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Un Profesional de Salud Ayurveda está enfocado en la aplicación de Ayurveda de manera preventiva. Esto incluye la promoción de salud y bienestar, la eliminación de las causas primarias de la enfermedad y sus manifestaciones en el sistema digestivo y la mente. Su pasante podrá trabajar con las siguientes terapias: alimentación ayurvédica, hierbas Ayurveda, aromaterapia, color, sonido y mantra, Yoga y otras prácticas ayurvédicas y yóguicas. Si usted padece de alguna condición y está buscando un tratamiento ayurvédico específico, debe consultar con un Especialista Clínico de Ayurveda.
Para solicitar una consulta ayurvédica, debe comunicarse con la Escuela al siguiente correo electrónico [email protected]
Entrevista Ayurvédica con Lilian Cabas
Lilian Comenta una de nuestras futuras profesionales en salud Ayurveda dice soy Bogotana, vivo en esta ciudad desenfrenada. Me formé como médica y Anestesióloga y actualmente ejerzo mi especialidad médica. A través del contacto con los pacientes, sus enfermedades, los procesos de enfermedad de mi familia y los míos propios sentí que había algo que no estábamos haciendo bien. En esa búsqueda por el conocimiento y por mejorar esos procesos descubrí varias terapias. Inicié el camino del yoga hace ya 9 años, inicialmente como practicante, posteriormente con una profunda certeza de sus beneficios y los cambios de vida que surgen a raíz de la práctica me formé como profesor culminando mis estudios de 3 años. También en esa búsqueda realice la formación en Reiki nivel I y II. Realice mi formación en acupuntura en la Universidad del Bosque. Después de todo esto y partiendo de la necesidad de la integración de todo decidí iniciar mi formación en el camino del Ayurveda, encontrando allí la integración de todo lo aprendido. Dentro de la formación en Ayurveda he terminado el primero y segundo año, programa de Educador en salud Ayurvédica (AHE) y teoría de Ayurveda clínica. Espero continuar mi formación en este camino que ha sido tan enriquecedor para mí vida y convertirme en especialista clínico en Ayurveda.
1.¿Qué aspectos hacen atractivo el Ayurveda?
Del Ayurveda lo que es más importante es cómo lleva a la persona a encontrarse con su propia sabiduria para sanar. Estamos tan desconectados de nosotros mismos, envueltos en la vida moderna desenfrenada que es solo a través de la enfermedad que en muchas ocasiones logramos hacer un alto y nos obliga a re aprender lo que verdaderamente necesitamos a todos los niveles. El Ayurveda es esa medicina que nos desintoxica de todo lo tóxico que hemos venido consumiendo tanto a nivel fisico a través de nuestra relación con los alimentos, las emociones no sanas y armoniosas, los pensamientos alejados de la verdadera luz interior y alejados del conocimiento profundo que llevan a nuestra mente a pensamientos destructivos. Después de despojarnos de todo esto podemos llegar a nuestra verdadera esencia que es la que en realidad nos lleva hacia el camino de la sanacion.
2.Que piensa sobre el futuro de Ayurveda en Bogotá /Colombia?
Creo que desafortunadamente las personas están cada vez más enfermas y por esto se están dando cuenta qué hay otras alternativas para estar sanos. En la medida que asumimos nuestra responsabilidad sobre nosotros mismos se abren las puertas a caminos como el Ayurveda. Que nos empoderan acerca de nuestros procesos interiores para sanar a todos los niveles. Por esta razón creo que el futuro del Ayurveda en Colombia es promisorio. A pesar de que en otros países lleva muchos años de tradición, en Colombia, apenas se está dando a conocer. Pero creo que cada vez hay más apertura mental para otras opciones de vida, de tratamiento y de sanacion diferente a la medicina occidental y esto va a ayudar a que sea más fuerte la acogida.
3.Nos podrías compartir un poco de las terapias ayurvédicas que practicas?
Desafortunadamente no he tenido la oportunidad de aprender aun muchas de las terapias. Así que comparto de la que he realizado. Recientemente realice mi curso de Basti y realmente me sorprendió. Cuando la revisas de forma intelectual se ve tan sencilla y no se logra apreciar para nada el efecto profundo que llega a tener. Esta terapia llega a niveles energéticos que no logramos percibir a menos que la experimentemos. Para mí fue una experiencia única que te abre la mente a nuevas posibilidades de sanacion.
Beber agua de limón caliente a primera hora de la mañana enciende y protege agni y ayuda a limpiar el tracto digestivo de ama (toxinas) que pueden haber acumulado durante la noche. A pesar de su contenido de ácido cítrico y ascórbico, una vez metabolizado, el agua de limón también es muy alcalinizante, y por lo tanto puede servir para pacificar la pitta acumulada y purificar y limpiar la sangre. Además, el agua de limón es una fuente robusta de antioxidantes, se considera un estimulante del hígado, y ayuda a fomentar la desintoxicación del hígado, mientras que el apoyo a la producción de bilis.
Agua de limón de la mañana, ingredientes:
•½ limón fresco (incluyendo la cáscara)
•2 tazas de agua fría filtrada
•2 tazas de agua caliente (recientemente hervida, o temperatura similar)
Al despertar, combine las dos tazas de agua, exprimir el jugo fresco en el agua y dejar caer en la corteza. Deje reposar durante unos minutos y beba de 2 a 4 tazas con el estómago vacío (puede continuar tomando lo que sobra durante todo el día). Deje unos 20 minutos antes de comer. Nota: esta proporción de agua caliente a fría es una buena guía para la temperatura, pero puede ajustarse para satisfacer sus preferencias individuales de temperatura.
¡Que lo disfrute!
La Escuela de Ayurveda de California se complace en presentar los pasantes del programa de Profesional de Salud Ayurveda 2017. El grupo de pasantes proviene de Argentina, Chile, Colombia, Uruguay y de los diferentes países de habla hispana.
La Escuela de Ayurveda de California se complace en presentar los pasantes del programa de Profesional de Salud Ayurveda 2017. El grupo de pasantes proviene de Argentina, Chile, Colombia, Ecuador, Uruguay y de los diferentes países de habla hispana.
Un pasante del programa de Profesional de Salud Ayurveda está enfocado en la aplicación de Ayurveda de manera preventiva. Esto incluye la promoción de salud y bienestar, la eliminación de las causas primarias de la enfermedad y sus manifestaciones en el sistema digestivo y la mente. Su pasante podrá trabajar con las siguientes terapias: alimentación ayurvédica, hierbas Ayurveda, aromaterapia, color, sonido y mantra, Yoga y otras prácticas ayurvédicas y yóguicas. Si usted padece de alguna condición y está buscando un tratamiento ayurvédico específico, debe consultar con un Especialista Clínico de Ayurveda.
Para solicitar una consulta ayurvédica, debe comunicarse con la Escuela al siguiente correo electrónico [email protected]
Entrevista Ayurvédica con Ana Liliana Castañeda
Ana Liliana dice que la Ayurveda inició como un proceso de evaluación de psicología y funcionamiento del organismo de una persona una vez tomó una consulta con una persona en Brasil para descubrir su dosha. a partir de este escenario, quiso conocer un poco más de la medicina ayurvedica y su interés fue aumentando cuando en su país conté con la fortuna de
encontrar esta oferta educativa a través de la Escuela de California. El estudio en ayurveda lo ha avanzado en nivel 1 y nivel 2 (a punto de culminar), dice Ana: posteriormente iniciaré mi formación como pasante y ya avanzaré en el proceso de servir a la comunidad a partir
de mis conocimientos adquiridos y de la incorporación misma de este estilo de vida y medicina en mi vida propia. Paralelo he avanzado en cursos de terapias alternas que complementan el proceso de Profesional en ayurveda.
1.¿Qué aspectos hacen atractivo el Ayurveda?
Dentro de los aspectos que resalto está el concepto de medicina integrativa al que corresponde Ayurveda, el alcance que tiene el manejo del estilo de vida, de alimentación y sobre todo la psicología del paciente durante el proceso de sanación.
2.Que piensa sobre el futuro de Ayurveda en Bogotá /Colombia?
Ayurveda ha sido mencionada en diferentes escenarios de la salud en la ciudad y el país, sin embargo, esta no ha tenido la fuerza para ir posicionándose como una alternativa de salud aún. Pienso que el proceso de consolidación del ayurveda como alternativa de salud, va a tomar tiempo para iniciar a tomar fuerza. el reto para los profesionales en ayurveda esta aun por iniciar para lograr esa consolidación en el país.
3.¿Nos podrías compartir un poco sobre las terapias que prefieres?
El shirodhara ha sido un descubrimiento de terapia de modo personal muy enriquecedor, esta terapia ha logrado incorporar la calma mental, el despertar de los sentidos y sobre todo permitir al paciente entrar en un proceso profundo de meditación para descubrir miedos y pensamientos que puedan estar bloqueando la salud como tal. El shirodhara en toda su definición y práctica es una herramienta muy valiosa para entrar en el silencio personal y en la conexión suprema de mi Yo y la energía de la sabiduría del universo.
¿Alguna vez has sentido esa pesadez después de comer, como si tu sistema estuviera “apagado”? ¿O quizá experimentas gases, hinchazón o una fatiga constante que no parece tener explicación? En la medicina tradicional de la … Más »
Estimado lector, antes de determinar si una fruta, hierba o alimento es beneficioso para una u otra persona es necesario determinar su constitución.
El neem (Azadirachta indica) ha sido utilizado como medicina desde tiempos antiguos. Se utilizan sus frutos, semillas, hojas, corteza y aceite. Su nombre en sánscrito arishtha significa “aquello que elimina la enfermedad”. Es un excelente antiséptico y tiene propiedades especiales para sanar una gran variedad de enfermedades de la piel.
La diversidad de usos del neem para tratar enfermedades humanas, revitalizar el sistema inmunológico y fortalecer la salud es casi interminable. El neem es posiblemente uno de los más poderosos purificadores y desintoxicantes de la sangre. Muchas enfermedades mejoran favorablemente con aplicaciones adecuadas de neem.
El neem puede ser utilizado para reducir la fiebre y el dolor. También es útil para cortadas menores e incluso para quemaduras y para infecciones por hongos.
El aceite medicado de neem es uno de los mejores para las enfermedades de la piel. Por ejemplo, un jabón a base de neem sana y desinfecta el tejido y es útil tanto para piel seca como para piel aceitosa.
Es una resina amarillenta que se extrae del arbusto Commiphora Mukul nativo de la India, es la más usada en la medicina Ayurveda, es un purificador y rejuvenecedor potente.</
¿Alguna vez ha sentido que su digestión es como una llama débil que apenas logra consumir lo que ingiere, o quizás ha experimentado esa pesadez respiratoria que parece nublar su vitalidad? En la sabiduría ancestral … Más »
A continuación le presentamos recetas naturales para la belleza que brilla desde dentro. Hágale un cariño a su piel y puede hacerse sus propios productos para el cuidado natural de la piel.
Las recetas que a continuación presentamos son de “encantadora belleza: Ancient Secrets a interior, exterior y la belleza duradera” por el Dr. Manisha Kshirsagar. Como dice el Dr. Kshirsagar, “El cuerpo está destinado a ser hermoso”, pero de una manera natural, de la misma manera nos encontramos con la belleza de los árboles y flores, la tierra, el agua y el cielo… La cara y la piel tienen un cierto brillo o tez, lo que refleja la luz de nuestra energía vital. Todo no se trata de meras cosméticas, sino para poder dar el bienestar interior y exterior que usted necesita.-
Recetas para vata, pitta y kapha, tipos de piel:
PIEL VATA
La piel vata es seca, fina, delicada y estudiando minuciosamente esta piel será predispuesta a los síntomas de envejecimiento prematuro, que se agrava por el estrés mental, como la preocupación, el miedo y la falta de sueño. Esto hace que el cuidado de la piel y la creación de rutinas de vida saludables sean muy importantes para usted.
La limpieza de la receta para la piel del vata:
Mezcle 1 cucharadita de polvo de almendras, leche entera o 1/2 cucharadita de leche de coco, haciendo una pasta fina. Aplicar una capa delgada de pasta a la cara. Masajear suavemente – no frotar o fregar. Lavar con agua tibia antes de que comience a secarse.
Receta nutritiva para la piel del vata:
Mezcle 1 cucharadita de aceite de almendras, 1-2 gotas de lavanda o aceite esencial de manzanilla, y 5-6 gotas de agua. Masajear suavemente sobre la cara y el cuello y dejar actuar.
PIEL PITTA
La piel pitta es justo, cálido, y de un espesor medio. Cuando equilibrada, su piel tiene un brillo ligeramente rosa o dorado. Su cutis tiende hacia rosado o rojizo, y usted puede tener un montón de pecas o lunares. Su piel será sensible al sol, por lo que es importante evitar la exposición excesiva al sol, el bronceado y tratamientos altamente calentar terapias como saunas de vapor o tratamientos integrales cuerpo.
Receta de limpieza para la piel de pita:
Mezclar la harina 1 cucharadita de lentejas, polvo de neem 1/2 cucharadita de polvo o triphala, 1-2 cucharaditas de agua. Aplique esta pasta a la cara, y lavar con agua fría antes de que se seque.
Hidratación de la receta para la piel de pita:
Mezcle 1 cucharadita de aceite de jojoba y 1-2 gotas de aceite esencial de geranio. Masajear suavemente la cara y el cuello con esta mezcla y dejar actuar.
PIEL KAPHA
La piel Kaphal es gruesa, aceitosa, suave y fría al tacto. Su piel puede ser de un color blanquecino porcelana brillante, como la luna. Su piel será propensa a la obstrucción y se necesita más limpieza que otros tipos de piel. Tenga cuidado para evitar la grasa, la obstrucción de las cremas.
Receta de limpieza para la piel kapha:
Mezcle 1/2 cucharadita de miel y 1/2 cucharadita de jugo de limón. Aplicar sobre el rostro, luego enjuagar.
Receta nutritiva para la piel kapha:
Mezcle 1/2 cucharadita de aceite de sésamo, 1-2 gotas de aceite esencial de hierba de limón, y 3-4 gotas de agua. Aplicar sobre el rostro y el cuello y dejar actuar.
El uso de productos naturales sin productos químicos y otros aditivos son mucho mejor para la piel y para su cuerpo – y más asequible! Basta con mirar en su cocina; se pueden encontrar muchos ingredientes que son beneficiosos para su piel. Jugo de limón, jugo de naranja, jugo de sandía, jugo de tomate, pasta de almendras, pepinos, avena, papas, aguacates y más todos tienen muchos beneficios para la piel (más información en el libro del Dr. Kshirsagar).
Cuidar de sí mismo de forma natural, y el resplandor de adentro hacia afuera!
Por Marisa Laursen, C.A.S., P.K.S., A.Y.T., Facultad de la Escuela de Ayurveda de California
Arjuna (terminalia arjuna) es una hierba de la India que tiene una acción especial en tonificar y rejuvenecer el corazón. Arjuna apoya a tener una coagulación en la sangre apropiada. Esta hierba incluso puede ser utilizada como parte del proceso de recuperación de un ataque cardiaco (aunque es mejor utilizarla para prevenirlos)
La corteza de arjuna tonifica y rejuvenece el corazón, manteniendo una coagulación apropiada y previniendo ataques cardiacos.
El arjuna también puede utilizarse para apoyar el proceso de sanación al romperse un hueso. Tiene una acción en el sistema nervioso y puede ser utilizada para mejorar la absorción. A nivel psicológico, nos da voluntad y valentía, apoyando a nuestro corazón a cumplir las metas profundas de nuestra vida.
Arjuna aumenta vata y disminuye pitta y kapha. Para más detalles consulte el libro Yoga of Herbs.
¿Alguna vez ha sentido ese calor intenso y reconfortante al saborear un té de especias en un día frío? Esa sensación no es casualidad; es la respuesta de su cuerpo a una de las sustancias … Más »
Descubriendo el masaje Shantala
Shantala es el nombre de una joven mamá que masajeaba naturalmente a su hijo en las calles de Calcuta, una población ubicada al sur de la India. Gracias a Frederick Leboyer
Yoga Nidra es la práctica del sueño Yoguico. Se ha practicado por milenios, su conocimiento ha pasado a lo largo de cientos de generaciones entre practicantes de Yoga. Existen una gran variedad de maestros de Yoga Nidra en la actualidad, al igual que una variedad de tradiciones.
¿Siente pesadez después de comer, congestión en el pecho o simplemente nota que sus manos y pies siempre están fríos? En la búsqueda moderna del bienestar, a menudo pasamos por alto soluciones que han estado … Más »
En Ayurveda la suma de residuos tóxicos que se crea en el sistema digestivo como consecuencia de una mala digestión se llama ama. Cuando agni (el fuego digestivo responsable de metabolizar los alimentos) es lento ó débil creamos ama, y esto ocurre porque los alimentos consumidos son digeridos parcialmente y, el resto de lo que no logra ser transformados se pudre en el organismo y posteriormente se convierte en bacterias, hongos y parásitos.
¿Siente que su cuerpo está cargado, que su mente no descansa o que su vitalidad se ha desvanecido bajo el peso del estrés cotidiano? En la medicina moderna, solemos esperar a que aparezca el síntoma … Más »
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¡Digestión, digestión, digestión! Según Ayurveda, la buena salud comienza con una buena digestión. Sin ella, nos preparamos para la enfermedad. Sus primeros síntomas son vistos a menudo como problemas digestivos: gases, estreñimiento, diarrea, indigestión e hinchazón son considerados como señales de advertencia de problemas que en el futuro serán más graves.
Una de las maneras de asegurarnos de que digerimos bien nuestros alimentos es a través del uso adecuado de las especias. Las especias ayudan a atizar el “fuego digestivo” que es esencial para la digestión adecuada.
Así que, asegúrese de que con cada comida, agregue las especias adecuadas. El perejil es una gran opción!
Perejil
¿Te has dado cuenta de la ramita de verde que a menudo se anida en la esquina de su plato? ¿Lo come o simplemente nota vagamente cómo añade un florecimiento verde a su comida?
Ese ramo verde es a menudo perejil, y no es sólo una cara bonita – que en realidad ofrece muchos beneficios!
El perejil es bueno para el tracto urinario, el sistema reproductor femenino y la digestión. Está lleno de minerales, vitaminas y hierro. Le ayudará a digerir la comida en su plato.
Otra gran propiedad del perejil es que es un gran antioxidante, es ideal y muy efectivo para limpiar y rejuvenecer nuestra piel; para fortalecer la uñas y el cabello, controlando y evitando la caída de este. Es muy rico en vitamina C, por lo tanto también es útil en los tratamientos o regímenes alimenticios que se puedan seguir para prevenir la aparición de cáncer, problemas cardíacos, las cataratas, y las infecciones. Fortalece en gran medida el sistema inmune al aumentar las defensas. Puede ser un poco demasiado caliente para pitta, pero es genial para vata y kapha.
Las varices (singular variz o várice) son dilataciones venosas que se caracterizan por la incapacidad de establecer un retorno eficaz de la sangre al corazón (Insuficiencia venosa). Las más habituales son las de los miembros inferiores. Se producen por una alteración de las válvulas venosas, dispositivos situados dentro de la luz de la vena en forma de un doble nido de golondrina que permite el flujo unidireccional de la sangre en dirección al retorno cardíaco y, a su vez, impide el reflujo de esta a la periferia (reflujo venoso retrógrado). Las várices se forman cuando las válvulas venosas no cierran bien, entonces la sangre comienza a acumularse en las venas, haciendo que se dilaten. Tanto hombres como mujeres tienen esta problemática, pero son las mujeres las que le dan mayor importancia a las várices por ser muy antiestéticas.
Factores de riesgo:
*Obesidad. Unas piernas de contextura gruesa requieren mayor aporte sanguíneo por parte de las arterias, que luego tiene que ser drenado por las venas, lo que favorece la sobrecarga de estas y el fallo precoz.
*Sedentarismo. La bomba impulsora del retorno venoso son la almohadilla plantar y los músculos de las piernas; como el sedentarismo no favorece la contracción muscular ni la puesta en funcionamiento de la almohadilla plantar, se provoca un mayor estancamiento de sangre y una mayor sobrecarga valvular, lo que facilita la aparición de más varices.
*Trabajos prolongados de pie. Al igual que en el caso del sedentarismo, hay poco ejercicio muscular y, además, el sistema de retorno debe trabajar siempre en contra de la gravedad. Consejo: levantar las piernas y mantenerlas en alto.
*Anticonceptivos. Provocan retención de líquidos y también favorecen, de forma específica, el fallo de las válvulas de las venas reticulares. Muchas mujeres notan cómo los cambios hormonales a lo largo del ciclo cambian la morfología de sus venas y muchas de ellas tienen claro que, coincidiendo con la toma de anticonceptivos, empezaron a desarrollar telangiectasias (arañitas superficiales).
*Antecedentes personales o familiares de varices.
*Antecedentes personales o familiares de trombosis venosa profunda.
*Antecedentes personales de traumatismo o cirugía de los miembros inferiores.
*Factores de riesgo de ateriopatía obliterante de los miembros inferiores: tabaquismo, hipertensión arterial e hipercolesterolemia.
Tratamiento casero para curar las várices:
La ingesta de alimentos ricos en fibra ayuda a curar las varices. La fibra previene la acumulación de toxinas en la sangre que fluye y lo mantiene regularmente en las venas. En lugar de acumular sangre, las venas poco a poco comienzan a bombear sangre hacia el corazón. Alimentos con alto contenido de fibra, como remolacha, espinacas, judías, zanahorias, cereales integrales son muy buenos para curar las venas varicosas en las piernas.
La dosis diaria de vitamina C, E y flavonoides son vitales para el tratamiento de las venas varicosas. A veces los radicales libres causan daño a las venas. Por lo tanto, los alimentos que son ricos en flavonoides, como las cebollas, uvas, espinacas, cerezas, arándanos, chocolate negro, reducen los radicales libres y ayudan a eliminar las varices.
Los alimentos tales como nueces, espinaca, brócoli, aceites vegetales, trigo, pimientos, hojas de mostaza y otros son ricos en vitamina E y alimentos como: chile, guayabas, pimientos, hierbas frescas naranjas, papayas y otros son ricos en vitamina C .
Dar un masaje con aceite de romero es una forma efectiva para curar las varices. Mezcla de aceite portador y aceites de romero se puede aplicar a las piernas afectadas para mejorar las venas varicosas. Otros aceites, como el ciprés, limón, neroli, lavanda, manzanilla son buenos para mejorar las venas varicosas. Incluso aplicar aceite de vitamina E en el área afectada puede curar las varices. Además, el vinagre de manzana es muy bueno para las piernas afectadas.
Debe evitar las papas, condimentos, café, té fuerte, alimentos ricos en almidón, productos de harina blanca, el alcohol, el tabaco y el azúcar blanco si está sufriendo de venas varicosas.
Las hierbas ayurvédicas para curar las várices:
Las hierbas ayurvédicas como cebolla, Guggul y Jengibre son excelentes hierbas que desarrollan la circulación sanguínea y disminuyen la inflamación. Otras hierbas ayurvédicas que son buenas para mejorar las venas varicosas en las piernas son de Rosa Mosqueta, el ginseng, la milenrama, árbol del té, ginko biloba, flores de tilo, el arándano, el pimiento, la equinácea, el espino y el castaño de indias. Estos son buenos para mejorar la circulación de la sangre y curar las várices. Los tratamientos ayurvédicos son conocidos por no tener efectos secundarios, son naturales y curar casi cualquier enfermedad. Recibir masajes específicos abhyanga y ejercicios de Yoga ayudara contundentemente a mejorar su salud.
Pude hacer su solicitud para una consulta ayurvédica aquí: http://goo.gl/xTulfN Por favor seleccionando la opción: “Mejorar mi salud por medio de una consulta ayurvédica”
Referencia:
Wikipedia la enciclopedia libre.
Escrito por el Dr. Marc Halpern
Doctor de Quiropraxia y Doctor de Medicina Ayurveda
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