se expresan una gama de temperamentos y personalidades diferentes. Aquí, continuaremos con pitta dosha.
Solucionar el desequilibrio de nuestras energías a través de relajantes masajes, es lo que propone el ayurveda para sentirnos óptimos y acabar con los males que nos aquejan.
Ayurveda hace que este tipo de masajes sea para una curación integral de la persona, cuando las disfunciones de esa energía, de esos doshas, se arreglan, “muchas quejas de la personas reflejan problemas en estas energías, que afectan al cuerpo físico”.
Los beneficios proporcionados por el masaje ayurvédico son:
•Rejuvenecimiento (mejora la piel).
•Reajuste de la estructura ósea y muscular.
•El fortalecimiento del sistema inmunológico.
•La aceleración de la circulación linfática y la consiguiente desintoxicación del cuerpo.
•Aumento de la flexibilidad.
•El aumento de la movilidad de las articulaciones.
•Actúa sobre los problemas de estrés, interviniendo sobre todos los músculos, piel y células nerviosas.
•Activa la asimilación de oxígeno y nutrientes que el cuerpo necesita.
•Restablece el buen funcionamiento de los sistemas capilar y linfático, liberándolos de toxinas y ácidos alojados en el cuerpo y que son perjudiciales, eliminándolos completamente del organismo.
•Disminuye la fatiga de los músculos, al mismo tiempo que los revitaliza.
•Eficaz en la liberación de toxinas del cuerpo, en su rejuvenecimiento y para combatir el estrés y la tensión mental que provoca la vida hoy en día.
Curso de masaje ayurvédico:
Descripción del programa de entrenamiento de Ayurveda en nuestro centro: Dicho programa proporciona 45 horas de entrenamiento práctico en abhyanga (masaje ayurvédico de uno o dos practicantes) junto con shirodhara (tratamiento de aceite tibio en la frente) y svedana (terapia ayurvédica herbal de vapor). Los participantes trabajarán en equipos de tres dando y recibiendo las terapias.
El terapeuta en Masaje Ayurvédico y Terapias Corporales Ayurvédicas es un especialista en masaje y otras terapias individualizadas según la constitución de cada persona y la naturaleza de cualquier desbalance que esté presente. Las terapias corporales ayurvédicas son una parte significante del proceso de sanación en la medicina ayurvédica y se están volviendo populares en clínicas de salud y spas en todo el mundo.
Información de cursos: http://goo.gl/uhjavU
El programa se ha ofrecido en Bogotá, Ciudad de México y otras ubicaciones. Para más detalles, solicite más información.
Inversión: Solicitar información
Actualmente, se ha popularizado el uso de los puntos de presión para los masajes y la acupuntura. En la medicina Ayurveda, estos puntos de presión se llaman puntos marmas, que significa areas “vulnerables” o “sensibles”. Estos marmas se pueden usar de forma específica para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades o de forma general para la promoción de la salud.
Dios es un nombre que le damos a cierta realidad, así que hay una pregunta mas importante que debe venir primero, la cual es, “¿Cómo se que yo existo?”. De la misma forma que yo se que existo, puedo saber que Dios existe, no solo como una teoría sino como una realidad.
Todo en el universo es energía. Todo está en permanente vibración: desde las estrellas, los planetas y el mar, hasta nuestros órganos y células. El ser humano se compone de tres cuerpos: uno físico, uno sutil o astral y otro causal o kármico. Cada uno de estos cuerpos emana un campo energético que vibra a diferentes frecuencias.
La Escuela de Ayurveda se complace en anunciar su curso internacional de represas con plantas medicinales bastis en Bogota, Colombia. Los programas se llevaran a cabo en junio, 2016 [mas informacion del curso de basti ayurveda]
Cada pensamiento tiene un poder. El poder de conducirlo hacia la salud o la enfermedad. Hacia la paz o a la angustia mental. Con el fin de conseguir la salud, primero debe comprender y admitir su capacidad para crear la enfermedad. Aceptar la responsabilidad de su vida es fundamental para hacer el cambio. La Filosofía Védica nos enseña que el mundo es un reflejo de nuestros pensamientos. Los pensamientos son los bloques de construcción de la experiencia que tenemos sobre él.
Laura es diseñadora gráfica y desde hace algunos años trabaja desde casa. En invierno, el clima en Lima es frío y especialmente húmedo, así que esa alternativa le resulta muy cómoda. Esa mañana, como muchas otras, Laura se envuelve entre las sábanas, y trata de prolongar el sueño unos minutos más. Después de un momento, logra ponerse de pie y toma una larga ducha con agua muy caliente que la deja aún más aletargada. No tiene mayor apetito y como es costumbre, decide saltearse el desayuno.
En Ayurveda, cuando se habla de alcanzar la salud perfecta (svastha) se hace comprendiendo que el ser humano además de materia física también es materia sutil en diferentes niveles de conciencia. Ese cúmulo de energías a las que llamamos Ser está compuesta por un Ser superior, es decir, la parte de nosotros conectada con una inteligencia superior y universal. Y un Ser inferior, esa parte que se recrea a si misma desde la mente ó lo que comúnmente llamamos ego.
